Al-anon träff
Måndag, ny träff ute på Frösön, med Al-anon gänget.
Ikväll va vi få, endast 5 st.
Fast det blev ett bra möte ändå.
Ämnet blev "kontroll".
Och där finns HUR MYCKET SOM HELST ATT SÄGA....
Sen dök det upp en "stackars anhörig",
för att höra om han kunde få några råd, gällande hans vuxna dotter i USA, som satt fast i ett förhållande, med misshandel, knark mm.
Men Al-anon jobbar inte så, med att "ge råd" åt andra.
För vi är inga experter med utbildning.
Utan vi är "bara vanliga" som finns till för varandra för att dela, lyssna & jobba med oss själva.
Sen KAN VI INTE göra/styra andra, utan alla får göra sina egna val.
Men vi lyssnade på hans berättelse,
och hoppas verkligen att det kommer gå bra.
Arbetsmöte var det idag också,
eftersom det var sista mötet på månaden.
Jag lyssnade bara.
Tackar för mötet, delningarna & för att Al-anon finns,
det ger så mycket.
Tack!
MonaFalk!
FELDENKRAIS
Idag hade jag mitt 1:a möte hos en Feldenkrais-sjukgymnast.
Hon heter "Cilla". Hon verkar vara duktig, trevlig och bra.
Så jag ser med spänning fram mot mina besök där, och den behandling som ska ske.
Hoppas..
Cilla gjorde en enkel koll, för att få en viss uppfattning om min kropp och rörelser.
Tittade, kände, rörde, böjde & drog lite, försiktigt.
För alls ska ske UTAN motstånd, lr muskel-ansträngning.
Det kommer bli intressant det här,
att hitta ett nytt sätt att "finna" min kropp, och ändra rörelsemönster.
Ser med nyfikenhet fram emot nästa träff.
(och hoppas på det bästa, såklart!!).
MonaFalk!
Missförstånd!!
Att jag har svårt att uttrycka mej & få fram det jag vill säga,
har jag svårt för. Det vet jag..
Och det är jätte jobbigt.
Men att bli missförstådd känns ännu värre!
Att försöka berätta något,
som någon annan tolkar på ett helt annat sätt.
Kan bli hur tokigt som helst.
(jag har såklart under tiden "undrat" hur det kunnat bli som det blev.
Men med svaret, så förstår jag det).
Men nu är det också så,
att man väljer hur man vill tolka saken.
Det finns massor som spelar in..
Fast det viktigaste är,
att kunna prata om saken!
OCH FATTA!
MonaFalk!
HÖSTGLÖD
"Höstglöd" - Konvent, Fjällsjögården, Undersåker, Åre
27/9-29/9-2013.
AA anordnar ett konvent för sina medlemmar & bjuder in Al-anon.
Jag tillsammans med ett gäng från S-svall åker dit, och hyr en stuga.
Mitt första konvent, det var bra, intressant, fint & rörande.
Kommer fram till stugan sent på fredagskvällen.
Tjejen som hyrt stugan, var redan där.
1:a kvällen blir vi 5 st.
Lördag morgon,
Samlingsmötet börjar 9.
Vi samlas alla tillsammans.
Det blir en kort presentation över dagen,
därefter får vi alla presentera oss.
Sen görs en "countdown",
på åren/månaderna/dagarna som personerna varit nyktra.
Sammanlagda tiden på alla som var där, var 505 år och 7 månader!
Häftigt.
Därefter börjar dagen,
det finns 3 möteslokaler.
Öppna & slutna AA-möten, och Al-anon.
Olika "teman" avgör vilket möte jag vill delta i.
Jag var mest på Al-anons möten. Men också i ett öppet "AA kvinno-möte".
Alla mötena & delningar gav mycket.
Både tänkvärt & känslomässigt.
Och som det verkar mest,
så handlar det mesta om, HUR UPPVÄXTEN SETT UT!!
Så beroende-medberoende är vi nog alla, på det ena eller det andra sättet.
I går kväll (lördag),
hade vi ett kvällsmöte i Åre gamla kyrka.
Där gav 3 st sina "Lifestorys", vilka berättelser!
Och så fick vi lyssna på fin musik.
Och alla möten avslutades med
SINNERROBÖNEN!
(Gud), ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra.
Mod att förändra det jag kan,
och förstånd att inse skillnaden.
<3
På lördag kom resten av gänget.
Så lördag kväll/natt var vi 8 st i stugan.
Och vi har pratat & ventilerat såå mycket.
Så det kändes skönt.
Tackar hela gänget, AA & alla berörda för en givande & annorlunda helg.
Och styrka till alla som tagit sig ur deras "situation" och kommit vidare.
Och framför allt,
EN DAG I TAGET!
MonaFalk!
Nu är det helg!
Fredag den 27/9-2013!
Som "vanligt" vaknade jag tidigt, utan att vara pigg.
Satte mej att meditera en stund, drack mitt citronvatten & kolla nyheterna.
Gruvade en stund, men tog sen en tidig promenad.
Idag blev det svängen bort till Statoil och Krondikesvägen tillbaka.
Det var grått, blåsigt och ca. + 5 grader.
Tog det lugnt sen,
kroppen är trött, och stel/öm.
Undra om jag håller på för mycket.
Ett pass Yinyoga blev det,
skönt.
Fast, huvva vad stel jag är.
Idag fick vi använda en liten "mjuk" boll.
Vi skulle ligga på den, bla.
Å usch vad ont jag har i ryggraden!!
Inge skönt alls...
Hem, duscha, luncha.
En sväng på stan.
Har sen försökt att packa!
(hopplöst vad kass jag är på det, att planera & packa).
Jag ska till Undersåker i helgen, på ett konvent som AA annordnar,
det heter "Höstglöd" & Al-anon är inbjudna.
Det ska bli spännande & intressant.
Få se och höra en massa...
Så nu ska jag ta och förberda mej inför detta.
Återkommer efter helgen med info ;)
Önskar Alla en trevlig helg,
och framför allt Mej själv.
(känner en väldig olust & lätt stress inför detta).
Men de blir nog bra!
Jag behöver inte prestera nått, så de så!!
Kramiz
MonaFalk!
Frekvens Healing
Ikväll har jag varit på Shaman butiken på en "klock-spelning".
En mäktig upplevelse.
Vi var 9 st.
Leila spela på några "skålar" med olika frekvenser.
Det ljudet & vibrationerna går djupt in i kroppen, på cellnivå.
1:a omgången reagerade jag med att "se" massa landskap & djur. Och ett röd/gult sken.
Och en ängel.
2:a omgången gick vibrationerna in i kroppen.
Kände tydligt i hela kroppen.
Kände även värmen..
Det var en häftig känsla.
Tackar för en underbara & förhoppningsvis "helande" sittning.
Kram
MonaFalk!
Fick besök idag
Vi har inte setts på 2 månader.
Och inte pratat så mycket heller, under den tiden.
(för att vi hade bestämt det).
Så det kändes lite "länge sedan"!
Och det har varit jobbigt..
För hur än det är,
så finns känslor.
Vi pratade "lite" om jobbiga saker..
Sånt som behövdes.
Men för övrig, hade vi bara en enkel träff.
Kaffe och surr
Pizza till lunch
& kaffe & bakelse till efterrätt.
En sväng å kolla lite bilar.
Hitta en "häftig" bil, som vi gjorde ett prov åk i....
En annorlunda upplevelse, kul.
Tackar för denna sväng.
Den var trevlig.
