"Tjyv starta/tänt"!!
På söndag är det 1:a advent!
Men redan idag (fredag) passade jag på att tända julstakar & stjärnor när mörkret föll.
Å så fint de lyser.
Och på kvällen då det är mörkt, ja då är det som finast & mysigast.
(tyvärr får jag tillbringa kvällen/helgen & 1:a advent ensam, då min kära är på "Healing-kurs").
Idag har varit en "sämre dag"!
(måste vara vädret som spökar...)
Blev frusen på väg hem fr gymmet, å det har suttit i, hela kvällen.
Tur jag har OnePiece:n & min värmekudde.
Tänker nu fortsätta njuta i skenet av alla fina ljus,
och tystanden.
Och därefter krypa i säng
& drömma mej bort....
GodNatt!
MonaFalk!
Advents städa
Ja, på söndag är det 1:a advent!
Så lite pynt ska väl upp.
(men jag måste erkänna, att inspirationen infinner sig inte riktigt).
Exakt vad det beror på, vet jag inte säkert.
Men mycket har å göra med, att jag orkar inte lika mycket som förr, tyvärr.
Bara att inse...
Å förr,
ja då städa man HELA huset/lgh inför denna helg.
Putsa fönster, bytte gardiner, la på nya dukar på alla ställen där det gick att ha en duk.
Advents-stakar & stjärnor, prydnads-saker tomtar mm.
Inte klokt egentligen.
För inte långt därefter, ska ju allt bort igen.
Så i år,
blir det inte så mycket stök, utan lite enkelt bara, de jag känner för!
Har "vecko-städat", (lite extra i köket, köksluckor),
Ställt fram några ljusstakar, och hängt upp nån stjärna.
Lagt på "några" dukar, och ställt fram "ett par tomtar".
Hade några "fusk-advents-julstjärnor" som jag oxå satte fram.
Det jag gillar mest, är de vanliga ljusen.
Så himla mysigt att tända
och njuta i skenet....
Det får räcka nu.
Jul blir det ändå!!
MonaFalk!
Mysa lr mysigt!
Har idag legat i sängen och dragit mej och funderat lite....
På vad som är mysigast, "mysa/mysigt".
Att ligga kvar i sängen, och njuta av tystnaden, lugnet & mörkret är nog en "klar vinnare".
Men även att ta en tidig morgon promenad, då det ännu är mörkt & ganska lugnt ute, är oxå en tjusning.
Jag tycker att allt man gör, så länge det är i ett lugnt tempo, är skönt...
Passar på att mysa,
innan dagen riktigt gryr, och allt kommer igång!
Men jag hälsar dagen,
Välkommen!
MonaFalk!
Full måne
Ikväll är det fullmåne!
Tyvärr missar jag den, för himlen är full av moln ist!!
Trist.
Det är nått speciellt när månen lyser för fullt.
Helt klart har den ju nått extra. Den är inte bara tjusig, utan den påverkar hela universum.
När vattnet förflyttar sig metervis...
Undra vad, och hur mycket vi människor verkligen påverkas av månen. Jag vet inte.
Hoppas & önskar, att vädret är bättre nästa fullmåne.
Vill njuta av skenet!
Den här dagen har varit lite "tung"!
Jag har varit trött, och inte haft samma "go".
Men jag förstår varför, och har accepterat det.
Och har tagit det lugnare!
Men det jag gjort idag, är jag nöjd med.
Och så blir det!
Nattinatt.
Väder-omslag har det blivit.
Det är väldigt "fuktigt", så det känns mycket kallare, än vad det är. (ca. - 6 ikväll).
Och små lätta snöflingor dimper ner.
Det är ju förvinter, så det är väl bara att gilla läget,
för snön ska ju komma, även kylan!
Imorgon får man se, vad vädret bjuder på!!
Sov Sött. Dröm Sött
MonaFalk!
Kroppen får lida
Ja, kroppen får lida, då huvudet är dumt!
Ja, så kan man säga!
Gårdagen blev nog "för jobbig" för mej.
Kan bli så, då man "tror", att man orkar mera än vad man kan...
Steg upp och mediterade, vid samma tid.
Kröp sen tillbaka och lyssnade på avslappnings musik.
Kände mej så trött, och somnade om... (och drömde, min konsiga dröm).
Tänker ta det lugnare idag,
ska ju iaf på kvällens E-fit pass, det får räcka!
Ha en bra dag!
Kram
MonaFalk!
Konstig dröm
Måste bara skriva om min dröm,
den var så konstig!
Vi bodde i ett annat hus, någon annan stans.
Och en dag, dök det upp ett "konstigt djur", inne. Läskigt.
Det var en korsning av "ödla & skorpion"!! Huvva.
(såg ut som nått "djur från förr", aliens kanske!!).
Jag for runt som ett tok, och letade nått att stänga in djuret i.
Hittade en gammal kaninbur, som vi tänkte skulle passa. Så där stängde vi in "den".
(hade ju ingen aning om, hur stark den va, hur den betedde sig, eftersom vi inte visst vad det var!)
Sen av någon anledning, så hade jag en båt på släpvagn efter bilen hela tiden.
Så det som nu hände var,
att när jag skulle backa in på gården, så lossnade släpet,
och vagnen började fara runt!
När jag klev ur bilen för att ta rätt på släpet (då tappade jag mobilen där i gräset),
när jag håller på att dra tillbaka vagnen,
SÅ KOMMER DET FRÅN ALTANEN/UNDER HUSET UT EN MASSA VILDSVIN!!
Jag springer som en tok mot huset (och hinner tänka, "undra vart de andra djuret i buren står").
Jag kommer upp på altanen, med en massa vildsvin i hälarna. Och där står buren TOM!!
Skit rädd är jag!!
Just då ringer mobilen....
Och vid den står ett stort vildsvin och tittar på displayen som lyser.
Och jag tänker - Hur ska jag få tag på mobilen, och börjar gå mot den...
