ÅRE
28/6 - 30/6 Åre Björnen,
Sandra ska tävla i helgen,
i ÅRE EXTREME CHALLENGE.
Hon ska springa upp över Åreskutan & ner till Huså, (ca. 16 km).
Sandra hade turen att få låna sin fasters stuga, i Åre (björnen).
Så vi hade tillgång till en tre rums jätte fin stuga. Med bastu mm.
Vi blev 8 st i stugan.
De tre tjejer som skulle tävla + deras respektive.
Å så jag.
Sen kom en extra tjej, (som fick hoppa in med kort varsel, då en i laget hade gjort illa sig).
Lördag, tävlingsdagen!
Jag vaknade tidigt.
De andra börja stiga upp vid 7.
Första starten går kl.9.
Felicia börjar tävlingen i kajak,
hon paddlar drygt 2 mil, på Åre sjön.
Därefter växlar hon med Sandra,
som springer över Åreskutan, 16 km.
Och i Huså växlar Sandra med Marina,
som ska cykla tillbaka till Åre, ca. 3,5 mil.
Ett himla styrkeprov på dem alla.
Och som tur va,
kom de alla tre i mål på sina sträckor, utan skador.
Och alla gjorde ett fantastiskt lopp.
Fast, Sandra va ju BÄST,
hon sprang in laget 3 placeringar.
De sluta på en 4:e plats,
BRA JOBBAT TJEJER!
På kvällen va de på "Bankett"
och åt & fick se lite från tävlingen mm.
(jag låg hemma och sov, jag var super trött!!).
Söndag,
frukost & relax på Copper Hill Hotell.
Jätte mysig avslutning på helgen.
Tillbaka till stugan, städa och sen hemfärd.
Vi stanna till i Offerdal,
där hade vi turen att bli bjudna på middag.
Nu ligger jag i sängen hemma hos Sofie.
(hon låg redan då jag kom, hon ska ju upp tidigt och jobba).
Och hur min kommande vecka ser ut,
ja de får jag se.....
En dag i taget!
Tackar för en super bra helg.
Trevligt, härligt väder och massa annat.
Kramiz
MonaFalk!
GodMorgon
Ingen lång sovmorgon idag inte!!
Fast, vad gör det...
Jag har iaf sovit gott.
Vaknade vid halv 6!
Klev upp, tog en kopp kaffe, kolla nyheterna.
Satte sen på en maskin med tvätt.
Kröp nu tillbaka i sängen.
Tänker mysa en stund till.
Jag har ju ingen tid att passa, så jag kan med gott samvete ligga kvar....
See You
Vilar en stund ;)MonaFalk!
Här är jag!!
Sofie & Niklas, Torvalla, Ö-sund.
De snurrar i huvve ;)
Jag kan känna så, när jag förflyttas från de ena stället, till de andra.
Hinner liksom inte med!
Men nu är jag här, och det känns jätte bra.
Resan gick toppen.
SUPER GLAD, att jag tog taxi ner till stationen.
Den var värd varje krona.
(har INTE orkat bära alla mina väskor).
Och taxi-chaffören var nått extra.
Det finns nån mening med allt...
Blev hämtad på stationen av Sofie & Niklas.
Handlade på vägen hem.
Å till middag blev det, hamburgare med grönsaker.
Sen kaffe & snickers.
Å så, toast-skagen-röra till kvällsfika, mumma.
Sandra & Emil kom över en sväng.
Sandra behövde låna tvättmaskinen.
Härligt att träffa alla dessa ungdomar,
jag blir som GLAD.
Prata med Cilla också.
Är LYCLIGT lottad, som har dessa fina, underbara döttrar.
Älskar ER <3
Ja, nu ligger jag här.
I gäst-sängen hos dotra & mår gott.
(kliar "lite" i ögonen, antar att det är katterna).
Men men, de står jag ut med!
Imorgon får jag tillbringa dagen med Sofie, mysigt.
Få se vad vi hitta på.
Nu ska jag prova "landa" i allt det här.
Och njuta av närvaron av att vara här (och nu).
Tack för denna dag!
MonaFalk!
Kaos
Nä, jag ligger här på soffan i lugnan ro!
(man antar att på slut-tampen, just innan det är dags, Ja, då blir det fart) :)
Fast jag "tror" att jag har det under kontroll.
Har packat det mesta. Ska snart ta mej en dusch, å klä mej.
Ge blommorna vatten.
En sista koll i kylskåp, slänga sopor mm.
Säga "Hejdå", låsa och börja dagens resa.
Jo, idag har jag gjort nått jag aldrig tidigare gjort.
Jag har TÄNKT PÅ MEJ & MIN KROPP,
och därför beställt en TAXI ner till järnvägsstationen.
Då slipper jag bära och kånka/slita till bussen med all min packning & sen ändå få gå med allt, en bra lång bit till tåget.
Och det känns jätte härligt & skönt,
att jag tog det beslutet,
för min skull.
Ja, sen drar jag iväg mot stan & Sofie <3
I helgen blir det Åre, med Sandra <3 & gänget.
Sen får jag se, vad som sker.
Kommer blir kanon!
Ha det gott,
Kram
MonaFalk!
Litet tillägg
Jag är fortfarande förkyld.
Men jag är lika glad för de..
Idag har det varit mulet väder hela dagen,
och större delen har det regnat.
Fast, jag är lika glad för det.
Har pratat med pappa 2 ggr idag!!
Lyssnat & "peppat".
Ibland känner jag mej "hjälplös" & trött!
Jag sa som jag tyckte,
Och även de kändes bra.
Fick lite post "hemmifrån",
bla. nån räkning, alltid lika kul!
Å även de va skoj!
Haha..
Besök,
Så det blev en middag tillsammans,
och en del prat. (både jobbigt, och bra).
Skönt att ventilera...
Även det kändes bra.
Kände för att göra en, "bra dag", av denna,
för det är så jag bör tänka!
Ta "En dag i taget", och gör den till nått bra!
Kämpa på!PS/
Pratat med mina 3 underbara döttrar,
å det var DET BÄSTA IDAG!
ÄLSKAR ER <3
DS/MonaFalk!
Vemodigt
Onsdagar som varit min bästa dag här i S-svall ,
känns idag inte så kul!
Varför?,
- Jo de börjar "dra ihop sig" mot slutet....
(och "allt" gör ett uppehåll).
Och det kommer vara med sorgsna ögon & tunga steg,
som jag lämnar S-svall för denna gång.
MEN, jag är så glad för den tid som varit.
Och för allt jag gjort.
Och för alla som jag träffat.
Och allt som jag har fått medverkat i.
Kanon.
Jag var på Al-anon möte ikväll.
8 st var vi.
2 nya.
Tänk vad många nya som har dykt upp, efter mej.
Behovet är stort.
Programmet kan hjälpa många.
Och det går att använda till så mycket...
Jag behöver,
och kommer jobba med mitt "tillfrisknande" så gott jag kan, lång tid.
Troligtvis för alltid..
Jag vill och ska, må bra.
