"Rädda sv.vinbärs-buskarna"!
Idag tog vi å hjälptes åt med att "försöka" hjälpa/knyta upp svartvinbärsbuskarna.
Vill ju kunna plocka så mycket bär som möjligt.
För de är ju både goda & nyttiga.
Ifjol gjorde jag både saft & frös in bär som de va, för att ha till nyttiga "smooties", så gott.
(det var mycket bär som gick till "spillo", eftersom buskarna "låg efter backen").
Men förhoppningsvis blir det nu bättre iår!
2 promenader har vi oxå hunnit med.
Sen träna jag lite "styrka/core", vill ju bli starkare!
En "björn-sväng gjorde vi, men ingen björn!!
Ja lade mej tidigt (ont i ryggen av allt stök med buskarna).
Inte sovtrött, utan bara slut....
Imorgon kommer en ny dag!
Natti
Vill ju kunna plocka så mycket bär som möjligt.
För de är ju både goda & nyttiga.
Ifjol gjorde jag både saft & frös in bär som de va, för att ha till nyttiga "smooties", så gott.
(det var mycket bär som gick till "spillo", eftersom buskarna "låg efter backen").
Men förhoppningsvis blir det nu bättre iår!
2 promenader har vi oxå hunnit med.
Sen träna jag lite "styrka/core", vill ju bli starkare!
En "björn-sväng gjorde vi, men ingen björn!!
Ja lade mej tidigt (ont i ryggen av allt stök med buskarna).
Inte sovtrött, utan bara slut....
Imorgon kommer en ny dag!
Natti
MonaFalk!
Ingen sol idag inte!!
Tur jag "ladda" igår, när solen sken & det var en fin dag!
Idag har det varit grått hela dagen, och från mitt på dan har det "regnat/skvätt" och de gör det än!!
Trött har jag varit. Flera dagar nu! Undra varför?? Kan det vara "allt som è på gång" (meditation/mindfulness).
Har iaf inte "fuskat" med maten. Äter bra. (vill ha bort nått kg). Hoppas det går....
Tränat har jag gjort.
Morgon promenad, ett kortare/enkelt pass inne/styrka, och en kort (ca 20 min) lätt "jogging/lunk".
Bra för att vara jag!
Ikväll åkte jag till Cilla för att se på Revenge, (våran tv funkar knappt, stillbild i tid & otid).
Ringde till min kära för att säga , -"Godnatt",
å han va på väg hem (kommer ca halv 12).
Nice, Mysigt.
Nu ska jag slappa med en god bok,
Nattinatt
Idag har det varit grått hela dagen, och från mitt på dan har det "regnat/skvätt" och de gör det än!!
Trött har jag varit. Flera dagar nu! Undra varför?? Kan det vara "allt som è på gång" (meditation/mindfulness).
Har iaf inte "fuskat" med maten. Äter bra. (vill ha bort nått kg). Hoppas det går....
Tränat har jag gjort.
Morgon promenad, ett kortare/enkelt pass inne/styrka, och en kort (ca 20 min) lätt "jogging/lunk".
Bra för att vara jag!
Ikväll åkte jag till Cilla för att se på Revenge, (våran tv funkar knappt, stillbild i tid & otid).
Ringde till min kära för att säga , -"Godnatt",
å han va på väg hem (kommer ca halv 12).
Nice, Mysigt.
Nu ska jag slappa med en god bok,
Nattinatt
MonaFalk!
Äntligen Sol!
HÄRLIGT ATT VAKNA IDAG, SOLEN SKEN!!
FRÅN EN KLARBLÅ HIMMEL, UNDERBART!!
(ÄR SÅ LÄNGE SEDAN JAG SÅG EN KLAR HIMMEL & SOL, SÅ MAN NÄSTAN GLÖMT HUR DEN SÅG UT!!).
MEN PIGGARE/GLADARE/OCH MERA LÄTTSAMT BLEV DET IALLAFALL.
IVÄG PÅ MINDFULNESS-TRÄFFEN.
IDAG KÖRDE VI KROPPSSCANNINGEN FÖRST. LITE MEDITATION & YOGA.
GICK IGENOM "LÄXAN". SEN NÅGRA NYA SAKER.
