monafalk

Från 0 till 100 (ungefär!!)

Faan, jag klarar inte av stress längre!

(å tur è väl det, då stress inte är bra.)

 

Vaknade på tok för tidigt i dag igen.

Gjorde mej iordning för att gå till kyrkan en sväng, å säga - Hej till Ulla-Gun innan jul.

Men, tyvärr var hon inte där idag. Det var ju synd.

 

Höll på å pula med div. fram till lunch.

Sen hade jag tid hos Frizzan.

Alltid lika kul att ses, och surra.

(vi kom in på kvällens julkonsert i G:a Kyrkan, och hon ville följa med, kul).

Vi bestämde att ses utanför kyrkan.

 

Tvättstugan hade jag idag.

Alltid lika kul!

Inte jobbigt, men på samma gång, jobbigt.

Usch.

 

Ett sista ryck med dessa julklappar också.

Verkar som om jag har massor, men de har jag inte.

Å mina fingrar funkar inte, så det går så dåligt att slå in paket (fina paket, det kan jag glömma).

 

Så min dag som började så lugnt, börjar nu snurra på.

Jag känner en lätt stress! Inte bra, för inget funkar då!!

Tvättstugan / packning / inslagning av paket / telefonen som ringer / och en tid i kyrkan att passa / + en massa andra saker som ska vara klart NU!

Pust!

 

Å en buss att passa strax!

Ja, för ikväll drar jag norrut.

Lika bra, å smida medans järnet är varmt ;)

 

Ja, så nu tar jag ledigt några dagar, eller till nästa år, Vem vet!

See You!

    Ta hand om Er, Kram

Bra dag / dålig dag!

Ja, som jag skrev sist, det svänger!

Ena stunden känns det ganska okey. Nästa stund..... ja då kan de vara skit!

Fast idag var en bättre dag, än igår.

Så skönt.

 

Vaknade på tok för tidigt igen.

Inget konstigt alls, eftersom mina tankar & känslor är som de är nu.

Försöker "trolla bort" det, och finna glädjen. Och möjligheterna.

Trallala...

 

Idag hade jag bestämt mej för att gå på stan en sväng.

Jag hade några "klappar" kvar att kolla.

Sen fick jag nån "tok-idè" att prova lite kläder!

Det finns så mycket fint, ........ men inget som sitter bra på mej.

Eller rättare sagt, jag vet inte vad jag vill ha egentligen.

Jo, de vet jag, men jag hittar inte det!

Än.

Sen kanske.

Värst av allt är ändå, att jag blir så himla slut & får så ont, av att springa omkring på stan, och gå i affärer.

Skit jobbigt. Trist.

Så jag blev helt slut, och inte fann jag något heller.

Lika bra det.

 

Hem, VILA, luncha.

Sen tog jag mej en härlig prommis. SOLEN sken faktiskt.

Så, trots värken & min halta gång, så njöt jag av att vara ute.

(tyvärr så hade jag jätte ont nu i kväll).

Men, de ger sig...

 

Fick ett positivt mezz.

Det gjorde mej glad. (härligt när det känns bra, och ger glädje. TACK).

 

Nu ska jag prova sova.

Och hoppas att natten blir till belåtenhet, med en lång & god sömn.

Sänder en tanke med hopp, styrka & glädje till mina nära & KÄRA.

Njut av de livet bjuder på. Ta till vara på alla chanser. Lev Livet.

  KRAM / nattinatt

 

Välj glädje, istället för sorg!!

Ett liv, en tanke, en känsla - kan ändras i ett enda andetag!

 

Ja, så kan det vara.

Och speciellt om "jag" väljer att tänka så.

(även fast jag inte "planerar" eller vill det).

 

Idag har jag haft en sån där "piss-dag" igen.

Å jag hatar det!

Jag kan inte fatta, VARFÖR lr HUR det kan ändras så fort. (från bra till dåligt).

Och när det "negativa" spiralen går RAKT ner, ja då spinner den på fort!

Å inget känns bra / lätt / positivt / enkelt /

Utan allt känns bara SKIT!

 

Då är det till att plocka fram GLÄDJEN!

Och välja att tänka BRA saker hela tiden (även om det känns svårt).

Hitta på en massa positiva saker / tankar / drömmar...

Bara ös på med glada, tokiga, inspirerande grejer.

