monafalk

Tisdag idag,
meditation & kundaliniyoga, HÄRLIGT!

Så himla skönt.
Så avkopplande & givande.
Att bara sitta där, fokusera på sej själv.
Andas.
Följa andningen, känna hur kroppen svarar på rörelserna.
Såklart är det svårt oxå,
men jag gör så gott jag kan, försöker hänga med i andning & rörelse.

Kundaliniyogan efteråt är toppen!
Så glad att jag prova den.
Den är ganska aktiv, med olika andningar & övningar.
Så man blir varm i kroppen, fast man "bara" håller till på mattan.....
Känns så himla skönt & härligt i kroppen.
Ser med spänning fram mot fortsättningen.

Så jag Tackar för denna dag,
och ser fram emot nästa...