Det är jag värd <3
Sen vill & önskar jag "alla mina nära & kära",
ett gott liv.
Ta hand om er!
KramizMonaFalk!
Kvälls Täppt!
Nu är jag TVÄR TÄPPT i näsan igen!!
Och det är inge kul alls!!
Ont i huvudet har jag också!
Halsen med.
Piss, piss, piss.....
(fast kl 21 var jag pigg.
Då var jag ut på en kvälls prommis,
kände mej pigg & uppåt efter kvälls mötet, med Butterfly-gänget).
Tack för det,
Och Trevlig sommar på er...
MonaFalk!
Börjar dra ihop sig!
Mot slutet på denna gång!
1-2 mån, som blev till 4!!
Helt otroligt, hur det blev.
(och vilken tur jag haft, att de gått så bra).
Även om det känts tokigt/jobbigt/knepigt.
Men, de va så i livet, just nu...
Packning!!
Min stora fasa.
Vet inte hur jag ska packa/vad jag ska ha/vad som behövs.
Men som de är nu, tar jag med allt!
Vet ju inget om "framtiden" just idag,
Men tänker att, "allt ordnar sig"!
Till helgen blir det Åre (hoppas jag tillfrisknar, annars vet jag inte).
Kanske en sväng till Blåsjön.
Och såklart ,till Nagasjön, (men då vill jag helst ha bra väder).
Ev. nån dag hos pappa
Sen blir de såklart Cilla & Sofie.... <3
Men jag måste ta,
"En Dag I Taget",
KramMonaFalk!
Envis förkylning
4:e dagen!
Har säkert haft nån feber under dessa dagar,
eftersom jag stundvis har svettats så mycket.
(är väl kroppens sätt att sänka tempen).
Men jag va tvungen & ta mej en promenad innan lunch.
Det blev en tur upp & runt i elljusspåret.
Lite matt kände jag mej, fast det gick bra ändå.
(inget gym idag, finns ingen ork för det).
Tänk, när jag gjorde min första svängen i detta spår, (i vinter).
Då var det ett jättefint "pistat" skidspår & ett spår bredvid att gå på.
Och nu, ett otroligt vackert skogs-spår med massa grönska & blommor efter kanterna.
Och uppe vid den lilla sjön, simmade några änder med sina små andungar,
såå söta.
Möter oftast nån efter spåret,
används flitigt av motionärer & hundägare, gammal som ung.
Kul.
Resten av dagen tillbringa jag på balkongen.
Passade på att sola, eftersom vädret var så härligt.
(men undvek sol på huvudet, p.g.a min förkylning/ev. feber).
Härligt med sol
Krya På Mej MonaFalk!
Ännu tussig
3:e dagen!!
Börjar känna mej nöjd på detta nu!!
Kände mej "lite" bättre idag.
Men nu ikväll är jag hel-täppt i näsan igen.
Fy & blää!!
Förra veckan, innan jag blev "dålig", hade jag planer på att åka ut till Birsta/Ikea en sväng.
Så därför "tvinga" jag mej iväg idag, trots att jag kände mej halv-klen.
Det kändes ganska okey, medans jag var där.
Fick iaf göra nått annat, än å bara va hemma & fundera.
Prova några kläder.
Finns mycket fint, fast inget som passa mej...
Varken på kroppen, lr plånboken.
Tog mej iaf, en fika.
(de som jag skulle haft på midsommarafton, då ALLT var stängt!).
Kaffe & jord-gubbs-tårt-bit, sött & sliskigt.
Gottigott ;)
En sväng på affärn å handla mjölk, mm.
Köpte jordgubbar. Idag kostade de 19:90 och till midsommar 49 kr, RÅN!!
(å varför skulle jag köpa?? Gillar ju inte de så mycket, sen fick jag ont i magen av dem).
Åkte ner till gymmet,
för att prova ett pass BodyBalance, (men de va inställt, för få bokade).
Orkade inte träna nått annat, så jag åkte hem :(
Så kan de gå!
Så nu ligger jag här,
ont i skallen, "täfft" i näsan och vill hosta...
Men de gör ont i bröstet!
Usch, inge kul alls,
Blä!
Hoppas allt är borta imorgon!
Tackar ändå för denna dag,
den va bra ändå.
Kramiz & NattinattMonaFalk!
MidsommarDagen
Den här dagen blev också speciell,
då jag är sjuuuk!
(nä, inte sjuk, jag är sällan sjuk, utan bara lite "tussig").
Kände av det redan igår kväll.
Och det tilltog idag, tyvärr.
Ont i huvudet, täppt i näsan & ont i halsen.
Fy, och bläää!
Ställde in träningen ganska tidigt.
Låg länge & bara slöa.
Fast då får jag så himla ont i ryggen. Tänkte då ta mej en prommis .
Men de blev inget av med de, hade för ont i huvudet.
Så det var bara att acceptera ryggläge & vila idag!
Så kan de gå!!
Har överlevt dagen...
Blandat tv, med böcker, korsord mm
Och nu ikväll titta jag på en sorgsen film,
å då kom tårarna...
Skönt att få släppa ut känslorna & grina.
Jo, jag har varit trött också,
så jag har slumrat till några gånger under dagen.
Ska bli spännande å se, hur trött jag kommer vara när de blir dags å sova.
Tur jag inte ska upp så tidigt.
Är jag frisk, ska jag på Bodybalance på förmiddan.
Tackar för denna dag,
och hoppas på en bättre imorgon...
Krya På dej & Sov sött <3
MonaFalk!
MidsommarAfton
Midsommarafton, fredag 21 juni 2013
Inge midsommar är den andre lik.
Och i år är det lite mer ovanligt än tidigare!
Tillbringar denna dag i Sundsvall,
utan "nära & kära", och alldeles själv.
(nått som jag i år valt själv).
Vaknade lite trött, eftersom jag igår kväll va för pigg.
Somna sent.
Kaffe, därefter gröt.
Sen nått jag aldrig gjort på en midsommarafton,
jag gick till gymmet!
Blev impad, för där var det fler än mej, (trodde jag skulle va ensam).
Värmde upp lite på crosstrainern, därefter lite armar/axlar/ben + stretch.
Känner mej duktig, och efteråt känns det alltid bra.
Hem, dusch å så lunch.
Sen bytte jag om till "fina midsommar-klänning",
och åkte ner på stan. (nått jag fick för mej att göra idag).
Jag hade tänkt mej, en kopp kaffe & en jordgubbstårtbit,
men allt var stängt!!
Så nått fika blev de ej.
Satt en stund på torget & titta på lite folk iaf.
Glass-ståndet var öppet, men de va ju inte glass jag skulle ha, utan jordgubbs-tårta!
Kunde åkt upp till Norra berget, för där hade de Midsommarfirande, men kände inte för det.
Bussarna slutade gå strax efter 3, så då skulle jag ha fått gått därifrån å hem.
å de kändes inte så lockande, i mina "finskor"!!
Åkte hem,
och la mej på balkongen å sola ist, Härligt.
Varmt & skönt.
Ja, så denna midsommar blev lite speciell & annorlunda.