 

(Å tänk för guds skull INTE på, vad du saknar.

Det gör dej bara ledsen.

Ju mer jag tänker, ju mera ledsen & olycklig blir jag...

Ingen "offer-kofta" här inte!)

 

Ja, det här var ett "extra" inlägg.

Ett för mej,

(men även då vissa andra har det tungt. (Önskar jag kunde "KRAMA OM", och få saker att "bli bra").

 

Å jag è inte brydd, för att skriva hur det är.

Ena stunden - bra.

Nästa stund - Skit!

Så är det bara... tyvärr.

 

Livet går vidare!

      

 

 

Julkonsert i S:a Kyrkan

Jag hittade ett arrangemang med lite julsånger i kyrkan.

Bäst att passa på. Nära. Gratis.

Fridfullt & rofyllt att sitta en stund i kyrkan, och samtidigt få njuta av fin musik.

Denna konsert var lite annorlunda.

Vi fick medverka vid flera sånger. Å de va trevligt.

Vi stod upp och sjön O Helga Natt, det var mäktigt.

Det kändes i hela kroppen, från fötterna och upp i huvudet. (även om jag inte sjöng så värst mycket).

 Det kändes bra, att jag gick (trots att jag var frusen & hade ont i skallen).

      Tack för en fin stund.

 

Avslutning ACT

10 veckor går fort!

Ja, så länge sedan är det sen vi började denna "kurs".

Och som det oftast är, så är det på slutet, som man börjar bli "varm i kläderna".

Fast "verktyg" har vi fått, att ta till under vägens gång...

Acceptera. Stanna upp. Släpp. Medveten. Här & nu. "Livsväg". Värden. MM, mm.

Det är bara att fortsätta kämpa.

 

Skönt iaf, att ha träffat personer i ungefär lika sits, som vet vad jag pratar om, utan att egentligen behöva säga nått.

Även om "bagaget" är olika, så är vi ganska lika.

Tack för denna kurs.

Vi kämpar vidare..

Å vi möts till våren, på en"uppföljnings- träff.

     

 

I`m Back!

Dax för en resa söderut!

Borta bra, men hemma bäst!

Ja, så är det..

Men att kunna ge sig iväg på nån liten tripp, skadar inte.

Omväxling förnöjer.

 

Det ska bli skönt och roligt, att åka bort några dagar.

Släppa allt hemma, och göra något annat.

Det ser jag fram emot.

 

Så det kommer bli några dagars uppehåll med bloggandet (det ska bli skönt).

Så får jag se, om jag har något att förtälja, när jag återvänder!

Hihi..

 

Det som står på agendan idag,

1. Plocka ihop, packa klart, rensa kyl, sopor mm. Kolla över de sista.

2. Besöka ny-född-bebis på BB & hennes föräldrar.

3. ACT-möte i Lungvik.

4. Släcka, stänga, låsa.

5. Sätta mej på tåget... å börja min resa.

 

Så jag säger bara,

- Tack och Hej för idag!

 

Och ha det så bra, för det ska jag

Vilka prövningar!!

Ibland kan man undra, Varför!

Om hur många prövningar man ska utsättas för..

Och vad är meningen!

 

Igår ringde Sandra med gråten i halsen, och med fingrar kalla & stela och utan styrka.

Och var utlåst från sitt hus, p.g.a. att låset var fruset.

Å det enda jag kunde göra, var att lyssna, och sen lugnt försöka komma med nått gott råd, om hur hon kunde försöka få upp låset.

Och till slut gick det, och hon kunde komma in.

Trött, frusen & lätt skärrad.

 

------------------------------------------------------------------------------------

 

I morse fick jag se att problemet hade upprepat sig, fast denna gång var hon inlåst!

Kan tro, att stress & skräck (som hon skrev) fyllde kroppen & tankarna.

Att inte komma ut!

Tur nog, så är det i "mark plan", så hon kunde lösa problemet, genom att hoppa ut genom fönstret.

(alla sätt är bra... , allt går att lösa).

 

Hoppas bara, att inte Holly "pillar" upp fönstret och "smiter" ut.

Det skulle inte vara så lyckat.

Inte för Holly, och inte för värmen i huset.

 

Eller att det "blåser upp / glider upp", och står öppet hela dagen.

Brrrrrrrrrr, vad kallt det då kommer bli.