JAG HAR (TYVÄRR/SOM VANLIGT) LITE SVÅRT ATT SÅ HÄR I EFTERHAND ÅTERGE/KOMMA IHÅG,
VAD VI GJORDE. (HOPPAS DET ÅTERKOMMER, MINNET).
MEN DET ÄR IAF SUPER SKÖNT ATT VARA DÄR, OCH JUST "I STUNDEN" TA VARA PÅ ALLT & GÖRA MEDVETNA SAKER FÖR EN SJÄLV, HÄRLIGT.
VÄL HEMMA KÖRDE JAG MITT TRÄNINGSPROGRAM, (OCH LITE AV DE JAG "TESTA" I MÅNDAGS (HELENAS PASS),
SEN GAV JAG MEJ UT PÅ EN KORT "JOGGINGS-TUR". DET GICK VÄL "SÅDÄR". MINA KNÄN ÄR INTE STARKA!!
OCH JAG KÄNDE ÄVEN AV SKENBENEN.
MEN JAG ÄR NÖJD ÄNDÅ. "FÖR JAG HAR INGEN "SPRING-KROPP", Å DEN GÖR SÅ GOTT DEN KAN!!
EFTER MIDDAN, PÅ KVÄLLSKVISTEN TOG JAG MIN PROMENAD SVÄNG OXÅ!
KÄNDE FÖR DE, VÄDRET VAR JU SÅ BRA.
BÄST ATT PASSA PÅ.
SÅ IDAG KAN JAG KÄNNA MEJ "SUPER NÖJD"!
BRA JOBBAT!
FRÅN EN KLARBLÅ HIMMEL, UNDERBART!!
(ÄR SÅ LÄNGE SEDAN JAG SÅG EN KLAR HIMMEL & SOL, SÅ MAN NÄSTAN GLÖMT HUR DEN SÅG UT!!).
MEN PIGGARE/GLADARE/OCH MERA LÄTTSAMT BLEV DET IALLAFALL.
IVÄG PÅ MINDFULNESS-TRÄFFEN.
IDAG KÖRDE VI KROPPSSCANNINGEN FÖRST. LITE MEDITATION & YOGA.
GICK IGENOM "LÄXAN". SEN NÅGRA NYA SAKER.
JAG HAR (TYVÄRR/SOM VANLIGT) LITE SVÅRT ATT SÅ HÄR I EFTERHAND ÅTERGE/KOMMA IHÅG,
VAD VI GJORDE. (HOPPAS DET ÅTERKOMMER, MINNET).
MEN DET ÄR IAF SUPER SKÖNT ATT VARA DÄR, OCH JUST "I STUNDEN" TA VARA PÅ ALLT & GÖRA MEDVETNA SAKER FÖR EN SJÄLV, HÄRLIGT.
VÄL HEMMA KÖRDE JAG MITT TRÄNINGSPROGRAM, (OCH LITE AV DE JAG "TESTA" I MÅNDAGS (HELENAS PASS),
SEN GAV JAG MEJ UT PÅ EN KORT "JOGGINGS-TUR". DET GICK VÄL "SÅDÄR". MINA KNÄN ÄR INTE STARKA!!
OCH JAG KÄNDE ÄVEN AV SKENBENEN.
MEN JAG ÄR NÖJD ÄNDÅ. "FÖR JAG HAR INGEN "SPRING-KROPP", Å DEN GÖR SÅ GOTT DEN KAN!!
EFTER MIDDAN, PÅ KVÄLLSKVISTEN TOG JAG MIN PROMENAD SVÄNG OXÅ!
KÄNDE FÖR DE, VÄDRET VAR JU SÅ BRA.
BÄST ATT PASSA PÅ.
SÅ IDAG KAN JAG KÄNNA MEJ "SUPER NÖJD"!
BRA JOBBAT!MonaFalk!
Ojoj, så härligt med träning!
Är lycklig & stolt, som över huvudtaget kom upp idag!
Trodde jag skulle ha "mega"-träningsvärk, men inte de då!! Härligt!
(lite känns i benen efter gårdagens pass).
Idag har jag varit på ett besök hos sj.gymn.