Kram.
MonaFalk!
Födelsedags firande av yngsta dotra <3
Hipp Hipp Hurra!!
GRATTIS SOFIE på din födelsedag!
Ja, tänk vad tiden rinner iväg.
Tänkte på det idag, (innan kl.18.01),
att "just idag" för 23 år sedan, var jag ganska go & rund om magen ;)
Sofie ska bjuda på middag ikväll.
Trevlig.
Vi blir många. Sofie, Niklas, Cilla, Rickard, Tommy, A-L & så jag.
Vi bjuds på älgkött, potatisgratäng & sallad.
Och till efterrätt får vi tårta, mumma.
En jätte trevlig & lyckad kväll.
Tack & GRATTIS <3
MonaFalk!
En mellan dag!
Det finns bra, bättre & sämre dagar!!
Och idag är en "mellan-dag".
Vaknade 4 igen!!
(är såå trött på det, för det är påtok för tidigt, sen blir jag trött igen innan 8!!).
Piss dagar!
Ja, jag somna om iaf!
Sen klev jag upp innan 8,
ringde till hälsocentralen för att boka tid.
Jag ska gå i samtal..
(önskade att här fanns en "Dr Phil", för han verkar DUKTIG ,och fixar "hjälp" till allt!).
Fast, jag får nöja mej med det som finns. Och hoppas att det är bra.
Prata & reda ut allt behöver jag iaf.
Så att jag kan komma vidare.
Tog sen en prommis.
Ca. 40 min, skönt.
Men kroppen är inte "okey"!
Förutom "allt de vanliga", så har jag nått med fötterna, skulderbladen, händerna & så den där "ryggen".
Om jag visste VAD det är på hö. sida, som gör såå himla ont!!
(de både värker & svider).
Usch!! Blää.
Jag skulle jätte gärna villa boka upp några tider för massage & annan behandling,
men de kostar för mycket.
Hatar att allt ska kosta så f*****banat mycket.
Men jag får önska mej en penga-vinst, så jag kan spendera lite på "välmående".
Nu ska jag kila iväg på Yoga Shala,
för ett pass Medicinskyoga.
Ha en fortsatt underbar & fin höstdag!
MonaFalk!
Grattis Kära Mamma
Idag skulle du ha fyllt 75 år!
GRATTIS!
Tiden går, saknaden & tomheten finns kvar...
Tankarna kommer och går.
Känslan jag har, över att du nu har det bra, ger mej styrka & glädje.
Så jag önskar dej en underbar & fin Födelsedag.
Du finns alltid med mej
Kram Kära MorMonaFalk!
Så var det söndag igen!
Natten har varit okey,
även om jag vaknade tidigt & fått gått upp å kissat.
En ganska "vanlig" natt...
Hade ju sällskap inne på soffan,
Sandra & Emil "slafa" över.
Och det gick jätte bra. De sov nog gott.
De tog tåget till S-svall för en ny skolvecka.
Jag tog en promenad.
Härligt & skönt att gå medans det är lugnt & ganska tyst efter vägarna.
Söndagar är oftast lugnare.
Hann nästan hela svängen, innan det började regna lite lätt.
Så för tillfället så är det ganska grått på himlen.
Men vad gör det!
Jag ligger inne under filten & mår gott.... ;)
Tänker Ta Det Lugnt Idag!
Ja, jag önskar alla andra en härlig söndag!
CarpeDiem <3 MonaFalk!
Min Födelsedag
Idag fyller jag 47!
HippHippHurra!!
Grattis!
Jaa du Sofie, nu är jag inte längre 46 ;)
Imorse när jag vaknade tänkte jag inte alls på att jag fyllde år idag.
Utan jag fokuserade på,
att jag & mina barn skulle åka till graven för att fixa inför hösten & göra fint till kära mor,
som fyller år på måndag, 75-år!
(Grattis Kära Goa Lilla Mamma)
Så jag & Sofie åkte till H-dal, hämtade Cilla för vidare färd mot Rossön, och kyrgår`n.
Vi hade köpt & gjort lite fint arrangemang som vi skulle pryda graven med, och några ljus.
Och som "oftast", då jag/vi besöker graven, så skiner solen.
Därefter åker vi till Nagasjön.
Jag ska plocka undan inför vintern, och stänga stugan.
Solen skiner, och flickorna plockar lite bär, runt stugan.
Där finns massor av lingon & blåbär, stora fina bär.
Sen sätter vi oss i skogsbacken & fikar.
Det smakar såå himla gott, att sitta ute i naturen och njuta av kaffe/oboy & mackor.
Tack för denna sommar!
Åter mot H-dal,
vi åker till Cilla & fikar, hon bjuder på tårta!
Gottigott.
Tack & hej, min underbara dotter.
Sofie & jag åker till stan,
Tack min underbara dotter för denna dag & tack för att du hade bil & kunde köra.
Och som avslutning på min födelsedag,
kommer Sandra.
Och jag har turen att få en massage.
Tack min underbara dotter för en välbehövd & njutbar present .
Så jag TACKAR mina ÄLSKADE UNDERBARA DÖTTRAR, för en fin, mysig & trevlig födelsedag.
ÄLSKAR ER!
MonaFalk!
Piggare idag!
Härligt!
(kan det vara "trum-resan", lr "fullmånen"),
Det spelar ingen roll vad det är, huvudsaken det är bättre!
Toppen.
Imorse hade jag glömt ställa klockan, men vaknade strax efter 6.
Upp, ställde iordning citronvattnet, satte mej att meditera.
Skönt att göra det från morgonen, innan jag startar med allt annat.
Tog promenaden vid 7. Såg att månen lyste så stor och rund över Storsjön,
så jag tog svängen efter stranden.
Helt fantastiskt vad stor & rund den är, när den är full.
Magiskt!
Hade tvättstugan också, fr 07.
Toppen att den finns i samma trappuppgång, så jag slipper springa omkring så långt.
Det blev 4 maskiner idag! (inte så mycket i dem, men olika kläd-typer!).
Ljust/mörkt/träningskläder (utan sköljmedel) & så handdukar.
Ett pass Yin-yoga vid lunch,
passar perfekt.
Vid 2 kom Sofie,
vi skulle köpa blommor till graven. Dit vi ska imorgon.
"Kära Mor" skulle ha fyllt 75 år,den 23/9.
(Men sin dag, får hon tillbringa med dem hon nu väljer att umgås med, där hon är.
Men hos oss, finns DU i våra Hjärtan <3) Goa lilla mamma.....
Vädret blev så pass underbart mot eftermiddagen,
så jag blev sugen på att gå ut i naturen.
Gjorde iordning fika, packa en väska och tog cykeln bort till Gärdet.
Det blev en underbar & toppensväng..
En vacker skogspromenad, sen satt jag på stranden & bara njöt av solen, vattnet & gofikat <3
Vågorna skvalpa mot stenarna, och solens strålar glittra i vattnet.
Så rofyllt.
Kvällen tillbringa jag med tända ljus & "fredags-mys" i soffan.
Kolla finalen av Idol. Ett bra gäng, som kommer underhålla under hösten.
Kan bli intressant.
Dags att avrunda denna dag.
Tackar för en bra dag.
Och tar gärna emot glädje & energi framöver, det behövs.
Simma lugnt!
Natti <3
MonaFalk!
2:a trum-resan
Ikväll höll vi till inne, på Shaman butiken,
för det var så dåligt väder!
Regn.