 

Nä, jag hoppas fönstret blir STÄNGT hela dagen.

Och att du får hjälp med att fixa detta.

För att ha en dörr, som man inte varken kommer in lr ut igenom, går ju inte!!

 

Lycka till gumman!

 

 

"Faster" igen

Igår, den 8/12-2014 fick min "bror" sitt första barn. En liten flicka.

Så kul, Grattis.

Jag kan tro, att han è stolt (som såklart alla föräldrar är).

Fast just här, är det lite speciellt. (jag tänker inte gå in på varför).

 

Jag fick se en bild, å hon va så fin.

Och jag blev inbjuden att komma och "snusa" på min nya lilla "brors-barn", idag på BB.

Så jag kanske tittar dit en sväng.

GRATTIS TILL ER

<3

Att bara vara passiv, ger inga resultat!

När jag känner mej liten & klen.

Då känns minsta lilla problem, STORT som ett helt berg!

Å då känns det tungt, att ta tag i det.

Fast, det är bara att göra det, och klättra / kämpa på!

 

Så idag har jag gjort lite nytta.

Fixat lite..

Meningen (för mej) med ett autogiro, är ju att det ska ske automatiskt UTAN problem. (man ska kunna slappna av, och veta att det sköter sig.... utan att man behöver göra nått). Eller hur!??

(nu kom jag åt NÅN knapp, å så blev texten så här stor!! Å jag vet inte vad jag gjorde. Typiskt mej!!)

 

Jaja.

Jag har iaf mailat och ställt frågan, - Vad de håller på med!

Och varför!

Väntar på spänning på svaret.

 

Sen har jag läst, (och även varit in på hälsokost-affär å frågat) om dessa vitaminer / mineraler mm

- Jag blir helt snurrig i skallen.

Ta det, inte det. Ta på morgon, ta på kvällen. Ta tillsammans med det, ta inte tillsammans med det. De ena hjälper de ena, de andra motarbetar de tredje.

Inte lätt de här!

Jaja, jag ska testa några, så får jag se OM jag blir Pigg & får mera energi (och kanske blir bättre i kroppen), eller om jag blir mer knasig i skallen...

De märks ;)

 

Å så var det de här med maten.

Jag fortsätter att läsa.... och läsa mera..... där är det lite lika, som med kosttillskott. Viss mat passar ihop, medans annat, inte alls passar tillsammans!

Hur man än vrider & vänder, så är ändan bak!

Det kommer bli skitbra det här.

Så spännande..

 

Promenera har jag också gjort idag.

Med mina trötta ben. Och sega kropp. Å med tunga tankar, om hur himla trögt det är!!

Fy skam...

Nä, nu vill jag känna hopp / glädje & vara full med massa energier...

(Räckte inte sommarens sol till att fylla på mej med detta?)

Nä, tydligen inte!

 

 

Inget bad blev det idag heller.

Å ena tjejen på gruppen (CR) ikväll är sjuk. Så jag fick förfrågan OM vi ändå skulle ses.

Å jag sa JA! (bra gjort av mej, som är så seg & trög).

Känns alltid så bra, efter ett möte. Möten & samtal behövs. Så de så.

 

Otillräcklig känner jag mej också.

Hopplöst då jag vill "krama om", och det inte går just då.

När jag vill vara till stöd, men inte har de rätta orden.

När jag förstår hur du kämpar på.... å så kan jag inget göra.

När mina "hurtiga ord", inte alls passar in..

Ja, jag vill så gärna - stötta, finnas där, lyssna, komma med "goda passande ord", KRAMA OM.

Men, det bästa jag kan göra, är att LYSSNA, när du vill.

Och det hoppas jag du använder, när du behöver.

JAG FINNS.

Bäst av allt är ändå;

Du är så pass duktig & stark själv.

Å så har du dina syskon & vänner.

 

Å så har jag beställt klipptid.

Alltid è de nått!

Packat har jag också gjort (håller iaf på).

Å nån liten julklapp blev de också..

Brottas med tankar & känslor gör jag fram & tillbaka. (det är såå mycket som behöver bearbetas).

Det kommer bli jobbigt, fast väldigt intressant & givande och mycket mer..

 

Nu får det räcka för denna gång.

Skönt att skriva av mej, även om det bara är en "bråkdel" av allt och väldigt rörigt....