Hur denna dröm slutar, får jag tyvärr inte veta,
eftersom det ringer "på riktigt" och jag vaknar.........
MonaFalk!
Med facit i handen!!
Idag har det varit "full rulle"!!
Och så här i efter- hand, så måste jag erkänna,
att det blir för mycket ibland.
Nästa gång jag ska göra nått "annat", så kan jag inte göra allt det vanliga oxå.
Vad jag syftar på, jo
Hade bestämt att baka lussebullar med Cilla.
Och för mej så räcker det!
Men såklart (jag som ska vara så himla duktig), har ju gjort allt de övriga som jag gjort de senaste dagarna.
Upp å mediterat,
tidig morgon promenad.
tvätta i samband med baket.
Byte av sängkläder.
Skynda hem, (vila en kort stund), å så till gymmet för att köra där...
Å så till Cilla å dusch på hemvägen (å där kunde jag inte hålla händerna i styr heller).
Så då kände jag,
att jag inte var NÄRVARANDE i det jag gjorde.
Utan jag bara stressa på, och gjorde allt utan att vara medveten.
Så ska jag INTE göra!!
SKÄRPNING!!
(måste vara rädd om mej)
Känslan av allt detta blev,
mera ont
irriterad
ledsen
Men jag är så glad, att jag märker det här & känner att det inte är bra.
Det betyder att jag lyssnar på kroppen & agerar utifrån det,
Bra gjort!
MonaFalk!
Dax för årets lusse-bulls-bak
Och i år är vi hos "pappa/moffa" och bakar!!
Varför!!?
Jo, för hemma (på Näset) är det stopp i avloppet, så där ville jag inte va. (för jobbigt med all disk).
Och Cilla vill helst inte vara hemma hos henne. Vill slippa allt "katt-hår" runt bullarna.
Så därför blev det hos far.
Lite extra bökigt blir de ju,
assisten mm måste medtagas.
Fick börja med å "röja/städa" diskbänken.
Plocka bort allt annat....
Men sen så,
Cilla satte en himla fart,
å jag gjorde mitt (i fel ordning, såklart!!). Men de gick de med ;)
(mycket "bakvänt" att baka borta + att de va länge sedan).
Efter jäsningstiden var det dax att sätta igång med resten...
Cilla dela, knåda, snurra å jobba som bara den.
(jag "skötte mest disken", nån ska ju göra det oxå).
Och när det nästan bara var dax för sista jäsningen,
så for Cilla till tandläkarn (vilken hon hade tid för).
Så jag fixa resten, å så grädda jag.
Fina & goda bullar blev det.
(vanliga lussebullar + bullar med mandelmassa i), super goda.
Å stackars Cilla,
fick sig en rejäl omgång hos tandläkarn, ajaj.
(å jag passade på att tvätta under tiden baket pågick).
Summa sumarium,
allt sluta gott!
Tack för denna gång!
MonaFalk!
Andra veckan
Så var det måndag igen!
Och andra veckan fortsätter med träning & bättre mat!
(men jag har ett enormt sug efter choklad, vill ha de hela tiden).
Uppe med tuppen & meditera (men jag är trött, sover inte riktigt bra). Varför må tro...
Prommis före frukost, känns bra. Lite vila efter det.
Iväg å gymma innan lunch.
Det går bra att köra så här, fast en liten stress blir det, då jag vill hinna allt före lunch.
(få se om/när jag provar nått annat).
Träningen på hallen gick bra oxå (skönt att ha bilen, så man kommer hem snabbt efter träningen).
prova lite tyngre vikt på stången, för bisepsen. Gick okey, men de kändes i axlarna.
Åkte till Cilla och duscha.
Nä, nu ska jag sova.
Trött i ögonen...
MonaFalk!
Besök hos Sofie
Passade på att åka vidare fr. Kläppe och till stan.
Det är bästa att passa på, när Sofie är hemma.
Hennes arbetstider gör ju så, att tiden att ses, är alltför sällan!
Men idag var hon hemma, och det passade bra. Kul. Trevligt.
Hon hade bytt gardiner & börjat göra fint inför jul, mysigt.
Katterna hade fått en jätte stor och fin klätter ställning, "lyllos" dem.
Å baka hade hon gjort, vilken tur för mej, som fick kaffe & gokaka, mumms.
Hon hjälpte mej med telefonen, och så fick jag nån film + att jag fick "skrivbordet" på datan städat.
Tack.
Längtar tills nästa gång vi ses... KRAM.
Sandra & Emil kom förbi. Trevligt.
Hade turen å få träffa dem oxå.
Niklas hade ännu mera tur, å få lite massage.
Vi avsluta med att åka på Daffys och äta.
Sen for vi hem.
Tack för denna gång. Älskar er!
Titta in till Cilla.
Passade på att låna duschen.
Vi planera in "lussebullebak" på tisdag.
Så idag hade jag turen
att få träffa alla mina underbara ÄLSKADE döttrar <3
Ni è de BÄSTA som finns.
MonaFalk!
3:e behl Horstmann
Söndag 25 nov.
Idag var det dax. Så jag har längtat!
Alltid lika kul & spännande att träffa Margareta & få min behandling...
Vi prata lite om vad som hänt sen sist.
Och idag ska jag få en behandling som ska gå på djupet.
Börja med att få lite energier påfyllda.
Fick sen vända på mig och ligga på magen.
Och med olika tryck under foten och på skinkan och benet i olika lägen, utfördes behl.
Det gjorde inte ont, (förutom i svanken, men inte av behl).
Massage med olja fick jag oxå. Och sen fick jag "krumma"/sträcka på mej, som en katt.
Och till slut, sträcka ut (i "barnets possition").
Sen avsluta hon med "horstmann" behl.
Det knäpper som bara den, i vänster ljumske.
Hon gör sina 8:or, i ett visst schema, om 3 ggr, minst...
Att hon idag gjorde "3 behl i 1",
är för att hon vet att jag fixar det!