Vi prata bara. Ibland ska de vara "samtal" ist för träning. Å träningen sköter jag ju hemma ;)
Sen på meditationspasset.
Det känns bra. Skönt att fokusera på mej själv bara. Släppa alla tankar & bara vara i sig själv, härligt.
(fast de behövs träning...)
Stanna sedan kvar, och tog ett pass "KundaliniYoga",
(trodde det skulle vara ganska lugnt, Jo det va de, men...)
Ganska mycket & krävande övn för armar bla. Även ben, och så körde vi "eldandningen" flera ggr.
(skönt att jag tränat på den förut).
Så detta pass kändes!
Super nöjd med denna dag.
Avsluta med ett hett bad (kunde ju det, eftersom jag ska sova hos Sofie inatt. Kattvakt).
Tack för denna dag!
Bra gjort!
Känner mej nyttig & duktig.
SovGott
Trodde jag skulle ha "mega"-träningsvärk, men inte de då!! Härligt!
(lite känns i benen efter gårdagens pass).
Idag har jag varit på ett besök hos sj.gymn.
Vi prata bara. Ibland ska de vara "samtal" ist för träning. Å träningen sköter jag ju hemma ;)
Sen på meditationspasset.
Det känns bra. Skönt att fokusera på mej själv bara. Släppa alla tankar & bara vara i sig själv, härligt.
(fast de behövs träning...)
Stanna sedan kvar, och tog ett pass "KundaliniYoga",
(trodde det skulle vara ganska lugnt, Jo det va de, men...)
Ganska mycket & krävande övn för armar bla. Även ben, och så körde vi "eldandningen" flera ggr.
(skönt att jag tränat på den förut).
Så detta pass kändes!
Super nöjd med denna dag.
Avsluta med ett hett bad (kunde ju det, eftersom jag ska sova hos Sofie inatt. Kattvakt).
Tack för denna dag!
Bra gjort!
Känner mej nyttig & duktig.
SovGott
MonaFalk!
Säsongsavslut på motionsgympan
Måndag,
idag har vi avslut på motionsgympan. (lite tidigt tycker jag).
Vi körde "stationer" (det tycker jag är roligare, man får cirkulera & göra flera olika saker).
Sen fick vi testa "kettelbells" (har svingat en sådan förut, krävs lite teknik, så de blir rätt).
Sen testa jag en omgång "annan träning" (4 min intervalls fys-träning, kul).
Kommer nog kännas i benen!!
Efter skulle det fikas, men jag åkte hem.
Helena kommer köra 2 olika pass i veckan.
Ett inne (till att börja med) med lite "fys" för hela kroppen. "Funktionell-träning" (tror jag de heter).
Och ett pass ute, (intervall),
Jag ska försöka testa bägge!!
Jag blev "nöjd" över dagens träning/test.
Så klart kändes det i kroppen. Men konditionen verka okey. Värre är det ju med min kropp, som så klart inte är så stark/tålig.
Allt nytt kommer kännas.
Nya muskler som används. Så träningsvärk, den kommer, å den kan jag (förhoppningsvis) ta.
Får se/känna hur kroppen reagerar!!
Ser fram emot denna nya träning.
Vill ha kul. Stärka kroppen. Bli smidigare/starkare. Och förhoppningsvis få en "trivsel-vikt".
Nu kan jag sova gott & vara nöjd,
eftersom denna dag slutade så bra!
NattiNatt
(Lycka Till).
idag har vi avslut på motionsgympan. (lite tidigt tycker jag).
Vi körde "stationer" (det tycker jag är roligare, man får cirkulera & göra flera olika saker).
Sen fick vi testa "kettelbells" (har svingat en sådan förut, krävs lite teknik, så de blir rätt).
Sen testa jag en omgång "annan träning" (4 min intervalls fys-träning, kul).
Kommer nog kännas i benen!!
Efter skulle det fikas, men jag åkte hem.
Helena kommer köra 2 olika pass i veckan.
Ett inne (till att börja med) med lite "fys" för hela kroppen. "Funktionell-träning" (tror jag de heter).
Och ett pass ute, (intervall),
Jag ska försöka testa bägge!!
Jag blev "nöjd" över dagens träning/test.