Kanonväder, träning, ingen jordgubbstårta, men härligt lugn & skön.
Tackar för denna underbara dag.
Sänder en extra tanke, och massor med KRAMAR till mina underbara döttrar,
ÄLSKAR ER.
GLAD MIDSOMMAR MonaFalk!
Efter nöje, nytta
Efter lunch,
tog jag en sväng ner till gymmet.
Lika bra å köra på...
Prova "cross trainern" idag, (min kropp har lite svårt för den, man jag prova iaf).
Sen blev de lite styrka, armar/axlar & ben + stretch.
Duktiga jag!
Idag tog jag mej ett bad efter träningen,
så himla avkopplande & skönt.
Med soft musik & tända ljus...
De è livskvalitet de.
Middag,
å så en sväng på affärn.
(komplitera inför midsommar & mitt gotta, som jag ska ha!!).
Sen bar de iväg på Al-anon möte,
4 st var vi. Liten trevlig grupp.
Skönt att träffas.. & prata av sig.
Tack.
Hem,
slöa, slappa & svulla lite chips & dipp.
De va jag värd.
Lyssnar nu på dansbandsmusik & drömmer mej tillbaks, till de "gamla goda tiderna".
(saknar dej kära Mor, tänk vad många gånger vi var på dans tillsammans).
De var tider de!!
Imorgon är det Midsommarafton,
då dansas det en del runt om i landet, kan jag tro.
Å vissa plockar blommor & hoppas drömma om den tilltänkta...
Ja, tänk då jag var barn (yngre), och sprang å gjorde detta, och hoppa över järsgårn...
De va tider de!!
Haha...
Nä, nu får de vara bra för idag.
Önskar alla imorgon, en lugn & fin Midsommar.
KramizMonaFalk!
En annorlunda start på dagen..
Oj, vad trött jag va imorse.
Å upp å kissa 2 ggr inatt. (väldigt onödigt).
Måste ha druckit mycket igår. (säkert efter mitt svettiga MRL-pass).
Prata med Cilla på förmiddan,
å missa å säga, "grattis på namnsdagen" LINDA!
(vilken miss, illa!) (men, du vet ju hur "vimsig" jag kan va). Sorry!
Jag kan ju inte lyckas jämt!
Fast, du är ihågkommen iaf.
Puss
Jo, början på dagen blev annorlunda.
Efter morgonkaffet & gröten, så sken det upp och solen titta fram.
Så de blev en sväng ner på stan, och en MJUKGLASS nere vid ån, trevligt.
Sen blev det lunch, på Lisas.
Lite omväxling.
Tack för de, de var trevligt.
MonaFalk!
Mitt I Veckan
Onsdag,
Hade tänkt åka ner på stan & gå på AA:s lunch möte,
men vädret & känslan gjorde så att jag valde en sväng i elljusspåret ist.
Och det gjorde gott för kropp & själ...
Det blev gymmet på eftermiddan/kvällen,
uppvärmning på bandet & cykel, sen ett pass MRL, (sista inför sommaren).
Å detta pass, Ja, där blir jag riktigt svettig.
Skönt.
(blev jätte sugen på mjukglass, när jag tränat klart).
Men, de blev en banan!
Möte med Al-anon,
är så glad att jag funnit detta.
Det ger så mycket...
Fick oväntat besök,
(fast, hade lite "på känn").
Knepigt med den känslan...
Men, jag "känner" ju en hel del.
Fick ju också träna på det, på kursen. Att känna.
Tack för denna dag!
Och Välkommen nästa :)
MonaFalk!
Efter mörker kommer ljuset
Hej hopp gummi .....!!
Haha ;)
Känslan av att kunna ligga kvar i sängen,
och planera vad jag ev. vill göra under dagen, är en fantastisk möjlighet.
Så i allt elände, har jag det fantastiskt bra.
Trots allt...
Börjar dagen med en stunds läsning i sängen,
sen dags för frukost, och jag kör på med min gröt. Gott & nyttigt.
Hade marinerat kyckling igår, så den fick jag tillaga nu på morgonen.
Så den finns klar till lunch.
Ner till gymmet,
ett pass MRL. Sjukt svettigt.
Vi var bara 2 st + ledaren. Så hon kunde ha extra koll på oss idag. Så de va till å ge järnet! ;)
Vi kämpa bra.
Hem, duscha & luncha.
Det smakar såå himla gott med mat, efter ett träningspass.
Å så himla SKÖNT det känns i kroppen & knoppen, efter träningen.
Då är jag nöjd.
Ett fantastiskt väder har det varit idag.
Solen sken från en klarblå himmel.
Så jag la mej på balkongen & BARA NJÖT AV SOLEN & VÄRMEN.
De è LIVS-KVALITE de!!
Kvällen bjöd på träff/studiecirkel med "Butterfly".
Ett härligt gäng. ("med systrar")
Som jag fått möjlighet att lära känna "p.g.a...... "tack vare"/"omständigheterna".
Vi fortsatte att jobba med stegen.
Och "delade" av vår "story"..
(de finns så många "likheter", trots våra olika personligheter).
Tack för ikväll
Hem,
kvällsfika på balkongen.
Solen på väg ner, skiner på termometern som visar 32 grader!!
En magisk underbar & härlig kväll.
Känner mej lyckligt lottad, att kunna få njuta av detta.
Tackar för denna underbara dag/kväll.
Njut & ta vara på allt, medans du kan!MonaFalk!
Humöret down!
Idag kändes humöret lika grått som vädret!!
En tung känsla över hela mej...
Trött i kroppen, inga "uppåt-känslor", såg de mesta i moll..
Men som tur va, sken solen upp,
och jag själv piggna till!
Så himla onödigt med dessa "upp & ner" dagar,
de tar såå mycket energi.
Kan inte fatta varför de ska behöva vara såå!
Jag tog iaf "tag" i min dåliga dag,
bröt upp från soffan & tog en prommis.
Kom sen på, att jag hade tänkt ta en sightseeingtur med buss, på en annan linje än de jag redan åkt.
Så idag tog jag 3:an, de var ingen spännande tur. Navet - Granlo - Navet - Sidsjön - Navet.
Fast, nått annat fick jag se, och det var de som var meningen!
Och dagens träning blev 8 km cykel,
sen ett pass Body Balance.
(kände på passet, att jag inte va i form idag).
Hoppas de è bättre imorgon.
(snegla in i gympa salen, där de körde ett pass "GRIT", höstens nya träning. Ååå Vilket pass!!!!).
Inget för mej!
Tackar för denna dag.
Kanonfint kvällsväder (skulle egentligen tagit mej en kvälls-prommis).
Men, jag vilar ist.
Sänder Bamse Kramar till mina flickor,
SAKNAR ER <3
ÄLSKAR ER <3
KramizMonaFalk!
Massor idag
Härliga söndag!
Idag har det varit full rulle från morgon till kväll.
Vaknade och var jätte trött.
Iväg till BodyBalance passet.
Härligt. Fast idag gick det sämre, stel & ont i kroppen. (troligtvis efter jogging turen igår!!