Vi fick berätta om vad vi upplevt i fredags, när vi satt ute på Rödön, i naturen.
(i 3 1/2 timme).
Alla hade vi upplevt nått.
Spännande.
Sen fick vi en guidad meditation inför kvällens resa...
Där vi skulle ta oss en djupdykning ner i vattnet, och leka av oss.
Medans hon trummade.
Det blev en ny, härlig resa.
Tog drygt 1 timme.
Sen fick vi dela om våran upplevelse.
Jag simmade med flera stycken, vi jagade varandra, på ett lekfullt sätt.
Jag såg min "mörka" varelse, som jag inte vet om det är en hon lr han.
Massa landskap. Min kära Mor kom, hon la sina händer på mina.
Jag såg även naturen runt sjön i Nagasjön.
När vi skulle återvända, så kom jag klättrandes neråt från de vita molnen, där uppe.
Återvände sedan till stranden, där vi började ikväll.
En häftig resa.
Tack.
Sen fick vi "prova på"/lyssna,
när hon spela på "klockorna".
Det var också en fantastisk upplevelse.
Det var en sorts healing.
Och jag kände massor, i hela kroppen.
Såklart hörde jag ljuden i öronen, men jag tog in allt via kroppen & känslorna där.
Tror varenda del av kroppen fick vara med...
Ska bli spännande och se/känna,
om det blir nått inatt,
eftersom det är FULLMÅNE!
(ser framemot torsdag nästa vecka, för då ska jag på en klock-spelning, "Frekvens").
Natti
MonaFalk!
Bakslag!!
Idag kom det, "bak-slaget"!!
Kroppen SA IFRÅN!
Ajaj, helt knäckt.
Vaknade före klockan, som jag satt på 06.
Hela kroppen kändes som om jag var överkörd & mosad....
Värst var det på höger sida,
benet & ryggen, huvva.
Klev upp, satte mej att meditera, satt inte så länge, det gick inge bra.
Hade för ont.
Drack mitt varma citronvatten, la mej sen i soffan,
med värmesäcken & filten & somnade.
Jag var helt slut & trött.
Ställde in allt vad träning heter,
jag ska till sj.gymn, det får räcka.
Min sj.gymn sa, att allt hinner ikapp!
(det har hänt en del, sista veckorna, med flytt, träning mm).
Fick hjälp med bröstryggen idag. Knäckte några gånger och pressa isär.
Hon gjorde en koll över mina höfter, ljumskar.
Och av allt jag undrade över,
så är det min "överrörlighet & min värk".
Det är bara att acceptera!
Och några "töj-övningar" ville hon inte ge mej, för de behöver jag inte!
Jag har "normal" rörlighet, för min ålder mm...
Det känns ju bra.
Toppen.
Sen tog hon upp igen,
att jag skulle ta det lugnare.
Inte prestera, utan "känna in" min kropp.
Och hitta glädjen...
MonaFalk!
2 nya starter på yogan
Rörelse i vila!
Toppen.
Det kommer bli bra.
Så lugna, härliga, mjuka rörelser.
Kan inte bli annat än bra!
Jag kan beskriva det som,
"starten" - från grunden, till all yoga.
Mycket fokus på andningen.
Små rörelser, och verkligen känna vad som händer i kroppen, när jag gör rörelsen.
Det kommer bli intressant och se/känna, hur min kropp kommer svara på det här.
Och att sträcka ut i ländryggen, och strama upp framsidan (magen).
Verkar kanon.
Asthanga start!
Ikväll börjar asthanga-grund-kursen.
Vi var 12 st.
Gjorde några ställningar, bla. "solhälsningen", hunden, fisken, barnets-position, kobran, plogen
Ja, det var några.
En del är lätta, inte så krångliga, lr jobbiga. Medans några är riktigt svåra/jobbiga.
Den här yogan, är betydligt mer krävande, än de andra jag provat.
Så jag får se, vad kroppen säger om detta...
Även om jag vill,
så kan jag inte vara med på allt!
Namaste <3 MonaFalk!
StorsjöTappen
Idag har jag anmält mej & gjort stora kollen!!
Jag har tänkt länge, att jag ska bli "blod-givare",
om jag "duger"!
Så ett stick i armen & några rör blod.
Sen fick jag svara på en massa frågor + få div. information.
Och så vänta ...... ca. 6 veckor på svar.
Om jag duger.
Mitt blodtryck var lite lågt. Jag tror det var 111/65.
(sist jag tog, minns jag att de också sa att det var lågt. Undra varför..)
Fast jag känner mej inte yr, så det är lugnt.
Om det blir nått av,
så tar själva "tappningen" bara ca. 7-10 min.
Och under den tiden, hinner de ta 4 1/2 dl!!
Sen efter tappningen, ska jag ta det lugnt. Ingen träning.
(stressad lr må dåligt av andra orsaker, då ska man inte ge blod).
Utan man ska känna sig ,"pigg & normal".
Det ska bli spännande,
har ju aldrig testat.
Och kan jag bara ge av mej själv, så vill jag gärna erbjuda de jag har/kan.
MonaFalk!
Cilla kommer <3
Idag kommer Cilla å hälsar på.
Och hon ska sova över.
Det ska bli mysigt.
Hon kommer vid 11 tiden,
hämtar mej och så åker vi och handlar.
Hon skulle på Dollar, Ö&B och så Willys.
Jag passade på att handla jag med. Som vanligt började det ta slut i kyl & skåp...
Sen ska jag bjuda på middag, vi blir Cilla, Sofie, Niklas & jag.
Idag bjuds det på kyckling & ungs bakade grönsaker.
Gott, och nyttigt.
Cilla åkte och hälsade på sina kompisar innan middagen.
Och jag var hemma och fixade & trixade.
(kan inte förstå "varför" jag ska bli såå "speedad" av att fixa mat!! Hatar det!!).
Men allt gick bra. Och de tyckte det var gott.
Bra betyg.
Sofie & Niklas stanna ett tag.
Jag & Sofie gick till bibblan & lånade ett par böcker.
Sofie har börjar läsa "Grottbjörnens folk", (lånat av mej) och jag hade inte alla delarna.
Cilla & jag gjorde inget speciellt. Tog det bara lugnt.
Pratade lite...
Åt hallon & vaniljkvarg, mumma.
Sen somnade Cilla i soffan ;)
Så då tyckte jag det var dags att säga,
"God natt"!
Tack för en mysig kväll <3 MonaFalk!
Virus??
Nu är nått på G!Kollar alltid hur texten ser ut, innan jag publicerar.På "förhands-granskningen" såg den "lite spooki" ut.Men när jag gick tillbaka till sidan och kolla, såg det "normalt" ut.Så jag publicera.Men,.......... Det blev INTE som det var tänkt!!Och igår (och vid ett annat tillfälle), när jag var inne på FB, så "hoppa " sidan till där.Och högra sidans "rullningslist" med inloggade personer, "hoppade snabbt" till vänster sida.(fast det gick så fort, så man hann knappt märka det. Men, de hoppade så några ggr).Knepigt.Jaja, få se vad det blir av det.Blir det inte värre än så, så är det väl lugnt. "Nemas problemas" ;)MonaFalk!
Trög start på veckan!
