monafalk

YOGA ÄR BRA!
Det tror jag iaf.
Bara man ger sej tid. Att lära sej. Att prova sej fram. Inte ha för brottom, utan se det på lång sikt.
Det handlar om "andning". "Att vara i rörelsen - när man gör den". Att långsamt känna hela rörelsen.
Att medvetet vara där!
SOLHÄLSNINGEN!
Är en bra övn att börja med. Den går att göra som "en hel övning i 11 olika positioner", lr var för sig.
Sen finns (nästan hur många som helst) andra olika rörelser.
Så jag har mycket att lära!!

Men yogan tror jag kan vara bra. För att stärka kroppen & "förhoppningsvis" bli smidigare och mera töjbar.
Och även starkare och uthålligare i muskler.

(Så man kan gott & väl prova ett pass yoga hemma, i lugn & ro).

ALLT MAN GÖR, ÄR JU BRA!!


LYCKA TILL!