monafalk

OJ VAD TRÖTT JAG VAR IDAG :(
Å FY VAD KROPPEN VÄRKTE!
(TROLIGTSVIS EFTER HELGENS KRATTNING & BÄRANDE AV BRÅTE).
SYND!!

MEN TRÄFFEN VAR GIVANDE.
IDAG FICK VI GÖRA EN LIGGANDE YOGAÖVNING, OCH EN ANDRUMSÖVNING.

DET ÄR SÅ OTROLIGT SKÖNT, NÄR JAG LYCKAS "STANNA UPP/VARA "HÄR & NU" I STUNDEN & KÄNNA.

MINDFULNESS HANDLAR JU OM,
ATT KÄNNA VAD SOM HÄNDER JUST NU.
HUR DET KÄNNS I TANKEN/KROPPEN/KÄNSLAN.

HEMLÄXOR FÅR VI OXÅ, OCH DE SKA GÖRAS.
DET ÄR JU FÖR MIN SKULL.

DAX ATT VILA & TÄNKA PÅ DAGENS HÄNDELSER
HA EN BRA DAG,
KRAM