Hem, luncha & en kort vila.
Sen iväg på Al-anon möte.
Trevligt & skönt, att träffas & prata.
Idag blev temat "Att Älska Sig Själv"
Hem, åt lite.
Å så iväg till Sinnesrogudstjänsten.
Oj, vad mycket folk. Kul att så många går.
Och en fin "delning" av en tjej, och även de övriga var bra.
Tack.
Precis då jag kommer ut ur kyrkan, åker bussen förbi!!
Skit!!
Bestämmer direkt, att jag ska gå hem (orkar inte stå å vänta i 30 min).
Så de blev en halvtimmes prommis hem.
Så nu ligger jag helt utslagen på soffan,
och försöker "summera" helgen.
Den har varit fantastiskt bra.
Och allt kommer smälta in....
Tack & Sov så gott, Kram
MonaFalk!
Andlig Personlig Utveckling
Jag har gått en 2 dagars helt fantastisk, häftig, spännande, och intressant kurs.
Och efter 1:a dagen var jag HELT SLUT!
Så många intryck & energier...
Marie, som höll i kursen var en jätte härlig tjej.
Hon är en positiv, trevlig & duktig person.
(jag hade träffat henne 1 gång innan, på hennes storseans i maj,
där hon/"andevärlden" tog "kontakt" med mej).
Sen var vi 9 andra tjejer i gruppen.
Ett härligt gäng.
Vi fick börja med att presentera oss, lite kort & enkelt.
Därefter guidade Marie oss i en meditation,
"för att öppna upp, mot andevärlden".
Sen var resan igång...
På den här kursen har vi fått prova på,
# Att lyssna på vad vårt inre vill säga
# Lyssna till andevärlden - genom känslor
# Intution
# Meditera
# Andlig Healing
# Kanalisering - "vara en öppen kanal"
# Psykometri - "läsa av föremål"
# Auraläsning
och så mycket mera...
Meditation
Ängen (här & nu)
Grinden (stäng nutid - gå framåt)
Floden
Bron
Havet
Händerna (framtid)
Andlig Healing
"Jag - Fysiska - Mentala - Själen andligt"
Healing = Energi
Ja, jag har mediterat, öppnat upp mot andevärlden, läst av några stycken, känt av några föremål.
Healat, känt av auran, bjudit in "andevärlden", rest mm....
Svårt att förklara allt, de bör upplevas!
Men jag är jätte nöjd med kursen, och jag är glad att jag gick.
Fått prova på & känt.
Tänker nu fortsätta själv, med meditation & resten.
TACK!
PS// Glömde säga, att när vi var klar med sista övningen, så gick Marie fram och hämta en sak till MEJ. Hon sa "de (andarna) pekar & säger att Mona ska ha den där". Så jag fick en sak, där det stod "Du vågar flyga, jag är din fallskärm". Ett budskap "från andra sidan". //DSTACK.
MonaFalk!
1:a dagen av kursen
Heeeeej!
Har upplevt massor idag!!
Helt makalöst...
Det snurrar bara i huvudet nu, av alla nya intryck..
Och jag är super trött.
Så jag återkommer med info. om helgen, efter kursens slut.
Men, det är jätte häftigt <3
See You
Bajbaj
Nattinatt
KramMonaFalk!
Inför Morgondagens Kurs
Ja, imorgon & på lördag, ska jag på kurs.
Med ett öppet sinne går jag dit.
Spännande och se & "känna", vad jag kommer uppleva.
Tänker ikväll ,
tända ljus & verkligen försöka "samla mej/ komma ner" i lugnet.
Jag vill få ut så mycket som möjligt av denna kurs & helg.
Så jag "ber",
om att få öppna alla mina sinnen & vara närvarande i allt...
Tack.
MonaFalk!
Sista Mötet på SBC
Allt har ett slut, även denna kurs....
Tänk, 8:a ggr, med 2 "röda helgdagar", det blir 10 v!!
Tänk vad tiden går!
Det har varit en bra, intressant & känslosam resa.
Att fått höra om så mycket.
Hört vilket elände det finns omkring oss..
Vad människor, anhöriga mfl. får genomgå.
Hur man som närstående, medberoende, möjliggörare, kontrollerare mm,
lever sina liv.
Eller rättare sagt ,"lever den andres liv".
Hur man "tror",
att man har kontroll och kan "ändra" på personen.
Hur man blir manipulerad & sviken, gång på gång...
Och hur gärna man vill tro på allt.
Och hur sårad & besviken man blir.
Och så dåligt man mår...
Och allt handlar om den "sjuke",
för det är just det de är,
EN SJUKDOM.
På SBC,
finns ett 12 v program, där den "beroende" går dagligen , med de 12 stegen som arbetssätt.
En uppföljnings del på 25 v, med ett möte /v.
För de som verkligen VILL, är detta ett bra program.
Och att sen fortsätta i nån sorts samhörighetsgrupp, "typ AA".
För samhörigheten och stödet, är alltid bra att ha.
Jag tror & önskar,
att hjälp/stöd till tillfrisknande finns,
om personen själv vill.
Allt är möjligt.
Lycka Till!MonaFalk!
Ingen vanlig torsdag
Torsdag, 14 juni 2013,
Idag var det grått på himlen & svalare.
Skönt, kan behövas sådana dagar också.
Sandra hade en kompis här, som sovit över.
De åt frukost & kila sen iväg till skolan.
Sandras sista dag på terminen,
sommarlovet börjar idag.... På måndag börjar hon "sommar-jobba".
Kul.
Jag har tvättstugan fr kl.11.
Jag hade tänk ta mej en tur i elljusspåre , men kroppen va seg/stel, så jag hoppa över det.
Jag hinner nog träna.
Det började regna,
det kändes också skönt.
Jorden & luften behöver nog lite fuktighet.
Sen var jag och handlade inför helgen.
Så jag slipper de sen. Eftersom jag har de jag gör nu ett par dagar.
För imorgon & på lördag ska jag vara på "kurs",
söndagen är också fullbokad.
Och jag vill slippa springa på affärn, när jag har "späckat" schema.
Kommer bli en intressant weekend.
Ja, nu är jag ju alena här igen, i lgh.
Tomt.
Sandra & Holly har åkt...
Det är festligt, att känslan i kroppen "känns", när de blir tomt.
Men jag har inga problem med att vara själv, utan tycket det är skönt.
Och tiden rusar ju bara förbi...
Åker snart hemöver, för en Åre helg mm, ska bli kul.
Ja, nu ska jag vila kroppen en stund,
innan SBC-mötet ikväll.
Ha de gott.
Önskar Sandra, ett trevligt sommarlov.
Och kör lugnt hem.
Tänker på ER alla tre, mina underbara döttrar,
ÄLSKAR ER, Puss & Kram
Sänder en SOMMAR HÄLSNING till er, <3
MonaFalk!
Vatten Kokare
Har idag införskaffat en ny vattenkokare.
Den gamla har börjat bete sig knepigt!
Jag vill inte stå där en morgon och vänta på vattnet till morgonkaffet,
och upptäcka att apparaten har lagt av!!