Och för att jag behöver det.
Jag fick massa positiv feedback, kul.
Hon tror oxå, att jag är ämnad för nått "högre än vad jag förstår". Spännande.
Få se vad tiden utvisar...
Idag kom de fram "vatten" & "staket/järsgård".
Vatten va mitt jobbiga. Medans staketet med sin "glesa" form, stod för mej och "öppenheten"
(vilket jag förstår).
Så himla intressant.
Vi prata även "ros " & "nyckelpiga", ännu mera intressant.
Ska nu försöka förnimma, vad ("om"), nått händer i kroppen mm.
Längtar redan till nästa gång.....
MonaFalk!
Så himla skönt efteråt!
Jag kör på, trots träningsvärken!!
Hade absolut ingen lust att gå å träna idag.
Det var väldigt nära, att jag stanna hemma.
Så många "påhitt" man har, om att stå över!
Släpade mej iväg, med tunga steg.
Väl där, gick det skit bra :)
Eftersom jag gått dit, så tog jag det som "uppvärmning", så jag gick direkt på träningen.
Skönt att röra på kroppen, även om jag inte kör så himla hårt.
Traska sen hemöver, och kände mej relativt stolt.
Bra Gjort!!
Har ju mina övn. fr sj.gymn oxå,
så jag måste göra dom.
Väldigt enkla, men tänk, att en sån banal rörelse, kan vara så svår att göra,
när man inte "har koll" på kroppen.
Jag ligger på mitt "rör", ska lyfta ena benet, samtidigt som som motsatta arm ska fällas ut.
Lyfta vä. ben går bra, men då jag lyfter hö. Då håller jag på att ramla av...
Samma sak, då jag sitter på bollen.
Att det ska vara så svårt, att ha kontroll på bäckenet, då benet lyfts.
Pinsamt!!
Men, de ska bli bättre.
Prova göra situp:s,
men det gick INTE!!
Aj, vad ont jag har i magmusklerna!!
Haha.
Jo, de jag ville ha sagt med detta är,
Att hur jobbigt det än känns att gå och träna,
så är känslan efter,
SKIT SKÖN!!
MonaFalk!
HaHa, Träningsvärk
Äntligen!!
Idag känner jag träningsvärken, efter onsdagens pass & DET KÄNNS SKÖNT!
(har gjort så många olika pass i vinter/vår/sommar, men aldrig fått träningsvärk), så det här kändes bra!
Men såklart, 200 sittup:s borde kännas.
(det känns upptill i magen, strax under revbenen & efter sidorna, lite lätt nertill).
Och så känns magen varm.
(och när man ska röra sig, typ, om jag ligger ner, och rör mej, då känns det).
Jaja, nog skryt om detta!!
Tyvärr smaka chokladen så gott ikväll,
så jag åt upp allt på en gång.
Lika bra de, så slipper jag snegla på den senare!
Nu längtar jag till en lång, skön nattsömn,
och en bra morgondag!
Natti.
MonaFalk!
Lyckliga Jag!!
Haha, Nu har jag klurat ut mitt "lösen-ord" till google-kontot!
Härligt!
Så stolt & glad jag känner mej ;)
(nu SKA jag skriva upp det & sparade, på nått bra ställe!!).
Så lycklig, så lycklig.
Trött var jag imorse,
sover inte så bra/vaknar på natten, lr för tidigt.
Satt iaf och mediterade en stund, skönt med den tid det blir...
Men någon morgonprommis blev det inte, innan frukost.
Utan jag gick till gymmet senare.
Hälsade på pappa på väg till gymmet. Tog en kopp kaffe, och surra en stund.
Tycker inte att jag har samma "ork" nu, efter förkylningen.
Så jag vet inte om nått sitter kvar i kroppen, lr vad de kan vara.
Jag får ha koll på, hur det känns framöver...
Fredag är de idag!
Så jag tog och städa av lite (de går fort nu för tiden!).
Sen passa jag på att låna badkaret av Cilla.
Så himla skönt att bada.
Så nu har jag
"gjort helg",
Nybadad & iförd min nya OnePiece,
tänt ljus, både inne & ute.
Köpt lite choklad och tänker bara slapp & må gott,
det är jag värd!!
Ha en trevlig & skön kväll, de ska jag!
Kramiz
MonaFalk!
En torsdag i november
Har inte hänt så mycket idag, så jag har inte så värst mycket att informera om!
Klev upp 6 för att meditera, känns jätte bra.
Morgonkaffe till nyheterna.
En skön prommis. Halkan borta idag, toppen.
Å så min goda havregrynsgröt, med plommon, russin, äppelmos & yogurt!
(mumma för tandlösa rävar).
Kila iväg till gymmet.
PW + lite löpning (jobbigt).
Körde lite styrka, å så en stund på "vibben".
Träffa Sofie <3
Prata med Kicki oxå.
Sen "nava" jag hem.
Lunch.
Men sen har jag inte gjort så mycket mera!!
Data & TV-tid.
Jo, jag satt en stund på eftermiddan och mediterade, det kändes avkopplande & mysigt.
Såg på Revenge ikväll, ganska bra serie. Spännande.
Å så har Cilla namnsdag, "Grattis" <3
Tackar för denna dag
och önskar mej
en god natt.
MonaFalk!
Motgångar nu...
November, denna gråa, trista, skitiga, mörka månad!!
(fast, den är bara att acceptera, utan att gilla).
Temperaturen ligger på ca + 5 grader just nu, & natten har inga minusgrader heller!
Isen ligger tunn över hela sjön, men det är fullt med vatten på. Så fryser det nu, Ja då blir de kanon is!!
Halkan har nästan försvunnit, ligger kvar fläckvis på småvägarna. Så man får ännu se upp.
Inatt vaknade jag igen, blir så himla svettig ibland. (inge skönt/kul alls).
Har funderat både igår kväll & imorse på, hur jag ska täppa igen hålen i stuprännan ovanför dörren.
