20/10 En Dag I Stillhet
Balsam för själen....
Idag var vi ett gäng som träffades i stugan på Frösön,
för att tillsammans vara i "stillhet/tyst" under dagen.
Det blev meditation, yoga, kroppsscanning, stående/gående meditation.
Att bara vara tyst, och bara fokusera på mej själv, är så skönt.
Denna dag, är min dag!
Att vårda sig själv, det är viktigt.
Att lyssna på kroppen, följa andningen, känna på känslorna som kommer fram...
Älska sej själv, de ska man göra
Att älska sej själv, och andra, det gör att man mår bra...
Va rädd om varann!
Nu ska jag fortsätta njuta av denna dag,
och alla andra dagar...
Kram <3
MonaFalk!
Kommentarer
Trackback