Känner mej faktiskt ganska "down"!!Försöker hålla humöret uppe.. Det är så man ska göra.Men....Innerst inne är det inte så bra.Men, jag ska ta i tur med det också!Som med allt annat..Vaknade 4 i morse igen!Kunde inte somna om.Klev upp, drack kaffe.Kröp tillbaka i sängen, och läste tills jag blev trött igen,somna om.Kl.6 ringde klockan.Upp, meditera7, morgon promenad (i lätt regn)En annan sväng idag. (fördelen med stan är, att jag kan ta en ny väg varje dag).9, frukost10.30 gymmet12 lunchVila, läsa (trött somna en stund)Vädret har blivit sämre. Det blåser mer, och de regnar, till & från.Jag skulle behöva hitta på nått ROLIGT att göra.Jag gör en hel del, men inget som är "roligt"!(visserligen KÄNNER jag mej inge rolig/glad.Så det är väl inte så konstigt att ingen blir kul....Men, jag tror att jag skulle behöva det iaf.Jag får fundera ut, VAD jag ska kunna hitta på.Det tar iaf på "krafterna" att "låtsas", att allt är bra. Hockos Pockus, så blir allt bra!!Trallalallala..
Have A Nice Day!
Have A Nice Day!MonaFalk!
Veckans sista dag
Så var det söndag igen!
Tänk vad tiden går...
Har tagit det (ganska) lugnt i helgen.
Har iaf inte ställt nån ringklocka, eller klivit upp så tidigt.
Utan sovit tills jag vaknat, legat kvar tills jag känt att de var dags å kliva upp.
(fast, visst skulle det vara skönt & kul, att kunna sova riktigt länge nån dag, men de va länge sedan!).
Idag var det lite sämre väder.
Ganska grått, lite lätt regn.
Och lite blåst..
Jag klädde mej för vädret, och tog en prommis.
Jag trodde gårdagens promenad & "keep-runnern" var fel, men tydligen inte.
Den svängen "kändes" så pass mycket längre, men så var det inte.
Har kollat gamla brev mm,
å hittat mycket spännande.
Mina söta, goa barn har gjort en hel del fint till mej <3
Helgen har varit bra,
förutom att jag varit sugen (och ätit) på en massa gotta.
Så jag tog mej i kragen,
och gick ner på gymmet ikväll.
Körde lite styrka, och så ett pass Body Balance.
Det kändes himla bra efteråt.
Har sagt det förr,
men jag bör verkligen ta tag i maten & se till att äta riktigt, och bra mat.
Tre riktiga mål om dagen + mellan mål.
Lite & regelbundet.
(så inte "sötsuget" hinner komma).
Kan inte fatta, att det ska vara så svårt!!
Ja, imorgon är det dags för en ny vecka,
å det kommer bli skoj.
Träning, lite ändring inom yogan.
Ett nytt pass, och sen ska jag börja från början med Asthanga-yogan.
Det kommer bli bra.
Sen får jag besök...
Å till helgen åker vi till stugan..... så mysigt & härligt.
Nu ska jag ge mej för idag/denna vecka.
Önskar & hoppas att alla mina "Nära & Kära" mår och har det bra.
Vi ska vara rädda om varandra
MonaFalk!
Slöar dag!
Idag ska jag "försöka" ta det lugnt!
Har hållit igång nu i två veckor, så nån gång behövs Lugn & ro.
Ingen klocka som ringde.
Sov lite längre.
Klev upp, tog kaffe, men kröp tillbaka,
å snoza.
Låg till 9.
Åt gröt & tog mej en prommis.
Idag blev det en längre tur.
Rådhusgatan bort till Statoil/storsjöbadet, förbi travet, Blåcenter & fram till rondellen vid Fyrvalla, och så hem.
Hade "Runkeeper:n" igång, Men nått "fel" var det.
För dagens tripp som jag vet var den längsta hittills, visa mindre "miles" än tidigare under veckan.
Knepigt!!
Jaja, jag vet ju vart jag gått.
När jag väl va hemma, tog jag och städa av lite, innan jag duscha.
Lika bra det.
Fanns lite ork kvar... Och en massa damm...
Skönt då det är gjort.
Tog cykeln till affärn,
det var något som jag behövde.
Sen var jag så himla godis sugen & eftersom det är lördag, så köpte jag.
Så nu tänker jag bara slappa & äta onyttigheter & må gott.
Skönt att vara ensam,
fast,
visst är det stundvis ganska tomt!
Men jag gör det bästa av situationen.
Önskar Alla Nära & Kära
en underbar kväll&helg.
MonaFalk!
fredag den 13:e
Kommer bli en bra dag!
Började dagen som jag gjort hela veckan.
Upp, meditera, en kopp gott citronvatten. Morgon promenad & så kaffe på det!
Men hoppade över gymmet, eftersom jag har yinyoga vid lunch.
Just när jag skulle till att börja förbereda mej inför yogan,
kommer "box-gubben".
Jag hade ringt Akelius om problemet,
å de skulle skicka nån.
Fast, troligtvis inte innan helgen.
Men han kom ändå...
Det fattades en "switch", så han satte dit den, Så nu funkar det.
Han gick halv 12. Då började mitt yoga-pass,
tur jag bor nära.
Kom nån minut för sent.
Efter lunch hade jag tänkt cykla till Ica Maxi, men jag orkade inte.
Kände att jag var helt slut!!
Så jag la mej å vila ist,
det var jag värd.
Kl. 17 skulle jag vara nere vid Shaman Butiken,
jag skulle åka med Leila ut till Rödön,
för kvällens
Shaman Trum Resa.
Ett jätte fint & mysigt ställe.
Vi blev en liten grupp, tre stycken + Leila, som skulle spela trumma.
Hon gjorde iordning brasan & fixade "sjaga-te" som vi fick.
Ritualen började med att hon renade oss, med en rökelse.
Sen fick vi sitta & lyssna på trumman, tills vi kände oss klara för att gå in i skogen & söka upp våran avskilda plats.
Där skulle vi sitta & bara vara, i naturen i ca 3 timmar.
Under tiden spelade Leila trummor, och andra instrument lite då & då.
Där satt jag/låg. Helt för mej själv. Blundade & bara kände av naturen.
Det blev mörkare och mörkare...
Ett par fåglar kom och satte sig i träden omkring mej. De kom närmare och närmare...
Jag hörde (och nästan kände) vinddraget från vingslaget..
Några andra "småljud" hörde jag.
Kände också hur "nån/nått" strök mej på kinden.
Så ensam var jag inte.
Såg också mitt "djur". Min vita buffel. Stor & stark.
Hade också "nått" annat vid min högra sida, nått grått (kanske en grott-öppning).
Ja, det hände & kändes en hel del, där under mina timmar i skogen.
Och när jag kände att det var dags för mej att bege mej ut mot stranden & brasan,
så var det bara skenet från brasan som jag såg.
Annars var det kolsvart i hela skogen.
Såg inte vart jag satte mina fötter.
Utan jag fick lita, helt till mej själv & min känsla.
Samma sak, när jag plockade ihop mina saker, där i mörkret.
Jag fick KÄNNA hur jag skulle göra.
Det var jätte häftigt. Riktigt närvarande.
Kom fram till brasan, de andra var redan där.
Jag fick lite mera te.
Njöt av skenet från brasan & alla stjärnor på himlen.
Fantastiskt.
Vi plocka ihop under tystnad & avsluta resan,
med att tillsammans gå i mörkret fram till vägen.
Där avsluta vi & krama om varandra.
Jag fick skjuts av Leila hem.
Jag var hemma 20 över 22, så det blev ca 5 timmar med allt.
Kanon!
Ett Med Naturen!MonaFalk!
Soffbord
Ikväll fick jag en "inflyttningspresent & en födelsedagspresent" av Sofie & Niklas.