Blir (nästan) galen, av de droppar som precis hamnar på armen/kroppen, då man ska in & ut genon dörren.
Sen blir det ju dyngsurt just framför ingången.
Och i värsta fall, fryser värsta "svall-isen" till, där framför!
Skulle se ut de, om man inte kan öppna dörren i vinter, p.g.a. is & snö...
Huvva!!
(men jag kommer inte på "hur" jag ska laga. För som jag tänkt, går inte. För det är för många små hål).
Och sen, när jag sa till min kära vad jag tänkt, då sa han, - Låt bli de!! (han vill inte ha mej klättrandes där).
Så då får de vara, tills han kommer hem. (han har ju mer & bättre erfarenhet, av vad man kan göra).
Får snart "psykbryt" på mitt googlekonto mm
Hur i hela friden ska jag lösa detta??
(jag har ju inte änns en susning om vad det egentligen är!! Eller varför man har det!!).
Antar att det var nån av mina söta döttrar som fixade det från början, i samband med min nya mobil & allt vad de innebar. (för jag fatta "nada"!)
Och tydligen för att kunna använda & ladda hem "appar" mm, så behövs ett konto.
Hjälp, hjälp...
Sen är det bökigt att vara utan avlopp!
Sådana gånger märker jag, hur mycket vatten man använder. Och hur ofta jag spolar i kranen mm
Å så gärna jag vill "blaska" av mej, efter träningar.
Nä, så nu måste jag tänka bra tankar om allt detta!
Jag har det iaf jätte bra!!
Ha en bra dag, För det ska jag ;)
MonaFalk!
200 situps
Nu jäklar, har jag kommit igång!! ;)
(å blir de ingen träningsvärk nu, ja då blir det väl aldrig!!)
Upp imorse & meditera, mysigt & härligt.
(men jag kröp tillbaka en stund i sängen igen, sov dåligt inatt).
Upp igen, tog morgonprommisen vid 8. Skönt.
Å vad frukosten smakar bra, efter en sådan start på dagen :)
Spatserade iväg vid 11, till gymmet. (tog mej ca 30 min att gå dit).
Bra uppvärmning!
Körde sen "styrka" ca 30 min. (Kan inte köra så hårt, utan vill ta det försiktigt & långsamt).
Några minuter på "vibb-plattan". (skillnad mot första gången, det "dallrar" mindre). Haha!!
Prommis hem igen.
Dax för en efterlängtad lunch,
kyckling, grönsaker, så himla gott. (å choklad-sugen, tog en liten bit). De kan jag unna mej ;)
(dumt/onödigt, men va då!!) Man lever ju bara en gång.....
Pappa kom på 2-kaffe,
då tog vi en hårdmacka med skinka på, inte så onyttigt.
Sen prata vi "skit" en stund.
Rent allmänt...
Till kvällens pass, E-fit,
tog jag bilen. Ska till Cilla & duscha efter, (blir så sent hem, om jag ska gå).
Idag skulle vi testa styrkan. (de andra hade gjord detta i februari,& jämföra.Jag hade inte börjat med E-fit då).
Så vi skulle göra 100 push up, (om man inte orka, så skulle man göra "20 upp hopp" på plint, å sedan förtsätta med push up, tills man nådde 100).
Allternativ (för de som hade axel/handleds-problem),
200 E-fit-sitt-up:s...
Å de tog jag!!
Jag klara 100, sen va jag tvungen att skifta, å göra 20 upp-hopp,
sen tror jag de blev ca 35 till, å så 20 nya upphopp,
och kom sen till 176, då var det dax för 20 igen!
Men sen nådde jag 200!!!!!!!!!!!!
Jippi/Faan så skönt!
De mest fantastiska va, att det inte kändes i magen!
Jag jobbade med andningen & coren, (och lyckades bra).
Men nu, redan ikväll, känner jag värmen i benen, (de fick tydligen jobba & ryggen, fast jag verkade stark där oxå). Härligt.
När jag kröp ner i sängen, nu ikväll,
då kände jag, att det va lite trögt att röra sig, ta på sig täcket, det börjar kännas!
Benen, fötterna, knäna, knepiga ställen att ha ont på, när jag har tränat mage!!
(lite "öm" i övre magen).
Ser med spänning fram mot kommande dag/ar (kanske)
NattiNatt
MonaFalk!
Usch för alla inloggnings & lösen-ord
Det var bättre förr!!
Med vanligt papper, penna & suddigum.
Det man skrev, fanns kvar, utan krångel att hitta åt det!
Inga användarnamn lr lösen.
Å jag kan inte fatta, hur j*****a svårt det ska vara, att komma ihåg detta!
Men det ska ju vara exakt....
Rätt, på rätt ställe,
annars blir det FEL!
Jaja,
kommer väl på det så småningom!
Annars måste det väl gå att lösa på nått sett.
Tänker inte deppa ihop för de,
De löser sej ;)
MonaFalk!
Ösa ur källarn!!
Jaha, så har jag öst vatten ur källaren!!
Faan, nu ÄR det STOPP i avloppet.
Inte en droppe vatten har runnit undan :(
Så det var bara att ta på stor stövlarna, hink mm
Kan ju inte låta vattnet vara kvar på golvet. Blir ju skador då!! Illa.
Känns inge kul att meddela detta, för min andra hälft...
Inte så kul å veta att man ska hem & rensa avlopp!
Fast, så är de ju, när man har eget!
Och det här visste han ju om, att det var på gång.
Men det känns skit iaf!!
Huvva. Usch.
Å så bökigt, såklart!
MonaFalk!
Ibland är de svårt att va positiv
Idag är det en sån där dag, då man kan hålla sig för skratt!!
Jag hade satt larmet på 06, för att kliva upp & meditera.
Men jag vaknade runt 05!! Så jag klev upp och drack mitt morgonkaffe.
Slumra om en kort stund.
Satte mej sen att meditera.Skönt.