Finns risk för en dålig start på dagen då!
Och de vill jag undvika om det går..
Så nu har jag fixat det!
TjolaHopp ;)
MonaFalk!
Öppet Lunchmöte
Gick på AA:s öppna lunch-möte idag.
Kände att jag behövde den gemenskapen.
Behövde lyssna & skingra mina egna tankar.
Och det kändes bättre efteråt.
Tack.
MonaFalk!
Ledsen dag...
Snyft!!
Väljer jag att tycka synd om mej själv, och släpper fram de känslorna,
Ja, då kan de bli jobbigt!
Och så blev det idag, på förmiddagen.
Å vad synd de va om mej...
De kom bara sorgsna tankar.
Allt kändes bara skit!
Å tårarna bara rann..
Just i den stunden,
var det jätte jobbigt.
Men nu i efterhand,
känns det mycket bättre & skönare.
Det finns inga "rätt lr fel",
utan jag tänker känna & släppa fram de känslor & tankar som kommer.
Jag tror att det kan vara bra att göra så,
för att kunna bearbeta & komma vidare.
Kämpa På!
MonaFalk!
När det inte blev som jag önskat
Om jag vore bra på att uttrycka mej,
så skulle jag vilja/kunna skriva, hur mycket som helst om det här.
Men i min "lilla hjärna" är det kaos.
(Huller om buller, och en massa tåtar hit & dit).
Det jag vill säga är bara,
Jag önskar att allt vore annorlunda.
Att vi tillhörde samma "världar".
Att det vore så bra som vi båda vill.
Det är DEJ jag håller av,
("inte de andra" ,det HATAR jag).
Jag hoppas verkligen, att du lyckas jobba med detta.
Önskar dej LYCKA TILL!
Såklart känner jag i hjärtat.
För det är inte känslan som är problemet,
utan beteendet.
Känslorna finns där, ändå.
Så är det bara!
Stundvis kommer det att vara jobbigt.
Och så får de bli...
MonaFalk!
Butterfly
Ikväll har jag varit på 1:a "Butterfly" - mötet.
Vi var ett gäng på 6 st tjejer.
De flesta hade jag träffat förut.
Ett bra gäng.
Vi börja från början, med 1: steget.
Läste ur boken, hann med att diskutera 2 frågor.
Alla fick säga sitt...
Alla har vi våra egna berättelser, och sätt att "lösa våra problem".
Att dela, och få höra andras situationer, gör att jag får "andra synvinklar" och förhoppningsvis kommer vidare....
Ju mera jag läser, pratar & lyssnar så inser jag "hur tokigt" allt har varit.
Det som jag tyckte var "normalt & bra" hos mej, har inte alls varit det!!
Utan mycket har varit alldeles på tok "knasigt". (sjukt).
Så släpp kontrollen & LEV!
Så OJ, vad mycket jag har att jobba med.
Och vad BRA allt kommer bli,
när jag får de rätta verktygen att jobba med...
Att TA HAND OM MEJ & LYSSNA PÅ MEJ & VÅGA LITA PÅ MEJ SJÄLV IGEN.
Jag har bara ansvar för mej själv & mitt liv.
Jag kan INTE "göra om andra", lr tro, att de ska göra "på mitt sätt".
Jag ska se till att VÄXA I DET HÄR!
(klappa mej på axeln, och säga "att jag är bra", och att jag har gjort det bra).
Släpp allt de gamla, & börja ta hand om mej själv <3MonaFalk!
Saknad, kul
Har nyss varit på MRL-pass.
Å det känns...
Har inte varit där på ett par gånger.
Hon som höll i passet, sa att hon saknat mej. Det kändes roligt.
Svettigt var det, som vanligt.
Jag kämpa på.
Men att stå på ett ben så länge, och göra de vi ska, känner på.... Ajaj!
Både i knäna, rumpan, och ryggen.
(såklart "ska de ju ta", men belastningen blir lite väl hög på mej).
Fast, när passet är över,
känns det såå himla bra!
Få se om jag går imorgon också.
Nu ska jag vila en stund,
innan jag går på affärn & kompliterar.
Ikväll ska jag på kurs... Spännande.
Ha en bra dag!
Å ta EN dag i taget!MonaFalk!
Kanon bra måndag!
Härligt att kunna känna & skriva såå!
Oj, vad mycket som hänt idag.
Bara att jag åkt buss "sex" gånger, säger väl en del.
Först var jag ner på gymmet på förmiddagen.
Cyklade 10 km, körde "lätt" ben & axlar/armar + stretch.
Härligt.
Hem, duscha, luncha,
och så iväg igen!
Sandra & hennes klass hade prov idag.
I massage.
Teori, ett massage pass & till sist, Ett Diplomerat Prov.
(och jag hade turen att få komma dit & få en massage).
Så himla skönt!
(höll på att ta ut mej på väg dit, ont om tid, och en LÅNG UPPFÖRSBACKE!)
Tack för den härliga massagen.
Hem igen,
fika/åt.
Sen skulle jag & Sandra mötas på stan.
För att gå på apoteket och göra en "vägning/koll".
Men Sandra var försenad, p.g.a. att slut-proven drog ut på tiden.
Och på apoteket fanns idag ingen personal som kunde göra "testet" (vägning/koll).
Få testa en annan dag.
Å så till gymmet igen!
(har tagit en Celsius, så nu va jag pigg!!)
Det blev 5,5 km på bandet. (varav 4 km lätt jogging). Mina knän protestera högt!!
De bränner i dem nu,
Ajabajja!!
Sen ett pass Body-Balance,
idag gick det jätte bra. Och så fick jag BERÖM.
Det kändes kul.
Tack Mia.
Å så hem ,
duscha igen!
Kvällsfika & nu bara slappa.
När Sandra kom hem,
fick hon en blomma av mej.
(en flerfärgad ros, tänk vad de kan hitta på nu för tiden).
GRATTIS, NU ÄR DU DIPLOMERAD MASSÖR.
Nu kan du jobba som massör. Du har ett yrke. HippHippHurra!
Och jag hoppas att jag får många, härliga, sköna massager ;)
Nu får det räcka för idag.
Det har hänt en hel del idag.
Bra saker,
Härligt!
MonaFalk!
Underbara söndag
Ja, dessa söndagar har jag "älskat",
under min tid här i S-svall.
För att,
börja dagen med ett pass Body Balance är som "balsam" för kroppen.
(såklart, dessa gånger då allt har stämt).
Och när "allt" flyter på, då är det underbart.
Och skiner då solen,
ja då är det mera fantastiskt.
(Både nu, när det är varmt & skönt, men även i vinter då det var snö & kyla).
Just idag,
blev en 10 - poängare!
Sandra skulle träna på sin "massage", inför provet imorgon.
Så då hade jag turen, att få 1 TIMMES SKÖN MASSAGE.
Vilken Lycka.
Tack!
Man ska njuta medans man kan!MonaFalk!
Prinsses Bröllop
Ja, igår (den 8 juni 2013),
gifte sig våran prinsessa Madelene, med sin kärlek.