Ett jätte fin soffbord, på hjul.
(som Niklas fick skruva fast).
Så nu kan jag (städa) och lägga på en fin duk. Ställa dit några mysiga ljus & annat fint.
Kommer bli såå mysigt & fint.
Tack snälla ni, för presenten.
Tack! MonaFalk!
Det rullar på
Nästan så det rullar för fort!!
Idag har det nästan blivit lite för mycket (och jag kände av stressen).
Jag går bara på....
Har varit vaken sen 05!,
så jag har hunnit med en del.
Gjorde mej iordning för att gå till sjukgymnasten, och sen vidare till gymmet.
Men det blev inget gym!
Trevligt att träffa min sj.gymnast, efter så lång tid.
Och hon ville ju såklart höra hur jag mådde.
Jag drog lite snabbt, vad som hänt.
Och vad jag har kommit på att jag behöver jobba med.
Min bröst rygg fick sig en ordentlig genomkörare.
Och hon kände väl, vart det "satt fast".
Hon förstod att jag hade problem.
Hon knäckte på 5 ställen. Använde sen nån "kil", för att få det att "glida isär".
Det kändes både skönt, men ont.
Så jag var ganska öm, då jag gick därifrån.
Därav blev det inget gym.
Sj.gymn sa, - att jag skulle ta det lugnt med träningen idag. Yogan var lagomt.
Så jag gick hem, gjorde nån lätt övning på mattan.
Hade tid på mammografin också.
Tänk vad vi tjejer får utsätta oss för...
Stoppa in dattarna där, å klämma åt!
Jaja, men nu är det gjort.
(gjorde 2011 sist, tydligen är det varannat år).
Låna några böcker på sjukans bibliotek.
Så himla glad, att den möjligheten finns.
Titta in på Shamanens Butik,
och det blev givande!
(berättar mer om det sen).
Det fanns iaf massa spännande där.
Sånt jag vill ha, och sånt jag vill göra...
(gick på bibblan & låna en bok om kristaller).
Hem, byta om och iväg på yoga.
Ett pass yinyoga. Såååå skönt.
Sen gick jag ner till Sports Gym,
hade bokat in mej på två pass.
Ett nytt, "Sha`bam" (dans, kändes inte så kul/bra, Gjorde för ont i knä & rygg/kroppen)
Så nått mera av det, blir det inte (tyvärr).
Sen avsluta jag med Body Balance. (gick inte så bra ikväll, hade för ont, och jag var ganska trött/slut).
Hem, vänta på Sofie & Niklas.
(jag ska få nått) :)
MonaFalk!
Tidig morgon
Idag vaknade jag före klockan!
Jag var nog vaken runt 05 och kunde inte somna om.
Lika bra att kliva upp...
Kaffe, Meditation och varmt citronvatten ;)
Dagens morgon promenad startade kl 06!
Tempen visade på +7 grader & det var disigt.
Över Storsjön låg en tjock dimma.
Jag tog en ny sväng denna morgon.
Ner mot Stora Kyrkan, Rådhusgatan bort till Lidel, och ner till Storsjön.
Följde stranden bort till Maritè, upp och hem.
Det tog drygt 50 minuter.
Ganska lagomt, och det gick bra. Skönt.
(fast, jag borde köpa bättre skor).
Nu har jag tittat igenom allt yogan & Sports gym har att erbjuda.
Jag vill ju vara med på så mycket...
Betalar jag dyra pengar, så vill jag utnyttja det som går (hinns & det jag orkar).
Så det kommer bli lite svårt att "välja".
Nästa vecka börjar en ny kurs på yogan, som jag har anmält mej till.
Har ingen aning on VAD det är. Så det ska bli spännande.
Och tisdagens Ashtangayoga (fortsättnings-kursen), ska jag nog hoppa av, och börja på "nybörjar-kursen". Så jag får lära mej från grunden & kan hänga med (bättre).
Ikväll ska jag testa "Sh`bam, (dans), spännande.
(prata med en tjej igår, i väntan på BB, och hon sa, att det var jätte kul).
Så då testar jag!
Ska ringa Akelius igen,
om den där boxen mm.
Har "date" med sjukgymnasten idag.
Hoppas hon kan "knäcka upp" i bröstryggen.
Hopplöst då de sitter fast där!
Sen har jag tid för "mammografi".
Ajaj!
(stoppa in dattarna i den där makapären!!)
Å klämma åt....
Hur skönt è de då!!
Men men, det är bara å andas & gilla läget.
Skulle ha ringt vaktmästarn igen.
Han ska få fixa kranen i badkaret, som är felmonterad.
Å lite annat småfix.
Lika bra å ta allt på en gång.
När jag ändå är i gång.
Nu börjar magen "knorra".
Dags för grötfrukost.
Solen har nu tittar fram,
så det verkar bli en fin dag.
Härligt/Underbart.
Ha en fin dag, Det ska jag!
CarpeDiem <3MonaFalk!
Å det fortsätter....
Klockan ringer 6!
(önskade att jag vaknade självmant, de skulle kännas bättre).
(har ju vaknat tidigt förut, men bara för att jag SKA upp nu, så sover jag längre!).
Typiskt!
Fortsätter med meditationen.
Förhoppningsvis, kommer det gå bättre och bättre.
En kopp varmt citron vatten på de.
4:e morgon promenaden idag.
Gick svängen upp mot Körfältet & mot Solliden.
Det är en lagom sväng. Tar ca. 40 min.
Kaffe då jag kom tillbaka.
Läste en stund.
Frukost.
Ringde Akelius ang. TV-boxen.
Ringde Mia sj.gymn och beställde tid, (bröstryggen behöver en omgång!)
Ner på gymmet.
Idag var där fullrulle.
Ett gäng PT & instruktörer hade nån träning/genomgång av nya träningsstationen och upplägg för träningspass.
Och jag säger då de. TUR ATT MAN INTE HÖRDE TILL DE GÄNGET!!
För fy, vad de fick kämpa ;)
Jag körde mitt eget race!
Uppvärmning = rodd ca. 15 min.
Lätt styrka för armar/rygg
(mina stackars ben, de får inget de).
De får komma sen...
Hem, duscha & luncha.
Sen iväg på cykel till Ica Maxi för att handla.
Ska ha middagsgäster idag :)
Kände mej som en "pack-åsna" när jag for hem.
En stor tung ryggsäck & en full korg med saker!
Jobbigt att handla...
Hann med en kort vila/tid för läsning,
innan det var dags för maten.
Idag bjöd jag på kasslergryta, ris, potatis, grönsaker.
Och lax (till Sofie).
Å jag fick "godkänt".
De tyckte det var gott. Så de kändes bra, kul.
(hatar att laga mat, fattar INTE varför).
Sen fick jag hjälp,
Niklas fixa upphängningen för gardinstängerna & nån taklampa. TACK.
Och Sofie fick de svåra uppdraget, med den där "j#####a boxen till TV:n!!
Hon fick ringa å stöka, både hit & dit. USCH!!
Hoppas det kommer funka imorgon. Men TACK för allt idag.
Allt drog ut på tiden,
så jag lämna dem där med allt bekymmer.
Å så for jag på gymmet,
för ett pass BODY BALANCE.
Välbehövligt!
(fast de va lite svårt att koncentrera sig).
Å jag åkte ju i sista minut (ca. 10 min innan passet började, så jag cykla/for som en "tok" genom stan!).
Inget trafikvett där inte!!