Hade planerat morgonprommisen vid halv 8, men klockan hann bli 8 innan jag gick.
Hem och käka frukost. Den smaka bra, efter denna morgon.
Satte på en maskin tvätt, de gick bra, förutom att nu är det STOPP i avloppet! Jävla skit!!
Försökte med KAUSTIKSODA, funka inte, (men nu har jag kaustiksoda på min hand, känns konstigt).
Prova spola, funka inte.
Så nu är det vatten på golvet...
(kan inte använda NÅTT, varken diskhon, handfatet lr duschen). Endast toan.
Tog bilen till gymmet (vågar inte cykla),
där körde jag PW & sen lite styrka. (tydligen har någon börjar fixa toa, men ingen där just nu, skönt!!)
Vill INTE ha nån som kollar medans jag tränar, speciellt inga hantverkare, pinsamt!
Gjorde god & nyttig lunch,
kyckling & ungsgrönsaker + vitlök, mums.
(men jag è så sugen på choklad).
Å min mobil,
det tog ca 6 timmar att ladda den!! (minst).
Och ALLT är borta, kontakter, kort, meddelanden, musik, appar mm.
Och jag vet inte hur jag gör för att ladda hem olika "appar". Kan ju inget!! :(
Vill ju få igång FB mm.
Sen tycker jag att mobilen är "annorlunda" mot innan inlämningen = ungefär som om det skulle vara en "ny/annan"!!
Massa finesser nu mot förut. Annan larmsignal (hemsk),
Ja en massa som känns nytt....
Ja, så just nu känns det lite "tungt",
inte kan jag duscha, måste diska i balja,
t.o.m. tvätta händerna i hink/balja på toan, måste ösa vatten ur källarn,
Å så täppt i näsan på de..
Ojojoj.......
MonaFalk!
Intressant dag!
Det började tidigt imorse!
Jag vaknade kl.05, kunde inte somna om.
Gick upp, fixade kaffe, men kröp tillbaka i sängen.
Kollade FB, såg att de "gjort om/ändrat" igen. (hinner knappt lära sej, föränn de ändrar igen).
Satte på lite avslappningsmusik, och lyckades somna om! Skönt.
Vaknade igen. Skippa morgonprommisen. Ska ju på gympan ikväll.
Intog frukost, åkte sen till stan.
Åkte på Shell,
tvätta bilen & tanka.
Därefter parkera vid bibblan, gick sen ner på stan.
Ska kolla lite vinterskor/kängor, + köpa nya "dans-skor".
"Date" med sj.gymnasten.
(Erkände att jag "tappat allt" med träningen sista månaden!
Förklara hur det sett ut ett tag, Och tydligen har jag svårt att hålla fast i mina rutiner, om jag åker bort.
Jag behöver "kontroll" för att funka!!).
Hitta några bra kängor, men jag måste kolla mera. Å såklart, dyra var de!!
(men man köper ju ett par, som kommer hålla livet ut). Kanske.
Unna mej en fika på stan, jag var på Wedemarks, gott. (onyttigt).
Sen gick jag till Telia, för att hämta ut min "nya"/"gamla" mobil.
Eftersom batteriet inte var laddat, så fick jag inte igång den där, Utan fick åka hem, med en "dö telefon"!
Å när jag kom hem & satte den på laddning, SÅ LADDA DEN EJ SOM DEN SKULLE. (på 4 timmar, va de bara 10 %). Knepigt.
Men värst va, NOLLSTÄLLD MOBIL, allt var borta....
Så nu är det bara att börja om!!
Handla,
va på Ica Maxi, handla massa!
Äntligen dax för "måndags-gympan",
Det gick bra. FAST, det kändes att jag var otränad!!
(darra på benen, och svag för övrigt).
Men jag kommer igen ;)
Nu ska jag äntligen sova.
Och hoppas mobilen & allt annat kommer funka imorgon!
Nattinatt, Sov gott, dröm sött
MonaFalk!
Runda av helgen
Ja, så ligger jag här igen, med datan i knät & kollar runt!
Är nyduschad & fötterna har fått sej ett bad. Så nu är de mjuka & nöjda.
Det blev en extra prommis på eftermiddan, solen titta ju fram.
Upp över byn, och ner över kyrkogården. Det är så rofyllt att gå där.. Tänka på de som gått vidare.
Gick hem och satte mej en stund och meditera.
Avkopplande & skönt. Har tänt massa ljus, det är oxå rofyllt & mysigt.
Så nu tänker jag bara ta det lugnt, njuta av tystnaden, lugnet & kvällens mörker.
Kanske se om det finns nått på Tv:n senare ikväll.
Avsluta denna vecka & helg,
och se fram emot kommande vecka!
Må gott,
Kramiz
MonaFalk!
Gamla vanliga helg!!
Låter trist!!
Men, det kan man ju säga att det är.
När varken kroppen lr huvudet har några ideer på nått skoj "annorlunda".
Utan man bara sitter & gör ingenting!
Vi har iaf promenerat. Tyvärr har halkan kommit... Usch! Man spänner sej. Inge kul alls.
Håller mentalt på att ställa in mej på "att komma igen med träning & mat".
Behövs inte mycket för att man ska tappa det.
Men, det är bara att börja om!!
Lördag,
Sandra kom hit & utförde en massage.
Sen åkte vi upp till Cilla.
Jag skulle få ett paket, fr mina älskade barn.
Jag fick en advents-kalender med en jätte fin bild av mina barn på.
Så himla fint.
Tack, Älskar ER!
Fick träffa en kille oxå ;)
Sen en sväng på hallen och kolla, de var vollyboll-tunering.
Söndag,
En super trist dag!
Min kära ska åka igen. Å vi blir på var sitt håll, med våra känslor.
Men nu tittar solen fram, så då passar jag väl på att gå ut, & hoppas glädjen & energin återkommer!!
Ta fram all positiv energi.
Ha de bra!!
MonaFalk!
Uppvaktning
Idag fredag, ska vi ju åka hem.