Haha, tänk hur det ser ut här inne i skallen ;)

De ni!!

Sol ute, sol inne, sol i hjärta, sol i sinne ;)

 

 

 

 

 

 

2:a advent idag!

Ja, idag har vi andra advent.

Ingen snö. Så det är ganska mörkt & trist ute.

Som tur är, så har halkan försvunnit. De har varit milt nån dag.

 

Visst vore det vackrare, om snön låg vit på backen.

Och frosten glittrade i träden.

 

Fast jag är nöjd som det är.

Önskar alla en fortsatt trevlig dag...

Söker info

Ja som sagt, Jag tänker börja äta bättre, och undvika sånt som inte är bra!

Så idag har jag googlat runt för att finns "bra" saker, som kan hjälpa mej på vägen..

Ojoj, vad mycket det finns att läsa.

 

Jag tror iaf att det är bra att vara lite väl förberedd.

Både på vad som är "bra lr dåligt", "rätt lr fel", och hur det fungerar.

Och vad som händer, i kroppen mm.

Intressant.

 

(fast, jag önskar att jag hade en egen kock, som kunde laga bra & rätt mat)

(och även en PT, som kunde få igång mej på en skonsam träning)

(å så en massör såklart, som kunde ta hand om det som redan värker!)

Många önskningar där..

 

Jag tog mej ut på en promenad idag.

(vädret sådär, inte kallt, men de blåste lite lätt, inget skönt väder, tyvärr).

Men, halkan har försvunnit. Toppen.

 

Jag kände under promenaden, vad "trött" jag är i kroppen. Ingen ork lr energi alls.

Å de beror väl helt klart på, vilken SKIT jag stoppar i mej!

Så jag känner mej "peppad" att ta tag i detta.

Och, jag får ta En Dag I Taget!

 

Har skrivit upp en hel del livsmedel, som jag ska införa i mitt "nya kök".

Å en massa som ska bort.

Förslag på frukost / lunch / mellis / snacks / mm

Och några recept.

 

Allt verkar så lätt, när jag läser...

Det blir nog bra de här.

Bara viljan finns, så ska det gå att få till!

 

Allt för ett bättre, piggare, och mera energigivande liv.

  Kämpa På!

 

 

 

 

Härlig lördag, med inbjudan till middag

I natt sov jag sämre. Hade svårt att somna. Jag var upp en sväng mitt i natten.

Så därför var jag lite seg i morse.

 

Kom på sent igår, att jag ville bjuda på middag..

Så  i morse på vinst & förlust, plocka jag fram köttfärs ur frysen och gick å handlade.

Och som tur va, så fick jag middags gäster. Trevligt.

 

Jag hann med en promenad innan.

Tog och städade av en snabbis också. ("lyckades" förstöra munstycket till dammsugaren, på ett väldigt annorlunda sätt!! Jag ska sluta vara så "effektiv", för de blir ju bara tok!)

 

Fixade och förberedde maten & efterrätten i god tid (tyckte jag, men jag höll på till slutet iaf).

Omständiga jag.

 

Så till middagen,

Jag bjöd hem Sofie & Niklas. De kunde komma. Och det var mysigt.

Å jag bjöd på Taco-paj, sallad & till efterrätt, äppel-paj.

Och godkänt fick jag också. De var trevligt.

Härligt att umgås.

 

Så det blev en speciell lördags-kväll.

Tack för sällskapet, ungdomar <3

 

Sen tittade jag på Harry Potter.

3 timmar lång... , bara resten kvar sen.

 

Fick ett mezz, Jätte roligt besked.

Grattis. Förstår glädjen av berömmet. Kan tro att känslan var härlig.

 

Fullmåne är det ikväll.

Önskar att jag vore ute i skogen, i månskenet.

Det får bli en annan gång..

 

Nu har jag gjort kväll.

Å hoppas på en lång, skön & djup sömn, länge.

GodNatt

 

Hälsa på Cilla

Äskar när jag har "turen" på min sida...

Jag kollade med Niklas om han skulle åka,.Det skulle han inte. Men jag kunde ta bilen själv. Sofie skulle iaf ha den. Vilken tur.

Kom fram i tid. Lämna bilen. Och blev upp plockad av Cilla.

Vilket flyt!