Så klart kändes det i kroppen. Men konditionen verka okey. Värre är det ju med min kropp, som så klart inte är så stark/tålig.
Allt nytt kommer kännas.
Nya muskler som används. Så träningsvärk, den kommer, å den kan jag (förhoppningsvis) ta.
Får se/känna hur kroppen reagerar!!
Ser fram emot denna nya träning.
Vill ha kul. Stärka kroppen. Bli smidigare/starkare. Och förhoppningsvis få en "trivsel-vikt".
Nu kan jag sova gott & vara nöjd,
eftersom denna dag slutade så bra!
NattiNatt
(Lycka Till).MonaFalk!
Hallå, Vart è Energin??
Trött.
Ingen ork.
Ingen större lust med nått.
Måste verkligen hitta nått i livet, som gör så man LEVER IGEN!!
Benen känns som om de va fulla av bly.
Ögonlocken är tunga.
Huvudet känns tomt.
Vill helst bara sova!!
Känner mej lite stressad över "det lilla jag gör"
Vill ju äta rätt/bra, träna regelbundet & ta åt mej det som nu "händer" i mitt liv,
(meditation/mindfulness & sj.gymnastiken).
Men ibland "vill jag så mycket", så det blir som en press...
Känner mej stressad, över att få till allt på rätt sätt
Men, som vanligt
SÅ FIXAR JAG JU DET!
Lycka Till ;)
Tro på dej själv :)
Ingen ork.
Ingen större lust med nått.
Måste verkligen hitta nått i livet, som gör så man LEVER IGEN!!
Benen känns som om de va fulla av bly.
Ögonlocken är tunga.
Huvudet känns tomt.
Vill helst bara sova!!
Känner mej lite stressad över "det lilla jag gör"
Vill ju äta rätt/bra, träna regelbundet & ta åt mej det som nu "händer" i mitt liv,
(meditation/mindfulness & sj.gymnastiken).
Men ibland "vill jag så mycket", så det blir som en press...
Känner mej stressad, över att få till allt på rätt sätt
Men, som vanligt
SÅ FIXAR JAG JU DET!
Lycka Till ;)
Tro på dej själv :)
MonaFalk!
Putsa fönster!!
Det finns mycket som är tråkigt,
sen finns sånt som jag HATAR!
Och att putsa fönster tillhör sånt....
Har aldrig gillat fönsterputs,
men förr gick det "ganska" bra,
+ att jag hade orken att ta många/alla fönster på en och samma gång.
(sen bytte jag ju gardiner & fixa med annat oxå).
Men nu....
Inte blir det något bra,
Har inte äns lust att börja,
Det blir ränder, fläckar mm,
Och någon "ork" ska jag inte äns tala om!!
Jaja, har nu iaf avklarat 4 fönster, på 2 dagar!!
Bara resten kvar då....
Och nöjd è jag INTE!
Men, det är iaf gjort!!
(man ser ut iallafall, & lite ljusare blev det inne).
sen finns sånt som jag HATAR!
Och att putsa fönster tillhör sånt....
Har aldrig gillat fönsterputs,
men förr gick det "ganska" bra,
+ att jag hade orken att ta många/alla fönster på en och samma gång.
(sen bytte jag ju gardiner & fixa med annat oxå).
Men nu....
Inte blir det något bra,
Har inte äns lust att börja,
Det blir ränder, fläckar mm,
Och någon "ork" ska jag inte äns tala om!!
Jaja, har nu iaf avklarat 4 fönster, på 2 dagar!!
Bara resten kvar då....
Och nöjd è jag INTE!
Men, det är iaf gjort!!
(man ser ut iallafall, & lite ljusare blev det inne).
MonaFalk!
Lördag i stan!
Sovit helt okey i Sofie & Niklas säng, utan katter & tillsammans med Cilla.
(ungdomarna kom hem i omgångar inatt, tysta & skötsamma).
Alla tog till vara på lördags-ledigheten och sov/låg länge.
Så himla skönt & mysigt.
Ute var det dock INTE så mysigt, de SNÖA!!
Dagens planer var ungefär, handla, laga mat, bada, dans på Folkan.
Efter vi handlat tog ungdomarna å vilade lite!!