Må de leva Lyckliga i alla sina dar...
Jag för min del,
var inte ett dugg intresserad av vigseln.
Varken deras, lr för några år sedan, våran Prinsessa Viktorias bröllop eller bröllop över huvudtaget!
Men idag,
när jag såg sammandragen från tillställningen,
så började jag (ana) förstå, varför jag troligtvis ALLTID har undvikit sånt.
Därför att det är KÄNSLOSAMT!
Det är nått fint. Jag blir berörd. Jag får tårar i ögonen & känner starka känslor i kroppen.
Och det är nått, som jag tydligen är SKIT SKRAJ för.
Handlar väl om att jag blivit sårad, inte trodd, övergiven,
ja you name it!!
Redan från tidiga barndomen.
Jag minns så väl,
de året mina föräldrar skilde sig.
Då sa jag, och tänkte, - JAG SKA ALDRIG GIFTA MEJ.
(trist, men sant).
När jag tar och tänker efter,
så är det väl också därför, som jag i alla år valt tv-program & filmer uti från detta.
Valt bort fina, kärleksfulla & känslosamma upplevelser.
För att slippa bli ledsen & sårad.
Jag har ist tittat på,
action, spännande, farliga, hemska & overkliga filmer & situationer.
Inte så mycket humor har jag sett heller.
Jag har nog varit "mera allvarlig".
Inte velat visa mig "svag".
Behöll mina känslor djupt inne i mig själv.
T.o.m "tappat bort dem".
Gjort ALLT för att inte vara lr bli "känslosam".
Men, det ska bli ändring på det!
Jag ska börja se & uppleva "sorgliga" filmer, även roliga, ja allt möjligt.
Jag behöver VÄCKA mina känslor, ALLA mina känslor.
Och det kommer kännas SKÖNT.
Det ska bli skönt & härligt,
att titta på film, och låta tårarna rinna,
Att se/göra nått roligt, skratta så att tårarna rinner.
Lev, och släpp fram ALLA känslor!MonaFalk!
En härlig lördag
(vaknade inatt av ett mezz från Telia! Som ville meddela att åska var på väg!!).
Kul å veta mitt i natten!! Näääääää!
Somna iaf om,
klev upp kl. 9,
efter att ha lyssnat på avslappning i ca. 45 min. Härligt........
Sandra drog iväg till gymmet till 8. (hon ska träna i 3 (tre) timmar!!!!!!
Jag kom dit vid 10.
Idag blev det en tur på bandet.
5 km, varav ca. 3 km "lätt jogging".
Flåset è okey, men allt de andra!!!
Men, jag är nöjd iaf.
Med det jag åstakommer.
Hem, duscha, luncha, ut & sola.
Sen var vi å handlade, vi ska äta Tacos idag, mumma.
Har förhört Sandra på lite inför provet, som hon har på måndag.
Massage.
(imorgon ska hon "öva" praktiskt på mej). Tur jag har då ;)
Annars har vi bara tagit det lugnt.
Jo, vi provade/testade lite kläder.
Och tog några kort.
Kul att ha, OM de blir bra.
Skönheten stod Sandra för,
jag stod för "plojjet"! Haha.
En kvälls-prommis hann vi med också,
runt kvarteret.
Så himla skönt & härligt väder.
Solen skiner, och det är 19 grader. Helt underbart.
Tackar för denna underbara dag.
Saknar mina två andra Älskade döttrar.
Ni tre,
ÄR DET BÄSTA & FINASTE SOM FINNS I HELA UNIVERSUM & ALLT ANNAT....
Kärlek till ER från MEJMonaFalk!
Soft Fredags-kväll
Så himla skönt att man är som man är!!
Utan större krav på nått!
Till middag åt vi blodpudding,
och det är såå himla gott. (troligtvis inte många som skulle vara nöjd med det, till fredagsmiddag).
(fast Sandra skulle behövt "kraftigare" mat, hon som tränat så hårt).
Sen tog vi en kvälls-prommis.
Skönt å göra en kort tur, ist för att bara sitta/ligga i soffan heela kvällen.
Sandra hoppa i säng, för å plugga.
Och jag bara låg i soffan & mediterade.
Det var en härlig & lugn stund.
Tack för idag!!
MonaFalk!
Fredag förmiddag/dag
Haha, vaknade som "vanligt" FÖR tidigt!!
Efter en nattsömn som inte heller va alltför god!
Lyssnade på en avlappnings meditation, somna ifrån, å vakan kl.01!
Men men, det tar jag igen en annan gång.
Sandra var ledig idag.
Hon klev upp tidigt.
Gjorde sig iordning för att ut & springa med en kompis kl.9.
F**n vad duktiga de är!
Kul att de följs åt, "peppar & sporrar" varandra, bra.
Jag kom upp till 8 ungefär.
Åt min nyttiga, goda havregrynsgröt.
Sen var det dags för en sväng till gymmet.
(med tunga steg!).
Idag stod jag över gåbandet,
jag tog cykeln ist.
Det blev 10 km. (inte lika stor påfrestning av knäna).
Men jobbigt va de!!
Sen lite kort för ben & armar + stretch, Känns skönt då det är klart.
Hem,
duscha/luncha å så ut en stund i solen.
Men tyvärr va det mera moln än sol, så jag gick in.
Så jag fortsätter slöa/slappa inne.
See You
MonaFalk!
6 Juni Sveriges Nationaldag!
Våran Nations dag!
Vårat lands dag!
Sveriges egna dag!!
Ett land att vara stolt över!
Det kan firas på många sätt. Lr så firar man inte alls!
Solen sken iaf, och det var varmt & skönt,
En kanon dag!
Trött & seg var jag imorse.
P.g.a. dålig sömn (pga. alla mina "hjärn-spöken", Fy varao vad de är jobbigt!!).
Bör verkligen lära mej att "sortera" bort "skit-tankar".
(För dåliga tankar, ger oroliga känslor.
Oroliga känslor ger sämre beteende.
Och dåligt beteende, ger sämre livskvalite!!)
Det tar sån enorm energi!!
Bortkastat!!
Tog mej i kragen,
och fick till en bra dag ändå!
Ner till gymmet vid 10 tiden.
3 km på löpbandet, ( 1 km gång, 2 km lätt jogging, (speed 8 & 10).
8 km på cykel. Hade motstånd på 8:a ganska mycket. Svettig blev jag!!
Lite ben, och ytterst lite hantlar - /armar/axlar.
Stretch, SKÖNT!
Lunch,
sen lite soltid med Sandra ute på gräsmattan.
Därefter tog vi en prommis ner till stan, In på Stadium, sen upp till skolan, Norra berget,
å så hem igen. Blev drygt 8 km!!
Så nu ikväll bränner det i benen!! Haha..
Gick på Al-anon möte.
Ett gäng på 8 st blev vi.
Jag dela om "allt kaos" genom hela livet! Inte konstigt "att man är som man är"!!.
Ska bli såå skönt, när de börjar falla på plats & jag blir "fri fr sjukan".
