Träning /plugg
Kvällens träningspass blev PT-Challenge!
Kul, lite jobbigt, men skit härligt. Speciellt efteråt!!
Det går ut på att att köra ett varv/3 ggr
Olika stationer med övningar.
Bla. "saxa med benen, liggandes på rygg", "utfall med vikt"/växelvishopp", "dips", "bergs-klättraren", "kettlebells", "skridsko-åkning","plankan", upphopp/ner/bak med benen/armhävning", "armhävning", "sitta på boll", "rump-lyft fr stepbräda", 12 stationer x 3!
SKÖNT!!
Hem, duscha, äta middag.
Sen slappa.
Hjälpte Sandra med förhör inför tentan. Kroppens muskler, läge & uppgift.
Svårt med all latin (tur man läst lite själv, "en gång i tiden"!!).
Så nu känns huvudet en aning snurrigt.
Ser fram emot morgondagen....
Då blir det mera träning & MASSAGE,
Längtar!!
Tack för denna dag.
MonaFalk!
Kommentarer
Trackback