Å jag passa på å ta ett bad, så himla härligt. Hett & skönt.
Middag:
Förrätt/"wrap" (tunnbrödsrulle fylld med röra)
Varmrätt, fläsklfilè, potatisgratäng, sallad
Efterrätt, kaffe & choklad
Alla mätta & belåtna.
Slöa & slappa, ingen större lust för någon dans...
Så vi bestämde oss för att åka hem
Tack Sofie & Niklas för en trevlig samvaro.
Tack Cilla för en trevlig tripp.
Nu åter hemma i min sköna säng.
Nattinatt
(ungdomarna kom hem i omgångar inatt, tysta & skötsamma).
Alla tog till vara på lördags-ledigheten och sov/låg länge.
Så himla skönt & mysigt.
Ute var det dock INTE så mysigt, de SNÖA!!
Dagens planer var ungefär, handla, laga mat, bada, dans på Folkan.
Efter vi handlat tog ungdomarna å vilade lite!!
Å jag passa på å ta ett bad, så himla härligt. Hett & skönt.
Middag:
Förrätt/"wrap" (tunnbrödsrulle fylld med röra)
Varmrätt, fläsklfilè, potatisgratäng, sallad
Efterrätt, kaffe & choklad
Alla mätta & belåtna.
Slöa & slappa, ingen större lust för någon dans...
Så vi bestämde oss för att åka hem
Tack Sofie & Niklas för en trevlig samvaro.
Tack Cilla för en trevlig tripp.
Nu åter hemma i min sköna säng.
Nattinatt
MonaFalk!
Fredag i stan!!
Ja, ibland kan det bli "ändrade planer" väldigt fort!!
Och det blev det idag.
Jag var hemma, skönt eftersom jag varit borta flera dagar/kvällar. Så jag hade inte tänkt göra annat än å slöa & mysa hemma.
Hade "chatt-kontakt" med Cilla som var lite små less av att inte göra annat än å slappa hemma, när hon nu `e ledig.
Så vi skämta fram å tillbaka om vad vi skulle kunna hitta på,
å då bestämde vi oss för att åka in till stan & till Sofie/Niklas.
Packa på 5 röda!!
Så nu ligger jag här, i Sofies säng & mår gott.
Ungdomarna är ute på "lokal", och har förhoppningsvis kul, och träffar massa nytt & spännande folk.
Och jag hoppas de "smyger" in, då de kommer hem. För jag è ju som vanligt trött, å tänker sova nu!!
Nattinatt
Älskar mina fina tre döttrar <3
Och det blev det idag.
Jag var hemma, skönt eftersom jag varit borta flera dagar/kvällar. Så jag hade inte tänkt göra annat än å slöa & mysa hemma.
Hade "chatt-kontakt" med Cilla som var lite små less av att inte göra annat än å slappa hemma, när hon nu `e ledig.
Så vi skämta fram å tillbaka om vad vi skulle kunna hitta på,
å då bestämde vi oss för att åka in till stan & till Sofie/Niklas.
Packa på 5 röda!!
Så nu ligger jag här, i Sofies säng & mår gott.
Ungdomarna är ute på "lokal", och har förhoppningsvis kul, och träffar massa nytt & spännande folk.
Och jag hoppas de "smyger" in, då de kommer hem. För jag è ju som vanligt trött, å tänker sova nu!!
Nattinatt
Älskar mina fina tre döttrar <3
MonaFalk!
"Faster passar barn"
Ja, idag/kväll har jag tagit på mej "barn-passning"!!
Och alternativen har varit flera, men till slut blev det,
i en camping stuga.
Mats & Lotta ska på en middag, där de ska få "pris" för "årest företagare" (lr vad de nu va!!)
Grattis!
Jag, Agnes & Alva tillbringade kvällen i stugan.
Det gick bra. De va lugna & snälla. Tittade mest på film, åt lite gotta.
Ingen av dem var speciellt trötta.
Så när Mats & Lotta kom tillbaka, var de ännu vakna.
Så jag kunde i bra tid, dra mej hemöver.
Skönt!
Nattinatt!
Och alternativen har varit flera, men till slut blev det,
i en camping stuga.