Fast det gick bra, (denna gång iaf! Ska ta det lugnare i fortsättningen).
Så när jag kom hem efter passet,
så kan jag lugnt påstå,
att jag var helt knäckt!
Å så hade jag LYSE i hallen! Tack Niklas.
Så det blev dusch, kaffe, CHOKLAD, och sen bara tända ljus & lugn & ro.
Så himla skönt!
Tackar för denna dag.
Den blev bra, trots allt!
Nattinatt <3 MonaFalk!
Fulltecknad dag!!
Idag har jag tagit i "ordentligt"!!
Upp kl.06, för ca 30 min meditation.
Å så en kopp varmt citronvatten (utrensning, och så tror jag det kan vara bra för magen).
Därefter en skön morgonpromenad.
Idag blev det en annan sväng, tog bara 30 min.
Sen en tallrik gröt, gott.
En stunds vila.
Sen var det dags för ett "nytt" pass yoga.
Idag var det "Medicinsk yoga".
(testade det i S-svall för tre år sedan + för ett par veckor sedan, ett "prova-på-pass").
Så jag visste vad det var.
Ett lugnt pass, och framför allt, ett bra pass när man har ont..
Hem, luncha och en kort vila.
Sen tog jag mej en prommis ner till Badhusparken, gick efter stranden en stund.
Sjön låg spegelblank, och solens strålar glittra så fint.
En härlig sväng.
Satt en kort stund i parken, lyssna på nån som satt och spelade på nått "fat/trumma" av någe slag.
De var en lugn & skön stämma.
Titta in på bibblan, låna några böcker.
(bra nu, eftersom jag ingen TV har).
Kl.16 var det dags för nästa yoga-pass,
Yinyoga.
Ett skönt pass, där musklerna får vila.
Och vi sträcker ut kroppens bindväv, leder & ligament.
Såklart "känns det" (fast det ska inte göra ont, men jag är såå stel, så det gör ont iaf!!).
Vill ju att det ska ta nått, så jag provar ju att töjja så gott det går.
Middag, idag blev det räkor, ägg, keso & sallad.
Åt soppa till lunch.
Och en timmes vila....
Kl.18.30 var det dags för nästa pass,
Ashtangayoga, (mitt 2:a pass).
Och där jobbar man hela tiden!!
(jag har ju hoppat in i en fortsättningskurs, så jag funderar på att börja från början, i en ny kurs).
Vill ju lära mej från grunden.
För idag, så skulle vi "köra själva"!!
Så jag fick titta på grannen/de andra hela tiden (inte så bra/kul).
Fast det gick ganska bra.
Och varm blir jag, ganska krävande pass.
Men skönt, efteråt.
Hem, duscha & fika lite gott.
Så nu får jag krypa upp i soffan med en bra bok, och bara mysa.
Denna dag,
har varit väldigt aktiv!!
Och solen har skinit. Kanon.
Tack för idag.
MonaFalk!
NYSTART
Andra veckan i min nya lya!
I morse ringde klockan 06!
Gick upp & satte mej att meditera.
En kopp varmt citronvatten, ska vara bra för utrensning mm.
Kröp upp i soffan med kaffe & en gammal dagbok. (usch vad mycket trist läsning).
Blev tvär trött, så jag va tvungen att blunda & sova en stund.
Skönt.
Vakna, lite efter planeringen, tog jag mej min morgon promenad.
Tog ca. 40 min.
Frukost, gröt. Gott & nyttigt.
Gjorde mej iordning för gymmet.
Gick in på Clas Ohlson på vägen, och köpte ett vajerlås till cykeln. Är ju rädd om den.
Min 1:a träning på Sports Gym,
(nä, har varit där 1 gång innan).
Värmde upp med rodd, 15 min.
Sen körde jag armar ca 45 min.
Och så lite mage/avslappning/stretch.
Skönt, och bra gjort!
Lunch och vila mitt över dagen.
Sen var jag iväg och gjorde ett pass Yin-yoga.
(ont idag, mest i nacken, stel/öm/svider, känns som "1000 nålar").
Men, det ska bli intressant att se om & hur länge det dröjer, innan jag blir mindre stel.
(i dagsläge, är jag jätte stel).
Ikväll ska jag på mitt 1:a, Al-anon möte här i stan.
Vi var 9 st.
Svårt att säga nått om gruppen efter en träff. Förhoppningsvis blir det bra.
(saknar min gamla grupp i S-svall).
Jag dela bla. om,
att jag vill & behöver släppa på, att alltid vara så himla duktig & ha kontroll.
Jag är på väg.....
Tack för ikväll.
Cykla hem efter mötet,
det hade börjat bli ganska mörkt.
Skönt att komma hem,
nöjd efter en dag full av nya upplevelser.
Rundar av kryper i säng och hoppas på en lång, skön & god sömn.
NattinattMonaFalk!
Här händer det saker!!
"Råkade" titta ut genom fönstret och fick se,
minst 4 personer kliva ur en bil och skynda sig iväg.
De kom in genom porten & gick snabbt in till grannen, som fört oliv inatt.
Strax efter kom det ut en person, och gick tillbaka till bilen, (då såg jag att han hade pistol & var polis).
Han hade gummihandskar på sig, hämtade fler handskar, och flera pappers-påsar.
Se gick han tillbaka in i lgh.
Utanför stod en annan polis, på vakt.
Undra sa flundra "vad det handlade om"!!
Ja, jag gick ner på stan (så jag vet inte vad som hände).
Satt på torget en stund och kolla.
Det var nått "galej" där.
Cirkus "kul & bus", några som dansade mm.
Sen tog jag bussen till Torvalla,
jag var kattvakt idag.
Missarna såg ut att må bra. De fick mat & städad låda, så de blev nöjda & glada.
Vädret var så pass fint,
så jag bytte om, tog cykeln & åkte över bron, och ut på Frösön.
Cyklade en bit ut på Vallsundsbron, till den lilla ö som finns där, satte mej där en stund & njöt av solen & storsjön.
Härligt.
Och på hemvägen stannade jag på stortorget och köpte en mjukglass, med nötkross.
GOTT, men dyrt!
Kanske det var årets sista mjukglass...
Väl hemma,
känner mej ganska trött & slut nu, på allt jag gjort hela veckan.
Så jag har ingen ork lr lust att plocka nått mera nu.
Så nu tar jag ett "brake".
Jag hinner sen....
Tack & Hej för denna gång!
MonaFalk!
Härligt med grannar!!
Blev väckt inatt, vid 4-tiden, då några grannar kom hem.
Och riktigt sams var de inte.
Å inte nyktra heller!!
De va lite "gap & skrik", på väg in i och en stund sen de kommit in.
Som tur va, somnade de nog!
Jag blev iaf väckt.
Så jag var upp, drack kaffe & njöt av en "mjukstut med mese", mumma.
kröp sen tillbaka & somna om.
Det var lite ur livet de!
Ha en bra dag!
MonaFalk!
1:a Mysiga Fredagskvällen i min nya lya!
Det kändes kanon!
Så himla skönt, att sitta i soffan, nyduschad, i myskläder, tända ljus, kaffe & choklad,
och bara känna lugnet!
Härligt.
Så hädan efter,
ska jag försöka ta det lugnt.
Har ingen brådska.
Allt får ta sin tid...
MonaFalk!
Yin-Yoga
Idag ska jag testa ett pass "Yin-Yoga"!
(har provat en gång tidigare, i S-svall, på "prova på").