Hoppas/Längtar/Drömmer
Fick erbjudande om en studiecirkel, (ser det som "ödet"/"att de kommer till mej", som Mediet nämnde).
Helt fantastiskt.
Klart jag ska hoppa på det.
Tar all hjälp/stöd som går att få
(det är också nått som mediet sa,
- "be om hjälp", va uppmärksam på det som "kommer till dej").
Tack.
Så detta dygn,
har rört om massor!
Så många tankar/känslor/
Och på samma gång som jag bör vara stark,
så vill jag vara liten & känna mej omhändertagen!
Smacka om "berg&dal-bana".
Längtar tills jag törs & kan, släppa på alla känslorna,
Kommer bli super härligt/kanon.
Alla Behöver Vi Kärlek!MonaFalk!
+ dag
Äntligen en + ,"plus", dag!
Hade bestämt innan, att jag skulle gå på AA:s öppna möte idag.
(och kände verkligen att jag behövde det, skingra mina egna tankar, lyssna på andra, och känna gemenskapen).
Vi var 13 st på mötet.
Och de flesta hade nått att dela...
Kändes väldigt bra efter mötet.
Tack.
Sola, (grått väder, kan behöva lite färg/uppmuntran).
Sen en sväng på gymmet.
Idag blev det ca. 5 km på bandet. Provade jogga lite, men de går tungt!
Tog en sväng på cykeln också, ca. 3 km. Det går betydligt bättre för knäna. (fast mina ben/lår, gillar inte motstånd!). Haha!
Gjorde sen 2 benövn. Gick "sådär".
Lite på mattan blev det också + stretch, VÄLBEHÖVD!!
Hem, duscha & vila.
Ner på stan till kl.17,
träff med 2 väninnor & middag. (vi åt kycklingsallad + kaffe).
Nyttigt, gott & TREVLIGT.
Och en massa surr..... Skönt att ventilera, rådfråga & lyssna.
Tack.
Sen gick jag vidare till kvällens Al-anon möte.
Vi var 8 st.
Prata 1:a steget, dela om det.
Ikväll kände jag att de gick bättre att dela. (fick även beröm för min delning).
Nämnde lite om mina samtals-terapier från förr. Där meningen var att jag skulle "ta hand om mej själv", Men ist var jag inte "ärlig". Inte ens till mej själv. Utan skydda allt & alla. "Mörkade".
Så hur skulle det kunna bli bra!! ??
Annat är det idag!
Ska jag komma nån vart,
Bör jag säga som jag känner. Som det är!
Det ska bli bra det här!
Såsmåningom.
En Dag I Taget!
Tack.
Så just nu, ikväll känns det bättre.
Det känns bra. Det blev en bra dag & annorlunda & trevlig.
Härligt.
Kämpa På!MonaFalk!
Åååå vad mycket jag vill nu!!
Om jag kunde vinna massa pengar nu,
skulle jag bli överlycklig!
Fast, sluta drömma tänker jag inte göra iaf....
Har kollar runt på nätet,
hittat massa olika kurser som jag skulle vilja gå.
Allt från yoga, meditation, personligutveckling till..... besöka spännande platser... mm,
Ja, det finns såå mycket,
så jag vet inte hur jag ska kunna sortera i allt de här.
Man kan inte göra allt man "vill/önskar",
men, nått borde de väl kunna bli!
Så jag BER om möjligheter till att kunna få uppleva nått..
Tro, hopp...
FÅNGA DAGEN!
MonaFalk!
Extra (onödiga) utgifter
Så kan man väl säga om nästan allt, egentligen!!
Jag skulle iaf få en del pengar över, om jag inte va så stor användare av, tuggummi!
Idag va jag in på apoteket, och köpte en ask där.
Sen var jag å köpte nya nummret av tidningen Nära. Å den är dyr. Bara för en tidning!
Huvva, Onödigt, & dumt!
Men men, nu är de gjort.
Sen var jag in på InterSport,
fick hjälp av en trevlig kille, med att kolla upp ev. köp av nya skor.
Han tyckte jag var en "bra" kund, med mina skor, inlägg mm.
(fast, han sa
- att har du inte haft all din koll på dina saker & så bra saker. Så har jag ju kunnat föreslå nått).
Men jag hade alla bra saker.
Fast, ha sa, -
att jag behövde nog inse att med mina "lutande fötter", så förbrukar jag mera skor.
Så det blir väl till å inhandla ett par nya igen då!!
Fast det hade jag redan insett.
Sen det här med färg!
"Årets" färg, som tillverkarna har bestämt,
de gillas inte jämt!
Men tydligen ska man lysa som ett neon-ljus, nu för tiden.
Jaja, få se vad det blir OM det blir nått.
Mina onda knän, får jag nog ha tålamod med ändå.
För de sitter inte i skorna, utan i min lutning i fötterna!!
Så de så!
Tack Å Hej
MonaFalk!
I busskuren
Imorse när jag satt och väntade på bussen, kom en äldre dam och slog sig ner.
Efter en stund drog hon igen sin jacka (det blåste kallt), och började då att prata "om vädret".
Smart inledning på ett samtal...
Hon berättade när hon i slutet av 50-talet, åkte över till Norge för att jobba.
Och den sommaren var tydligen "jätte kall", där i Norge.
Men hon och en annan svensk som oxå var med å jobbade,
tyckte att vädret var helt okey, t.o.m. skönt,
(då det hemma i Sverige, var jätte varmt innan de åkte).
Så de tyckte och sa,
- "Att man skulle vara glad & nöjd med det väder som va".
Vilket gav dem ett "smeknamn" av Norrmännen som tyckte de var,
"Tokiga Svenskor"....
Gullig tant.
Hon var noga med att säga,
- "att man ska vara positiv till alla sorters väder",
och det har hon rätt i!
Sen kom bussen.
Det samtalet med henne, gjorde mej glad.
Tack.
Och Jag fortsatte att
njuta av dagens gråa, svala & blåsiga väder!
MonaFalk!
Efter regn kommer solsken
Och så blev det idag!
Härligt, underbart & skönt...
Och tur va väl det,
för jag slappade alldeles för länge i pyjamasen.
Fast, de behövde jag nog!
Men på eftermiddagen kom jag igång,
ner till gymmet.
1 timmes prommis = ca 6 km
Får va nöjd med det. (är djupt irriterad på mina skor, känns inte bra).
Sen blev det ett pass BodyBalance.
Det gick betydligt bättre, än igår. Skönt.
Jag kände mej starkare, smidigare & mera följsam.
Sen, det bästa av allt, jag somna på avslappningen!
Det kändes otroligt bra. Att jag kunde varva ner så pass mycket.
Det behövde jag verkligen.
Tack.
Har kollat på Morgan & Ola-Conny,
vilka killar!
(man ska ju inte skratta, men jag kunde inte hålla mej). HAha...
Kan de, så kan jag ;)
Inget är omöjligt!
Såg sen på Biggest Loser,
Jag tycker de kämpar på så bra.
Inget är omöjligt, bara man vill!
Fast, inget är enkelt såklart.