Mats & Lotta ska på en middag, där de ska få "pris" för "årest företagare" (lr vad de nu va!!)
Grattis!
Jag, Agnes & Alva tillbringade kvällen i stugan.
Det gick bra. De va lugna & snälla. Tittade mest på film, åt lite gotta.
Ingen av dem var speciellt trötta.
Så när Mats & Lotta kom tillbaka, var de ännu vakna.
Så jag kunde i bra tid, dra mej hemöver.
Skönt!
Nattinatt!
MonaFalk!
Intensiva dagar
Hej å Hå!!
Härligt & skoj när det händer saker i livet.
Har nu haft två intensiva dagar + gårdagens barnpassning.
Tisdag/onsdag i stan.
Först sjukgymnast, där gick det bra. Massa prat.
Sen till optikern för att göra om läsglasögonen till "terminal". (behövs för att se när jag håller på med "laptoppen").
Och sen andra gången meditation, å det är skönt & avkopplande.
Mötte upp Sandra, vi handla sallad, åt. Åkte sen till Christins "kompis" lgh, för de skulle förbereda inför ommålning.
Sent & trött for vi till Christins lgh, för att sova.
Jag sov knappt NÅTT denna natt!!
Onsdag,upp halv 7, skjutsa Sandra på jobbet.
Tillbaka till lgh, frukost.
Idag börjar Mindfulness-kursen.
Den verkar bra. Åshild är en lugn & trevlig lärare. Detta kommer nog bli bra.
Alla är vi där för våra problem, förhoppningsvis blir alla hjälpta, till de bättre.
Sen åkte jag på storsjöbadet. Hade bestämt mej för det. Behöver relaxa & ta hand om mej själv.
Så jag "bubblade"/bastade & vilade, så himla skönt!
Kvällen bestod av Föreläsning
Den var bra, intressant & givande. Hoppas bara att jag kommer ihåg & försöker använda mej av de han sa.
Det handlar om att ta hand om hela kroppen. Annars blir det obalans både i kropp & knopp!! ;)
Så när jag kröp i säng efter dessa dagar, så var jag helt slut, fast NÖJD.
Upp tidigt för att skjutsa Sandra till jobbet, sen for jag hem....
Skönt att komma hem, och få krypa ner i min egen säng
Gonatt!
Härligt & skoj när det händer saker i livet.
Har nu haft två intensiva dagar + gårdagens barnpassning.
Tisdag/onsdag i stan.
Först sjukgymnast, där gick det bra. Massa prat.
Sen till optikern för att göra om läsglasögonen till "terminal". (behövs för att se när jag håller på med "laptoppen").
Och sen andra gången meditation, å det är skönt & avkopplande.
Mötte upp Sandra, vi handla sallad, åt. Åkte sen till Christins "kompis" lgh, för de skulle förbereda inför ommålning.
Sent & trött for vi till Christins lgh, för att sova.
Jag sov knappt NÅTT denna natt!!
Onsdag,upp halv 7, skjutsa Sandra på jobbet.
Tillbaka till lgh, frukost.
Idag börjar Mindfulness-kursen.
Den verkar bra. Åshild är en lugn & trevlig lärare. Detta kommer nog bli bra.
Alla är vi där för våra problem, förhoppningsvis blir alla hjälpta, till de bättre.
Sen åkte jag på storsjöbadet. Hade bestämt mej för det. Behöver relaxa & ta hand om mej själv.
Så jag "bubblade"/bastade & vilade, så himla skönt!
Kvällen bestod av Föreläsning
Den var bra, intressant & givande. Hoppas bara att jag kommer ihåg & försöker använda mej av de han sa.
Det handlar om att ta hand om hela kroppen. Annars blir det obalans både i kropp & knopp!! ;)
Så när jag kröp i säng efter dessa dagar, så var jag helt slut, fast NÖJD.
Upp tidigt för att skjutsa Sandra till jobbet, sen for jag hem....
Skönt att komma hem, och få krypa ner i min egen säng
Gonatt!
MonaFalk!
Kontraster
April april....
Från att ha tillbringat 1 vecka i sol, värme & allt det där mysiga...
till att vara på väg hem & mötas av snötäckt vägbana!!