Men vi stannar till efter 9. För då ska min kära, bli uppvaktad av jobbet, (på sin 50-års-dag, lite försenat).
Vi vaknade tidigt, tog morgonkaffe & plockade ihop.
Sen tog vi & bastade en sväng på morgon-kvisten. Skönt. (det var strömbrytarn på väggen som krångla för mej).
Så nu till uppvaktningen!
Min kära fick smörgåstårta & en stor korg med "massa" saker i, typ italiensk matstil. Pasta, kryddor, sås, ost, korv, olja, godis mm.
Mycket gott & blandat, och bra för den som kan fixa...
Han tacka för sej,
och vi åkte hemöver.
In i S-svall och åt pizza, mumma.
Hemma sent på eftermiddan.
MonaFalk!
Mot slutet
Sitter nu i husvagnen,
min kära har jobbat klart för denna gång.
Vi har varit duktiga och gjort en omelett av det som fanns kvar i kylskåpet,
så mätta & belåtna är vi.
(Visst är det gott & trevligt att gå ut och äta, men det blir trist i längden).
Nu gör vi det som oftast görs här i husvagnen på kvällskvisten "data-tid" (det har ju jag haft hela dagen visserligen).
Det finns inte så mycket annat att göra, kolla lite TV då. Eller ta en kvällspommis.
Fast när det är mörkt & skitigt, vill man helst inte gå ut.
Jag hade tänkt ta mej en stund i bastun idag på eftermiddagen (innan alla finnar kommer).
Men jag fick inte igång den, synd.
Det får bli nästa gång.
Har ringt Alva och sagt - GRATTIS!
Hon fyller 4 år idag. Tänk vad tiden går.
Och min kära lilla bror, han är lika stressad som vanligt. Och "små-tussig". Ont i huvudet, öronen mm.
Stackarn.
Hoppas han klarar sig utan större bekymmer.
Det kommer nog en tid, då han förstår!!
Nu får det räcka för idag.
Imorgon drar vi hemöver. (synd de ska va så långt).
Ha de gott,
De ska jag!!
MonaFalk!
Ändringar på planen
Idag skedde vissa förändringar på planen vid firman.
Våran "närmsta husvagnsgranne" har flyttat in, och på hans plats bor nu en ny.
(alltså, 1 person in på "loftet" på firman & en annan i sin husvagn, brevid oss).
Hoppas det är en tyst & skötsam granne. För vikten av tysthet, är betydelsefull här, eftersom allt är så "ly-hört"!
Viktigt att få sin "vilo-sömn".
Det har hänt mycket här på firman, sen de flytta hit.
Och jag tycker att de är kul & spännande. För jag var ju här från början.
(var t.o.m. här, när vi flyttade husvagnen från gamla stället & hit).
Jag var in på "nya firman", innan den änns var klar.
(det var i samma veva som vi skulle åka till Tallin, (nov 2011).
Så jag var här, denna period, kul.
Och nu ser allt annorlunda ut.
Massa saker här & där.
Men betydligt större & bättre, än innan.
Och jag trivs ganska bra här.
Okey, allt är lite krångligare.
Men ingen har hittills klagat, så då går det ju bra!
Jag har tillgång till fikarummet, toan, duschen, (passar på, när grabbarna jobbar).
Och denna gång, fick jag t.o.m. "egen nyckel", coolt va!
Så jag kommer & går, som jag vill....
Imorgon, (torsd 15 nov),
blir det hemfärd.
Efter att min kära blivit "uppvaktad" av jobbet (bättre sent, än aldrig).
Så jag TACKAR för denna gång
& hoppas det blir åter igen!
MonaFalk!
Hur man än vrider & vänder
Alternativ är alltid bra!
Även om det är svårt att veta hur man ska välja....
Just nu (och under en längre tid), har jag funderat på "vart ska jag befinna mej"??
Bor ju & har mitt liv (som är ganska innehålls-löst) i H-dal.
Där finns inte så mycket att ta sej till med!
Visst,
jag går på gympan måndagar, på E-fit onsdagar, därimellan (nästan dagligen) en sväng till "lilla gymmet".
Försöker oxå dagligen ta min prommis "runt byn".
Men sen händer inte mycket mera!!
Saknar en massa....
Funderade på stan ett tag,
där finns mera att välja på.
Men, då kostar det oxå mera!!
Allt blir dyrare där.
Sen,
har jag ju min kära i U-sala. (och vi borde tillbringa mera tid tillsammans).
Fast där är de då "boendet" som gör saken svårare! (visst, det går nog med husvagnen, men.....).
Samma sak här oxå, allt blir dyrare.
Men samtidigt, en hel del "nya" saker att upptäcka & göra...
Så,
jag får försöka bestämma mej, för vad jag ska prova på!
Att "vela hit & dit" är jobbigt!
Och testa bör man, annars får man inget veta!
Lycka Till!
MonaFalk!
Massa fina saker att köpa...
Idag tog jag mej en sväng in på "plantagen"!
Å vad mycket fina blommor det finns.
Å det luktar så gott.
Och en massa "andra prylar" som man gärna skulle vilja ha, för att piffa upp hemma.
Såklart blir man både glad, får en massa ideer, och vill förnya, när man ser vad mycket fint det finns.
Men de kostar ju....
Och det är därför som jag känner/tycker att man behöver inte allt de där!
Varför lägga massa pengar på "saker", som bara är "prylar", som bara är ett "ha begär"!!
Javisst, har man massa pengar att spendera, så kan man ju såklart handla, om man vill.
Men för många av oss, så finns inte dessa pengar "att slösa bort",
utan de behövs till annat.
Även om vi oxå skulle vilja köpa/ha...
Men jag är nöjd,
för jag känner inte att jag behöver, vill ha, allt de där!
Utan, jag klarar mej utan allt sånt.
MysPys iaf!!
MonaFalk!
Äntligen en lite längre prommis
Idag tog jag mej "i kragen" & gjorde en prommis.