Men med rätt vilja. Ett mål att kämpa mot, så går det.
Och vilken VINST de får sen då.
Ett lättare, rörligare, friskare & hälsosammare liv,
till sig själv, och tillsammans med nära & kära.
En helt ny framtid!
Kämpa På!!
Ni har allt att vinna på det...
Lycka Till!
(ett extra "onödigt" inlägg, men jag vill bara säga,
- "Alla clowner gömmer sig bakom en mask").
Fick ett fint kort idag, på en ros.
Det var för att den skulle hålla länge.
Det var fint.
<3
MonaFalk!
Mysigt Regn
Måndag, 3/juni-2013,
(inatt vaknade jag kl 04!!).
Jo, imorse var det jätte dimmigt över berget här bakom.
Tempen visade på ca. 15 grader.
Och nu har det börjat regna.
Härligt, Skönt & mysigt!
Och säkert välbehöft efter så många varma dagar.
Att ligga inne & kura känns härligt.
Man behöver sånna dagar, "kura-dagar".
(Har en konstig känsla ikroppen...
Och inte känns det som måndag, utan mer som "söndag". Knepigt.
Jaja, de ger sig).
Efter regn kommer sol!
En Dag I Taget!
Kram <3
MonaFalk!
Data strul!!
F*****banade datorer!!
Min apparat har jag inte använt på flera dagar.
För jag hade förbrukat "data-mängden" tidigt, (p.g.a. all youtube-lyssnande).
Sen får jag nått knepigt meddelande ang. mitt "fria" virus-skydd, som snart upphör. (verkar som om datan inte funkar som den ska nu, pga. det!!).
Och en ruta dyker upp, där jag uppmanas att "bay"- nytt!
Tänker inte KÖPA nått, när det ska vara GRATIS!
Men jag vet inte HUR jag ska göra...
Blir såå less.
Å Sandras som jag lånat några dagar, har funkat jätte bra.
Tills nu ikväll. Då ljudet sluta fungera!
(jag HATAR att sitta vid datan UTAN ljud/musik).
Hade kopplat in högtalarna, å allt lät & fungerade.
Men så tog låten slut, och det dröjde en stund innan jag starta om.
Då var det KNÄPPTYST!!
Inte ett ljud från datan!
Nähä!!
Tänkte då, att då tar jag min (för nu ska jag ha fått ny-datamängd).
Men det betedde sig konstigt!
SEG som bara den!!
J****a apparater!!
Ursäkta språket, men jag blir SÅÅ less!
Tänk vad enkelt & bra allt var, innan alla dessa tekniska apparater kom!
Inte konstigt jag längtar bort ibland!!
Tack Å Hej
MonaFalk!
Tvättat
Trevligt söndagsnöje!!
Nä, inga större problem. Jag har inga besvär med att tvätta. Fast det som känns lite tungsamt här, är att tvättstugan är flera hus bort!
Så det blir ett himla springande, åt & fram...
Sen är de ju ganska enformigt!
Sortera. Fylla maskinen/starta. Vänta. Hänga.
Å så börja om igen!!
Och sen det här, när man ska dela med en massa andra. Som aldrig verkar städa efter sig!!
Tror nästan jag börjat med, att städa efter andra varje gång, jag ska tvätta!
Det är trist!
Men men, nu är allt gjort för denna gång.
Bara å klä sig, i nytvättade kläder, å ha de bra,
tills nästa gång!
TjoHoo!
MonaFalk!
Nytt Al-anon Möte
Nytt å nytt,
Jo på sätt och vis...
Besökte en annan grupp & lokal idag.
Några hade jag träffat innan, och några var helt obekanta.
Fast, vi är ju där av lika anledning.
Skönt iaf, att träffas, dela, lyssna mm.
Denna grupp hade innan detta möte idag, haft ett annat möte, gällande ett konvent, som de ska anordna,
så småning om.
Det är bra, för sådana här möten & grupper behövs.
Det finns så många som behöver samhörigheten med likasinnade.
Få se om jag besöker de igen.
Jag har en tid kvar, innan jag troligtvis lämnar S-svall. (känns trist).
Kommer iaf att sakna, möjligheten att gå flera gånger i veckan.
För fortsätta vill jag, det stärker mej.
Tack!
MonaFalk!
Trött söndag
Inatt vaknade jag!
Tidigt imorse, vaknade jag!!
Och när klockan väl ringde, och det var dax att kliva upp,
var jag hur trött som helst!!
Kan inte fatta, varför, jag är så trött.
Å varför jag ska hålla på att vakna, när jag ändå inte är utsövd/pigg,
Ja, jag får nog svar på det, när det är tid för det!
Idag har jag gjort ett Body Balance - pass.
Såklart efteråt, känns det bra & skönt.
Men under själva passet, var det jätte jobbigt.
Kroppen var trött, stel, öm, & svag.
Och väldigt känslosam var jag idag.
Ledsen i hela kroppen & inombords.
Vet inte varför, utan det är bara en känsla.
Nått är väl på gång, i kroppen.
Jag lär säkert få svar på det oxå, när det är tid för det.
Jag känner att jag jätte gärna vilja vara någonstans och få tillgång till yoga i grupp.
Utav en yogalärare, och bara fokusera på mej själv & yogan.
Att göra det flera gånger / dag och under längre tid.
Så att jag kommer igång regelbundet.
För jag tror att yogan skulle kunna ge mej mycket.
Nu ska jag meditera en stund,
känner att jag behöver det!
Kram
MonaFalk!
1:a Juni
Nu är maj ett minne blott, för detta år!
Och juni & sommaren är här...
Härligt!
Och vilket underbart väder vi har haft, nu under ett par dagar.
Bäst att njuta, för vi vet inte hur länge det håller i sig.
Och med värmen,
så sätter grönskan & blomningen igång, med kanon fart.
Det bara sprätter i träd & gräsmattor, och de tidiga blommorna, kommer i full fart.
Och fåglarna kvittrar som bara den,
då är det härligt!
Har som sagt, legat ute idag oxå.
Lagt till lite solbränna.
Så himla skönt för kroppen,
och färgen gör sig bra.
Man ser nog lite piggare ut.
Haft en lugn & skön hemma kväll.
Tittat lite på tv, och småätit en massa gosaker.
Sandra åkte till Ö-sund på eftermiddagen.
Så de var bara jag & Holly hemma.
Tackar för denna dagen,
hoppas på en skön & god nattsömn.
Imorgon gryr en ny dag!
En ny spännande sådan.
Nattinatt
MonaFalk!
En härlig cykeltur
Har ju tyvärr legat på latsidan ett tag nu, gällande träningen!
Av vissa anledningar.
Men ikväll tog jag mej en tur på cykel.
Sandra skulle ut & springa, så då följde jag med.
Jag hinner ju med hennes tempo, när jag har cykeln ;)
En härlig, och tjusig sväng blev det.
Härlig terräng. Skog, äng, vid sidan av vattnet, fågelkvitter, härlig värme mm..
Men, såklart lite öm i rumpan!
Kram
MonaFalk!