Och sedan få se krokusen blomma,
ja då è de VÅR!!
Gravasunds vägen (brrr)
Vackra krokus, våren på väg....
HÄRLIGT!
Från att ha tillbringat 1 vecka i sol, värme & allt det där mysiga...
till att vara på väg hem & mötas av snötäckt vägbana!!
Och sedan få se krokusen blomma,
ja då è de VÅR!!
Gravasunds vägen (brrr)
Vackra krokus, våren på väg....HÄRLIGT!
MonaFalk!
EGYPTEN
Marsa Alam 30/3-6/4-2012
Handgjord pyramid med våra namn på egyptiska. 
Kleopatra.
Ja, Egypten är ju öken!
Det syntes klart & tydligt då vi flög in över land, efter att passerat medelhavet.
Resan gick bra. Medvind så flygtiden blev lite kortare.
Buss ca 12 mil söderut, mot Marsa Alam.
Och hotellet låg mitt ute i "ingenstans" & ÖKEN!!
Fint mottagande. Rent & tjusigt hotell. Allt såg bra ut.
HÄRLIGT!
Vilade & förberedde oss inför middagen.
Massa god mat, bröd & fina "bakverk"
Härliga dagar med underbar temperatur,
både i luften & havet (Röda havet).
Vi gjorde det man borde göra på semestern,
sola, bada, åt & latade oss!!
Så glada & nöjda såg vi ut, då vi landade.
Sand & hotellet
Min kära & jag vid poolområdet 
Nått vi testade som vi aldrig gjort förr, var att snorkla.
Å så mycket fint vi såg...
Firre. 
Mussla. 
Tvättsvamp.
Nått som oxå hör Egypten till är ju
Kameler. 
Och så här fint hade vi på sängen en dag.
Men den underbaraste upplevelsen var ju att få BADA & SIMMA MED DELFINER!!
Här, mitt ute i havet möter vi upp dessa vackra varelser
Ett helt stim, drygt 20 st
Här badar JAG med dem. Vilken känsla, vilken upplevelse. Helt otroligt!!
Två super nöjda badare.
En fantastisk underbara vecka. Med en massa nya mäktiga upplevelser.
Nått jag sent skall glömma.
GÅR INTE MED ORD BESKRIVAS, BÖR UPPLEVAS!!
OCH JAG ÄR LYCKLIG, SOM FÅTT UPPLEVA DETTA....
Handgjord pyramid med våra namn på egyptiska. 
Kleopatra.Ja, Egypten är ju öken!
Det syntes klart & tydligt då vi flög in över land, efter att passerat medelhavet.
Resan gick bra. Medvind så flygtiden blev lite kortare.
Buss ca 12 mil söderut, mot Marsa Alam.
Och hotellet låg mitt ute i "ingenstans" & ÖKEN!!
Fint mottagande. Rent & tjusigt hotell. Allt såg bra ut.
HÄRLIGT!
Vilade & förberedde oss inför middagen.
Massa god mat, bröd & fina "bakverk"
Härliga dagar med underbar temperatur,
både i luften & havet (Röda havet).
Vi gjorde det man borde göra på semestern,
sola, bada, åt & latade oss!!
Så glada & nöjda såg vi ut, då vi landade.
Sand & hotellet
Min kära & jag vid poolområdet 
Nått vi testade som vi aldrig gjort förr, var att snorkla.
Å så mycket fint vi såg...
Firre. 
Mussla. 
Tvättsvamp.Nått som oxå hör Egypten till är ju
Kameler. 
Och så här fint hade vi på sängen en dag.Men den underbaraste upplevelsen var ju att få BADA & SIMMA MED DELFINER!!
Här, mitt ute i havet möter vi upp dessa vackra varelser
Ett helt stim, drygt 20 st
Här badar JAG med dem. Vilken känsla, vilken upplevelse. Helt otroligt!!
Två super nöjda badare.En fantastisk underbara vecka. Med en massa nya mäktiga upplevelser.
Nått jag sent skall glömma.
GÅR INTE MED ORD BESKRIVAS, BÖR UPPLEVAS!!
OCH JAG ÄR LYCKLIG, SOM FÅTT UPPLEVA DETTA....
MonaFalk!