Solen sken, och det var (nästan) vindstilla. Härligt att komma ut. Även om benen var svajjiga!!
Det är skrämmande hur fort det går, att tappa styrka/kondis mm....
Så, det kändes i benen mot slutet. (och det vara bara för att jag var svag).
Jaja, härligt var det iaf.
Och det känns så skönt när man kommer iväg.
Sinnet fick nya synintryck, och hjärnan annat att jobba med.
Så nu har jag en annan känsla i kroppen,
och jag hoppas det kommer mera...
Ha en fortsatt bra dag!!
Kramiz
MonaFalk!
Dipp
När man har för lite att göra
När man känner sej sjuk/"nere" en längre tid
När man funderar för mycket (på negativa saker)
När man inte anväder kroppen till det den är till för (utan bara låter den slappa)
Ja, då är det lätt för att man känner sig,
Mindre glad & mer irriterad!
Känner verkligen nu,
att jag BÖR hitta ett meningsfullt innehålls-rikt liv!
Borde försöka finna det som ger livet en mening.
Nån glädje. Nått att göra. Något att längta till. Nått som stärker.
Så nu vill jag bli FRISK.
Känna styrkan & lust/viljan igen!
KRYA PÅ DEJ!!
MonaFalk!
Efter sol kommer...
Härliga Måndag, 12 november!
Är ännu kvar i Uppsala.
Fick kaffe på sängen, vid 07. Solen skiner & det känns bra...
Satt en stund & mediterade.
Tar det lugnt, har ännu känning av förkylningen (ont i huvudet & täppt i näsan).
Som det ser ut, så stannar jag till onsdag/torsdag, då min kära planerar hemfärd.
Kommer tyvärr INTE igång med träningen här nere, eftersom jag är förkyld (och att jag ska hem). Bortkastade pengar, att köpa tränings-kort.
Vädret blir sämre under förmiddagen. Det mulnar på & så börjar det blåsa (igår/natt blåste det stundvis massa).
Jag känner en IRRITATION i kroppen, p.g.a. att jag inte kan/kommer igång å träna.
Och känner att jag "tappar massa", när det gäller träning, äta bra mm".
(men jag får ta tag i det sen!!).
Det är inte så lätt,
att hålla humöret uppåt,
då kroppen "krånglar" & vädret sviker...
Men fy skam, den som ger sig,
Det är bara att komma igen!! :)
Kämpa På!!
MonaFalk!
Weekend
Det började i fredags, med Hälso-Mässa i Älvsjö.
Nytt, stort, spännande & intressant.
Mycket folk, massa montrar med olika saker. Träning, mat, "prova på", yoga, massagestolar, slimma hit & smimma dit, köpa köpa,.
Vill man handla, finns massa att köpa.
Och så klart, "en kropp som ganska fort började protestera"!!
Så himla ONT i ryggen, av att gå & stå.
Sen åkte vi till Södertälje.
Där blev det hotell, slöa & slappa.
Lördagen tillbringa vi HELA dagen på SPA!
Så otroligt avkopplande & skönt.
Bada bubbel, simma i poolen, basta & vilade i en "gungsäng/stol" till skön musik.
Låg mellan varven i en skön vilosäng & läste, titta på folk.
Men framför allt, MÅDDE GOTT & SLAPPA.
Min kära fick en klassisk massage-behandling, (av mej i present). Så han fick må extra gott ;)
En middag blev det på kvällen.
Jag åt fisk. Gott.
Och till efterrätt blev det chokladsviss, mums.
Sist men inte minst,
hotell-frukosten. Så himla gott & massa att välja på, (jag äter FÖR mycket, men vadå, bäst å passa på!!).,
Så denna helg har varit väldigt annorlunda & speciell.
Och nått jag gärna gör om!
MonaFalk!
Börjar bli lite less
Drygt en vecka, och fortfarande FÖRKYLD!!
Har ingen feber, så de är väl okey.
Men, så här vill jag inte ha det!!
Täppt över näsan. Ont i huvudet. Lite ont i halsen. Kroppen värker mera, på vissa ställen.
Orkar inte lika mycket som jag brukar.
Och framför allt,
- "Vad Ska Jag Göra"!!
Idag tittar solen fram, men det blåser.
Och eftersom jag är förkyld, så känns det inte lockande att vara ute.
Men det blir nog en sväng framöver dagen iaf.
Skulle vilja gå å träna, men det är säkert bara bortkastat, eftersom jag inte kan ge "för fullt".
Så det är väl bara, att vänta ut den här förkylningen :(
Får njuta av solen & livet ändå.
Ha en bra dag!!
MonaFalk!
En lugn dag
Börjar bli trött på min förkylning nu!
Är inte "sjuk", men inte heller "frisk"!!
Utan bara, ur gängorna!
Har iaf ingen ork, till att göra mycket.
Utan det blir bara "halv-dant".
Tog och städa husvagnen iaf.
Den är ju inte så stor, så det tog varken lång tid, lr var tungsamt.
Och mitt på dagen, så titta solen fram. Så då tog jag en prommis, ner till Coop mm.
Försöker äta mindra & nyttigare nu.
Måste ju det!!
Det har blivit alltför LITE träning nu ett tag :(
Och alltför MYCKET mat & "go-saker".
Inge bra!!
Så nu vill jag bli frisk.
Träna & sköta om mej & min kropp.
Kram
MonaFalk!
Ännu förkyld
Tisdag,
Inatt vaknade jag vid 03! Kissnödig!!
Typiskt, då man ligger i husvagnen & måste klä på sig, å gå ut!!!
Och så var lakanet "fuktigt" igen.
Fattar inte varför. Är de övergångsåldern, lr?? :(
(kallt är det iaf, att ligga på fuktiga lakan, å inge mysigt heller).
Vi bytte tillbaka sängplats igår.
Jag för min del, tyckte de va okey att ligga "i den bredare delen".