Det var ett jätte bra pass.
Ett väldigt långsamt pass.
Där allt går ut på att "hålla positionerna" länge.
För att komma åt bindväven.
Stretcha.
SKÖNT.
Att göra detta regelbundet borde väl få mej att bli lite mindre stel.
(min baksida, är skrämmande STEL. Huvva).
Så den här yogan känns bli jätte bra.
Toppen.
NamsteMonaFalk!
Tvätt & annat
Idag fredag,
har jag bokat tvättstugan. Premiär på denna adress.
Det blev första passet, kl. 07-14.
Lika bra, att köra på från morgonen. Då hinner man mer... Och kanske får "kväll" tidigare.
Endast 1 maskin, 1 torktumlare & tork-rum.
Men allt gick bra.
Under tiden fortsatte jag att plocka & stöka.
Det börjar bli lite ordning nu.
Har fått undan många kartonger. (de som jag ska rensa är ännu kvar).
Ska STOR RENSA!
"Expedit-hyllan" är fylld med massa ljus & annat..
(den ska också rensas eftersom).
Har fått upp gardiner.
Nya i köket.
Lånat av Cilla till vardagsrummet.
Och gamla i sovrummet.
Är ganska irriterad på hålen/fästerna för gardinstängerna, som är urkassa!! (stången hänger på "nåder").
Man vill ju kunna röra gardinerna, utan rädsla för att allt ska lossna!
Blommorna är duschade & fått sin plats i fönstret.
Kläder och annat har hamnat i garderoben.
Burit lite saker/kartonger till förråden.
Dammsugit & skurat.
De får duga till helgen.
Tog en cykeltur till Ica Maxi,
för att handla lite.
(lite luft i däcken, så jag gick ner till torget, å fyllde på).
En dusch å så,
"helg"!
Trevlig Helg!MonaFalk!
Kundalini
Ikväll var jag på ett pass Kundalini-yoga.
Det kändes jätte skönt.
Vi "mjuk starta" idag.
(för denna sorts yoga, kan vara ganska krävande, men också väldigt energi rik).
Det finns massor av rörelser,
för alla sorters "problem"..
Eller vad man nu vill uppnå.
Mycket fokus på andning.
Ja, det ska bli härligt att göra detta regelbundet, och se hur det blir.
Hoppas det passar mej..
MonaFalk!
Föreläsning
Idag besökte jag gamla Kyrkan för 1:a gången.
Det var en föreläsning om Pilgrimsvandring, i Spanien.
Jätte spännande & intressant.
(så nu blev jag taggad igen).
Hela turen är 80 mil!
Hon som föreläste, hade gjord den turen på 21 dagar, ca. 4,5 mil per dag.
Och hon hade både skoskav, känselbortfall i några tår, hälsporre mm...
Fast hon var jätte nöjd med vandringen, trots allt.
(hon gjorde den 2 år i rad).
Vägen är bra utstakad.
Lätt att hitta.
Man börjar med att "anmäla" sig & få ett "pass".
I det ska man få/ha en stämpel vid varje övernattning. Det ger också bättre pris på mat & boende.
Och när man kommer i mål, får man ett "bevis".
Högsäsong är från april-okt.
(undvik lågsäsong, risk för "överfall" av "rånmördare" då!!).
Bäst att starta tidigt på morgonen, innan solen blir alltför varm.
(kan vara runt 40 grader i skuggan).
Första sträckan är jobbigast.
En kraftig stigning uppåt, sedan nerför in till byn.
Man går mest efter vägar, så det går att ha vanliga skor. (men se till att de är rymliga).
Enkla härbergen efter vägen.
Ofta stor lador, där massa sängar står, från golv till tak.
Enkel mat (till priset av 70-90 kr ungefär) serveras på härbergen.
Efter vägen finns massa ställen för att besöka tempel/mässor..
För pilgrimer.
Alla sorters människor vandrar där,
men för de flesta, handlar det om att,
"Finna sig själv" & få de svar vi har inom oss.
Det är en andlig väg.
Ja, så nu blev jag jätte sugen igen.
Klart jag borde gå den där vägen
(kanske inte alla 80 milen, utan nån del).
Fast, har man tid, så kan man ta låta det ta den tid man behöver, för att gå.
Hoppas.
MonaFalk!
Hjälp av Vaktmästarn
Idag kom han, Vaktmästarn!
Och fixade mitt stopp i avloppet.
Det gick bra, (fast det satt jätte hårt, röret).
Å inte fick jag "skäll" heller, för att jag tillsatt blomjord/bark i avloppet.
Tur det då!
Jag fråga också om duschmunstycket & kranen.
Duschmunstycket var "fel". Den passa inte i ställningen. Så jag fick en ny.
Kranen, (ska man vrida på, ) för att få vattnet att rinna ner i badkaret.
(inte lätt att veta, och förstå alla nymodigheter).
Jag fråga också om tvättstugan & "lås-anordningen" till dörren.
Det var enkelt.
Logiskt.
Passa också på att fråga om lister till fönsterna,
det skulle jag få.
Så det låter ju bra.
Tack för hjälpen.
MonaFalk!
En sväng till H-dal
Idag har jag bestämt att åka med Sofie till Hammerdal över dagen.
Så det var att ställa klockan på 03:30,
för kl.04 skulle vi åka!
Inga problem att vakna & kliva upp,
(vakna ett bra tag före klockan ändå).
Ska hälsa på pappa.
Det var drygt 1 månad sen vi sågs.
Det var ungefär som sist.
Han har sina bättre & sämre dagar. (synd att det har blivit så).
Så väldigt onödigt.
Men, sånt är livet.
Jag tog & städa av lite.
Han har väl aldrig prioreterat städningen i 1:a hand.
Och nu, som det är & på äldre dagar, är det ännu sämre.
Trist att se..
(och egentligen inte mitt ansvar att röja upp, han får ha det som det är!).
Jag ska prova tänka på det.
Han uppskatta besöket,
även om han tycker att det är jobbigt också.
Han blir ganska "upp-stressad" av lite & ingenting..
Men det beror ju på "tillståndet".
Hoppas det ger mej sej, så han återfår "sig själv".
Krya På Dej, Käre Far.
En prommis gjorde jag också.
Å de ser ut som de brukar.
Innan jag åkte tillbaka hem, till stan.
Så var jag på Näset & hämta skurkäppen & på Cillas jobb & hämta en gardin, som jag fått låna.
Kl.15,
hämta jag Sofie på jobbet,
å så åkte vi hem.
Det var En Dag I Hammerdal.
Eftersom det var KANON väder idag,
så tog jag mej en kvällsprommis runt stan.
Bäst att passa på, i finvädret.
Kvällen tillbringa jag bara i soffan.
Helt slut av allt.
Tack för idag.
SeeYou
MonaFalk!
Första Natten & Dagen i min nya lgh
Kändes lite konstigt & ovant, att sova här.
(blev väckt av ett mezz inatt, kl.03, somna sen om, vaken igen före 06!!).
Så jätte många timmars god sömn, blev det inte..
Har plockat i köket idag.
Behöver ju porslin, när jag ska äta, så det är bäst att leta rätt på det.
Det blir på tok för mycket i köks-skåpen.
Ska göra en ordentlig rensning.
Storleken på familjen & middagarna, är inte som förr..
Fast jag har viss problem med att göra mej av med saker,
undra varför.
Men alla kartonger är urplockade,
så nu har jag ställt in mitt nya fina köksbord, som jag fick av Cilla.