 

Hamnade i Solberg. Alltid lika mysigt & trevligt.

Fick lasagne till middag (super gott). Såg på julkalendern. Umgicks, fikade och surrade.

Torsdag - Cilla skulle baka. Lussebullar, (vanliga & bullar med mandelmassa), pepparkakor, franska våfflor. Mycket gott, mumma. Å så kokade hon svartvinbärs juice, nyttigt & gott.

Jag var inte till mycket hjälp, men jag diskade ialla fall!

Fredag, tog vi sovmorgon. Sen softade vi i soffan, framför tv:n.

Tackar för denna gång, och för allt.

 

Hälsade på pappa en sväng.

Det känns mycket roligare nu, eftersom han är mera "med".

Piggare, och mera pratsam. och tycker att det är roligt att man kommer.

Så det känns mycket bättre nu, än tidigare.

Även om jag saknar "min gamla pappa".

Tiden förändras...

 

Tillbaka hem igen!

Turen på min sida åter.

Jag fick åka med Sofie & Niklas.

 

En tung och jobbig situation hänger också i luften.

Sånt är livet ibland.

Jag önskar att jag vore där hos dej, skulle "Krama om" då.

En sådan situation är alltid jobbig. Även om man kanske anade hur de kunde bli.

Men försök välj glädje & framgång, ist för, sorg.

(Så onödigt att plåga sig själv. Även om känslan ÄR så).

Kärlek & styrka <3

Vi finns <3

Älskar DEJ <3

1:a beöket hos min nya sjukgymnast

Onsdag 3-12-2014!

 

Spännande. Intressant. Och väldigt givande!

På ett sätt är det jobbigt med nya kontakter. Man får som "börja om med allt igen"!

Fast, på samma gång, är det bra, speciellt om det verkar positivt.

Och det känns så nu.

Toppen!

 

Jag fick (såklart) berätta vad som var mitt problem.

Så, så kort & enkelt som möjligt, drog jag de aktuella.

Han fråga lite...

Och tog upp 3 saker, som har en stor betydande del. (vilket jag vet, och NU verkligen SKA göra allt för att få till).

1. Vatten.

Han fråga hur mycket jag drack per/dag?

- 1 glas till maten svara jag..

På tok för lite. MINST 2 lit/dag ska jag ha i mej. Och gärna försöka nå, 3-5 lit/dag!!

(sen frågade han hur mycket kaffe jag drack.

Jag svara ca. 5 koppar/dag. Inge bra! Dra ner på kaffe, och drick mera av grönt te i stället). Okey.

2. Socker.

Inge bra. Sluta med det.

3. Vetemjöl/spannmål (gluten),

Inge bra. Uteslut det.

 

Och allt detta vet jag. Och jag har försökt dra ner, undvika detta tidigare. Fast nu, ska jag verkligen göra allt jag kan, för att rensa bort så mycket som möjligt av detta. För det är INTE BRA FÖR MIN VÄRKANDE KROPP.

Rena rama giftet! BLÄ.

 

Därefter gjorde han en undersökning.

Konstaterade att mitt vänstra ben var kortare. Därav får jag en lätt "skolios", p.g.a. att kroppen försöker kompensera detta.

En inflammation / svullnad mellan kotorna, som ger smärta. Trycket blir för stort.

Min överrörlighet, ställer till ytterligare problem.

Å mina "stora muskler" gör allt arbete. Ska nu "hitta & träna upp de små musklerna".

Och göra "avslappnings-övningar" med vila, minst 2 ggr/dag. För att "lätta på trycket" i kotpelaren.

+ att jag fick 5 st övningar som jag ska göra, i sängen innan jag kliver upp. (för att träna mina SMÅ inre/djupliggande muskler).

Och sen sa han, "- Att några tränings-pass där "svetten lackar" är INGET FÖR MEJ!

Utan nu ska den "gamla "duktiga/hög presterande" Mona bort.

Och fram kommer en "NY" Mona.

Det ser jag fram emot <3

Spännande.

 

Så detta 1:a besök, är jag jätte nöjd med.

Det mesta visste jag redan om. Fast det känns jätte skönt, med en sj.gymn som lyssnar, undersöker, verkar duktig, ger hopp, och säger att jag ska göra MIN DEL, och han gör det han kan.

Så jag ser med spänning fram mot resten..