Men min kära, gilla de ej. Kändes som om han höll på å ramla ur sägen, sa han. (allt blev bakvänt!).
Fick tidigt morgonkaffe, före 07.
Satte mej en stund å meditera. Kändes bra.
Efter frukost, kände jag för att ta det lugnt.
Är ju fortfarande förkyld!!
Jag får se, vad dagen bjuder på!!
Simma lugnt!
Kram
MonaFalk!
Skönt med vila...
Så ligger man här igen :)
Har nyss intagit dagens (sena) lunch. Innehållande kyckling, keso, ägg & sallad.
Och såklart en kopp kaffe ;)
Innan dess, tog jag en lunch-prommis. Å fy... vad seg jag var i kroppen :(
Jag måste ha nån sorts "infektion" Orkar inte som jag brukar...
Benen var tunga, hela kroppen var tung!
Sen kände jag tydligt, hur jag tappat styrka i kroppen.
Synd.
Så nu ligger jag här, på rygg.
Ny duschad, ny äten (och choklad-sugen).
Nöjd över vad jag hittills åstakommit.
Få se vad resten av dagen bjuder på..........
Bajbaj <3
MonaFalk!
På vift igen!!
Så var jag åter på resande fot!
Uppsala igen.
Vi kom igår. Resan gick bra.
Fast, det är långt att åka. Ryggen & ner över benen kändes väl.... Inge kul!!
Passade på att handla mat på en gång. (jag blir ju sittandes i husvagnen, och då är det bra att jag iaf har mat!).
Sen "möblerade" vi om. (provade att ligga i den bredare delan av vagnen, men det funka inge vidare). Bökigt!!
Vädret,
grått, trist & skitigt. De kom lite regn från morgonen. Så någon tidig prommis blev det ej.
Utan jag mediterade en stund.
Tog sen å dammsög, och sen gick jag in till köket, fixade gröt, förberedde sallad mm.
Ligger nu och "softar" & slappar. Ska ta mej en tur under dagen.
Sen hoppas jag på någon träning till kvällen på nått gym.
Ännu förkyld.
Lätt huvudvärk, stundvis täppt i näsan & lite ont i halsen.
Borde ge sig nu...
Annars försöker jag hålla humöret uppe,
Försöka tänka positivt,
då blir dagarna roligare! ;)
HA EN BRA DAG!!
MonaFalk!
Mystiskt meddelande fr posten!!
Igår (lördag/allahelgonsdag/röd dag!!) fick jag mezz från posten
"Du har ett brev i postlådan, glöm inte att ta in det"!!
Jo, mycket riktigt hade jag ett brev i lådan.
Mitt namn stod på kuväret, men ingen avsändare.
Inuti var ett kort, på en vältränad/trimmad "tant", vig som bara den.
Och 500 kr!!
Men ingen text, Och ingen avsändare.
SNACKA OM ATT JAG É BRYDD!
(såklart antar jag att det är mina underbara älskade barn)
Har ringt och fråga, men de erkänner inte.......
Så det är bara till att fortsätta undra/fundera.
Och TACKSAMT njuta av denna annorlunda present.
TACK
MonaFalk!
Halloween över
Så var denna vecka över & även Allahelgonshelgen!
Usch, vad LAT jag har varit denna vecka. (dålig ursäkt, men jag har/är förkyld).
Har oxå SVULLAT alltför mycket, av allt..... Huvva!!
Dax att ta nya tag, till veckan.
Igår var vi (jag, Cilla & Bengan) till Rossön & graven.
Tände ljus för mamma/momma, och även till gammelmomma/moffa.
(lämna ljus till Ingrid, så hon kan tända till advent).
Hemma i H-dal var vi oxå till kyrgårn.
Tack för denna fina helg, med ljus & värme!
MonaFalk!
Höstens gråa trista månad, November
Torsdag 1:a november, grått & trist väder!! (+ 3 grader).
Hello!
Nu var det länge sedan jag skrev.
Har kommit hem. Skönt. Fast jag trivs himla bra borta oxå, (speciellt då jag är med mina barn).
Som tur var, så hade jag städat & "pyntat" lite inför 50-års dagen...
Så det kändes lite extra,
vit duk på bordet, ljus, & ett stort paket (där jag skulle "gömma" blomman).
Handlade innan vi kom hem, bäst så, så slipper man fara ut igen.
Till middag åt vi pasta & skinksås, gott.
Bara slappa och tog det lugt på fredagskvällen.
Lördag
Marika, Robert & flickorna kom för att fira 50-åringen.
(Marika hade hämtat tårtan jag beställt från Törnes, med bild på).
Vi åt hemma gjord pizza. Gott.
Söndag
Inte många knop. 50-åringen åkte till ström, skulle få middag av Zandra & Emma.
Måndag 29/10
Idag fyller min kära 50 år!!
GRATTIS
Jag bjöd på kaffe & "special gjord tårta" på sängen, ett litet paket & ljus. Småmysigt.
På förmiddagen kom Sune & uppvakta.
Annars en väldigt lugn dag.
Jag följde Cilla till stan. Hon skulle till optikern
& sen lämna vi bägge in våra mobilen, på lagning.
Våran gamla TV har låtigt konstigt länge. Så idag slängde vi ut den, Och plocka fram min platt-TV.
Tis/ons
Inte mycket som händer. Har varit lite kallt nån dag. Det ligger en tunn hinna is över hela sjön.
Men tyvärr börjar det tina, så nu är det öppet på sjön igen.
Torsdag
Idag känns min förkylning inge vidare, har varit "tussig" flera dagar. Trist & jobbigt.
Sovit dåligt har jag oxå gjort. Dels för förkylningen, men oxå lite mycket "tankar/funderingar".
Jaja, får räcka för denna gång.
Inge bra skrivet, men jag tyckte att det var dax att skriva nått!!
Kanske det blir bättre/intressantare nästa gång ;)
Nu vill jag bli frisk.
Natti
MonaFalk!