Sofie hade bilen här,
så jag lånade den & for till henne och hämtade mina blommor + kläderna.
Och så handlade jag massa igen!!
Har ju INGET nu. Tomt på allt, mat & andra saker..
Huvva. Dyrt.
Ja, så passade jag på att duscha mina blommor,
så nu har jag STOPP I AVLOPPET!!
Helt otroligt!!
1:a dan...
(blomman tippa, och de for ut jord som rann i avloppet, vilket nu har satt sig i kröken).
Tvärstopp!
Bort med fronten, jag prova skruva loss röret, men det satt som fast gjutet.
Mina fingrar/handled & hela jag orkade INTE få upp den.
Så det var bara å ringa och "fel anmäla".
STOPP I VALOPPEN, p.g.a. blomjord.
PINSAMT!! JA.
Så det var lite om min 1:a dag här i lyan.
Och jag är ordentligt slut/öm/ont,
men som tur är,
Så tar jag det ganska bra iaf.
Ha en bra dag!
MonaFalk!
FLYTTEN
Idag, den 2:a september 2013,
flyttar jag in i min nya Lya!
Ojoj, vad bra det har gått.
TACK Cilla, Sofie, Niklas, Rickard & Jan.
Det började mindre bra från början...
(tur jag hade "sinnesrobönen" att ta till).
Men det löste sig.
Ändrade planer, blev snabbt lösta.
Jag fick ta bussen in till stan & lgh.
Ringde till Jan och fråga "om" han hade möjlighet att hjälpa till.
Cilla & jag lossa 1:a lasset.
Åkte sen till Jämt Flytt, där mötte Jan upp.
Lastade bussen full, åkte till lgh.
Bar & bar...
(Tack Jan för hjälpen).
Nästa sväng, tog det sista.
Sen åkte vi, Jag & Cilla till Jysk.
JAG FICK ETT KÖKSBORD AV CILLA . TACK GUMMAN <3
Vi köpte lite mer också.
Åkte sen till Sofie,
hämtade de jag hade där.
Där va då Sofie & Rickard (som precis kommit fr H-dal).
Jag, Cilla & Rickard åkte till Lgh,
började bära in.
Sen kom Sofie & Niklas,
vi bar in resten.
Sen åkte vi på Daffys och åt.
Välbehövt.
Åter till lgh,
Cilla & Sofie montera ihop stolarna...
Rickard & Niklas jobba med soffan bla. Å så bordet.
Å jag "yra" omkring,
och leta koppar mm så vi kunde få oss en kopp kaffe, Och Banankaka som Cilla bakat.
TACK FÖR ALL HJÄLP MINA FINA FLICKOR, MED RESPEKTIVE <3
Jag dammsög och plockade en stund.
Sen bädda jag rent i sängen,
tog sen en härlig dusch.
På med pyjamasen, och TÄNDE NÅGRA LJUS & bara njöt.
Är så glad & tacksam,
för den hjälp jag fått & att allt gick så bra.
TACK.
Å kroppen,
Ja.............
Det KÄNNS!
Hoppas jag kan & kommer sova gott i min nya lägenhet.
NattiNatt <3
MonaFalk!
Måndag Morgon
Oj, inatt har jag inte sovit så bra.
Vaken vid tre, upp strax efter och drack kaffe.
Somna om. Upp igen före 7.
Ont i huvudet.
Usch!!
Grått väder, å lite regn.
Sofie & Niklas har åkt på jobb.
Å jag ska vänta...
På Sofie & Cilla som kommer med flyttbilen, soffan & några av mina saker.
För idag ska jag/vi flytta!
Önskar redan nu, att det var kväll,
så allt var klart.
(gruvar inför allt bärande, inte bra för rygg/knän/nacke).
Det ska bli såå skönt, då det är över.
Å jag ska plocka ihop det jag har här,
och vänta på mina underbara tjejer.
Jag önskar OSS,
En Bra Flytt Dag!
Det Löser Sig!MonaFalk!
1:a September
Idag 1:a september, skriver jag kontrakt!
Ja, idag får jag tillgång till min lgh.
(Visserligen i 2:a hand, men det är ändå nått).
Processen har varit lång och seg.
Troligtvis dels p.g.a semester.
Sen skiljer det sig en aning, mot för tidigare, då jag själv stått som 1:a hand.
Men nu är det i alla fall godkänt & klart.
Och jag har fått mina nycklar.
Och tillgång.
SKÖNT.
Nått annat som också skiljer sig är:
Att skälva flytten skulle jag velat gjort idag också.
Men så blev det inte...
Fast det har sin logiska förklaring.
(men det känns jätte konstigt, att inte börja flytta direkt).
Sen blev allt fram skjutet idag.
Tanken var, att jag skulle få tillgång till lgh på förmiddagen.
Kunna köra några saker, handla & stöka på en stund.
Men allt blev försenat, så mina "planer sprack".
Det kändes inte så kul.
Men samma sak där,
"släpp taget", det ordnar sig!
Bara att ladda!MonaFalk!
Väntar..
Att bara sitta och vänta........ Det är inte så himla givande!!
När man har en tid att passa,
och inte kan komma igång med nått annat under tiden,
då känns det lite irriterat!
Blir då den "bestämda tiden" framflyttad,
Ja, då känns det ännu mera irriterat!
Och så blev det!!
Se denna dagen blev en aning "bort kastad"!!
(men för att inte "gå i taket", så tänkte jag "släpp taget").
Det kändes bra.
MonaFalk!
Längtar
Längtar tills jag är på plats...
Så jag kan börja samla ihop, strukturera upp, ta tag i saker, och reda upp & förhoppningsvis avsluta.
Så jag kan "beta av" och komma vidare..
Ibland undrar jag, hur mycket man ska "gräva",
men jag tror, att jag behöver bearbeta för att komma vidare.
Jag har nog så mycket som jag bara "förträngt", stoppat undan.
Det försvinner ju inte,
utan ligger bara där och "pyr"
Jag vill veta, varför jag gör och har gjort de val jag gjorde,
och förhoppningsvis kunna göra bättre val inför framtiden.
Tid, det är de enda jag har.
Och det kommer få ta den tid som behövs.
Huvudsaken det blir bra!
Jag vill bli hel.
Och lycklig.
Längtar.
MonaFalk!
Söndag morgon....
Inatt har jag sovit dåligt.
Vaknade tidigt, gick (som vanligt) upp och fixade kaffe.
Slappa framför TV, och njöt av kaffet.
Idag regnar det..
Undrar om min kropp "vill säga mej något"....
Om jag visste!
Om jag isf, kunde fatta "budskapet".
Jag har iaf, ont på några ställen.
(som visar sig på ett sätt jag inte haft).
Dels nacken/bröstryggen, som jag tror kom av kvällen, då jag satt på möte i drygt 4 timmar!
(jag kände hur jag "vred & vände" mej, för att avlasta värken, som kom smygande).
Sen knät, som igår morse "ömmade & sved" på ett sätt som inte brukar vara.
(jag har känt "nått" när jag suttit, under en period, som smärtar).
Även en "huggande" smärta.
Och så ryggen,
"ett band" över, från sida till sida.
Ja, värken är jag ju van.
Men ibland känns det på ett annat sätt.
Och är jag då uppmärksam, så märker jag förändringen.
Och då börjar jag undra....
Önskar att all denna värk, kunde försvinna...
Och speciellt nu, då den är verkligen opassande!
Dags för något nytt <3MonaFalk!
