Träning
Idag tog jag mej en sväng till gymmet!
(det var med tunga steg jag gick dit!!).
(det var med tunga steg jag gick dit!!).
Värmde upp på gåbandet, ca 3 km.
Gick sen till hörnan med fria vikter, lyfte väldigt lätta vikter.
Lite för armar/axlar, det behövs, för de är såå otroligt svaga.
Sen gick jag in i "cirkel- rummet",
körde där ett varv på maskinerna.
2 rep. på varje övning, det blev 18 min.
Kändes helt okey.
Avsluta på mattan, med lite stretch,
därefter nån minut på "vibrations-apparaten".
Lika bra, att "skaka loss" allt en stund.
De fick bli dagens träning på gymmet de.
Kändes bra & skönt efteråt.
Så det var med lättare steg, jag gick hem,
även om de var lite "trötta", efter träningen.
Skönt!
Nästa gång,
ska jag nog "belöna" mej & kroppen,
med en härlig stund i bastun.
För det är vi värda,
jag & min kropp.
Bra gjort!
MonaFalk!
Kommentarer
Trackback
